睡覺擦護膚品好不好，護膚這件事跟健身一樣，幾乎是伴隨一生的事情。尤其是現代這個以“顏值”當道的時代，臉正是更過一切。說到護膚，很多人都知道，潤膚水、精華、乳液、面霜等等，然而這一層又一層的化學護膚品，塗抹到臉上，會不會給皮膚造成負擔呢，下面來看看睡覺擦護膚品好不好。
晚上抹護膚品對皮膚有好處。
如果想要好皮膚，晚上保養是關鍵。人體有自己的代謝行程表，而夜間11點-2點正是肌膚細胞修復，新陳代謝最快的時期，也是預防老化的最佳時機。睡前爲肌膚擦上滋養的抗老晚霜，讓成分中“加速新陳代謝”的效果助你一臂之力，早上起來就能看見好膚色。
另外，睡覺環境乾淨，沒有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴張，出油量卻較少，正是營養成分滲入細胞作用的好時機。平常稍嫌油膩的乳霜，睡前抹一抹，第二天早上的臉蛋就會光彩照人。
清晨是護膚的最佳時間
經過一整晚的睡眠，每一個人的精神狀態都會變得很好，與此同時，我們的肌膚也在此刻覺醒，所以在清晨的時候對肌膚進行基本的護理，可以讓我們的肌膚充分的吸收各種護膚品，從而達到良好的護膚效果。
一個人的皮膚分爲很多層，而這每一層的結構都有它自己的`作用，比如皮膚的最外層角質層雖然每天都會更新剝落，但是它對於肌膚的保護作用也很強。所以，要想舒緩肌膚老化的衰老一定要在清晨進行合理的護膚，這樣可以將前一天晚上脫落的角質層清除掉，從而喚醒一整天的良好肌膚。
晚間護膚的重要性一、皮膚在夜間更新白天，我們的皮膚暴露在空氣中，陽光中的紫外線，微生物，PM2.5等都對皮膚產生了危害，但是我們的皮膚對這些外部的損傷與危害是具有保護功能的。也就是皮膚通過細胞分裂從而具有更新或者修復的功能當皮膚細胞分裂（增殖）時，DNA非常容易受到紫外線的傷害。現在已經知道，皮膚的增殖在白天中不同的時間段發生（上午增殖甚至比下午的要多），然而總體而言，夜間皮膚的增殖是在白天的至少30倍。也就是說，皮膚在夜間更新。
皮膚的水分流失與血液循環，在夜間比在白天高出20%~30%。
基於這些數據，可以看出皮膚的晝夜節律影響着皮膚的狀態（比如水分含量），同時對護膚品的吸收和利用也有影響（水分含量與血液循環的不同）。此外皮膚屏障相關的屬性，比如TEWL，皮膚水分，皮膚的pH值和溫度等，也受到皮膚晝夜節律的影響。
因此，利用皮膚的這些特性我們將能夠更好地用於護膚指導。
1、在夜間，面部皮膚的水分流失速度比白天要快，比如前額部位水分流失速率最快的時候是凌晨12點，其水分流失速度可以達到中午的3倍左右，基於此，我們可以知道夜間護膚至少要做好保溼工作，保證在12點前入睡。
2、從另一方面來考慮，皮膚屏障功能在夜間變差，血液循環速度加快，那麼這個時候理論上來講也正好是促進護膚品中有效成分吸收的黃金時期。
所以，使用的產品可以是適當多含有一些對肌膚有用的營養成分的功效性產品。
3、另外，上面提到皮膚在夜間細胞的分裂更多，這個時候更需要細胞分裂時有好的環境，否則細胞進行增殖、DNA複製時容易將受損傷的基因片斷複製而出錯，這也叫做肌膚的長期的累積損傷。複製出錯有多種原因，比如最常見的'是因爲紫外線和外部環境的影響等等。不過在夜間時紫外線的影響已減輕，即使有影響也是在白天紫外線的後續影響，但好的外部環境（比如空氣質量，微生物影響等）以及好的內部環境（比如爲皮膚創造一個好的細胞分裂環境）就非常有必要了。想要皮膚好，每個人都會對你說，首先要睡得好！因爲此時細胞的更新速率比白天快8倍左右，所以晚上皮膚對保養品的吸收效果也是白天護理的8倍！
晚間護膚有哪些方法呢？
1、好好卸妝
無論什麼時候和地點都或多或少能見到不少的女性都有化妝，讓自己妝扮得更美麗吸睛，因此在夜晚的護膚時首先做的就是卸妝。
要點：
卸妝油的用量一般按壓4次的量即可；
塗抹卸妝油時按摩使之與彩妝充分融合；
加水的乳化過程以畫圈的方式，動作要輕柔；
乳化前的手不要沾水，防止提前乳化使卸妝不夠徹底。
2、補水
潔面之後，使用爽膚水，可以迅速補充水份。油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。
3、眼部護理
由於眼部周圍的皮膚相比臉部其他位置更爲細嫩一些，先用其他部分的護膚品的話，眼部周圍的'話這部分皮膚沒有辦法吸收，甚至可能會長脂肪粒等。
對於這類產品的使用沒有什麼特別的年齡限制，年輕身體好的小姑娘也可以省略或者就晚上用。
4、脣膏滋潤
嘴脣是最嬌嫩的部位，皮膚容易脫皮乾裂，所以隨着季節的轉換都要及時塗上潤脣膏，尤其在晚上護膚的黃金時間更要潤脣，透明的滋潤脣膏，可以抹厚一點。
5、睡前補水
睡前保溼確實是非常重要的一件事。尤其是在寒冷的季節，空氣是十分乾燥的，如果缺乏水分，睡醒之後皮膚的乾燥狀態會非常差。
可以用加溼器來爲空氣補充水分，當然，即使這樣，肌膚本身的養護也是十分重要的。選好適合自己的、保溼性能比較好的產品，每天睡前擦到臉上，長期堅持之後皮膚會極有活力。
6、臉部抗老化
女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。
7、夜間面膜
夜間面膜一直是美白、補溼強有力的武器，如今，面膜不單單隻提供美白的效果，大多數的美白麪膜都同時兼具保溼、緊緻、抗衰老功效，讓美白和滋潤一步到位。另外還有在面膜中加入強效抗氧化成分等修護配方，利用面膜能迅速吸收的特點來達到護膚美白的目的。
