有幫助，黑色素是一種生物色素，由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中，痣就是由於黑色素增加沉着而導致，下面看看冰敷可以淡化黑色素嗎。
臉部黑色素沉着的原因是什麼？
1、內因
內分泌失調，往往很多時候，顧客面部出現色斑暗瘡等嚴重問題，美容師常以內分泌失調論之。遺傳，一般18歲以前出現的面部色斑，就可能與遺傳有關。
2、外因
由於環空氣污染等，導致臭氧層漏洞產生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚，而人體爲了避免皮膚細胞不被氧化，分泌出大量黑色素保護，因而導致色素沉澱形成黑斑。化妝品及皮膚的清潔度，化妝品內含有化學物質及鉛等重金屬，若清潔不當則易引起色素沉着。
特殊生理及情緒，婦女在經期、孕期時（特別是在孕期）由於孕激素刺激，人體內黃體酮的分泌物將會增加，因此，會引起色斑或色斑加重。
如何調整身體美白皮膚？
保證充足的睡眠
每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，新陳代謝減緩，皮膚將無法取得充足的養分，角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
避免接觸紫外線
黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的'接觸，特別是中午12：00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。
注意經期的保養
在這個時期多吃有助於排出子宮內淤血的食物，幫助子宮的功能正常運轉，增加血液，不會給肝臟帶來負擔，皮膚也不會出現斑點。
多吃蔬菜
皮膚對食物的反應很大。有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。多喝水，多吃蔬菜和水果。
有利於祛斑的蔬菜有櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、棗、檸檬、番茄、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
西瓜皮膚冰敷
皮膚曬黑、曬紅後，可以將西瓜皮膚冰敷在皮膚上，天然西瓜皮膚含有維生素c，可以鎮定、溫潤皮膚的蘆薈凝膠也有同樣的效果，可以消炎、涼爽、改善皮膚變紅的現象，另外，不要吃含有人工食品添加劑的食物，健康人的內臟保持新陳代謝的正常，使黑色素順利排出，食物中過多的人工添加劑會導致內臟負擔，黑色素沉澱。
怎樣防止黑色素的產生而使皮膚變白呢
一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。
二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，繡球菌，冬蟲夏草，靈芝等菌類食物，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服維生素C，它能將多巴醌還原爲多巴，從而抑制黑色素的形成。
四、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。
五、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人蔘美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。
六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。
七、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
八、左旋vc液，左旋vc因子可以抑制黑色素形成，淡化黑斑。
九、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。
十、中醫草本內養祛斑調理防止黑色素的產生：中醫研究得出，反映在皮膚上的斑斑點點，都和臟腑有着必然的'聯繫。五臟六腑之精氣充盈，皮膚則細嫩光澤;五臟六腑之精氣匱乏，皮膚則萎靡枯黃。“斑”實質上是五臟六腑功能紊亂，氣血津液流通不暢及內分泌失調在面部的反映。治斑應標本兼治，中醫草本祛斑調理從五臟論治，通過調節氣血津液以求平衡陰陽，達到祛斑養顏的目的。
淡化黑色素的方法
1、外傷式色素沉着，可以用祛斑的.藥膏，或者藥物導入治療。
2、食物治療，如獼猴桃、黃瓜、白蘿蔔可以抑制黑色素沉着，防止脂肪氧化，補充維生素C、維生素E等物質，促進新陳代謝，排除毒素。
3、口服氨甲環酸片、中藥，外敷氨甲環酸。
4、可以採用激光治療，利用能量物質打散黑色素。
黑色素對人體的危害
1、痣就是由於黑色素增加沉着而導致，大多數痣不會對身體健康產生威脅，只有少部分痣會發生惡變的可能，如果痣長在易摩擦的位置上應及時去掉，避免發生癌變的可能。
2、對於女性來說，比較影響美觀。
3、如果人體內黑色素細胞過少，導致黑色素缺失，可能會導致局部皮膚髮白，如白癜風就是因黑色素少而產生的頑固性皮膚疾病。
