怎麼讓皮膚變得透亮，在如今這個看顏值的時代，大多數人都希望自己臉蛋可以白白嫩嫩，漂亮白皙細膩的臉上可以讓我們更加富有自信，下面來看看怎麼讓皮膚變得透亮。
1、補充足量水分
多喝水不僅能夠讓我們的身體更加健康，對於想美白的女生們來說也是一大福利。每天清晨來上一杯水，能夠排出我們體內多餘的毒素，尤其是能讓我們的身體充滿水分。
我們的細胞，皮膚也能夠更加的水潤有光澤。避免肌膚缺乏水分的滋養，造成黑色素的沉積。都說女人是水做的，這句話其實一點不假
因此我們在生活當中一定要注意多喝水。千萬不要等到口渴了再去喝水，可以多次少量的補充水分。讓身體喝飽水，我們的肌膚才能透亮白淨。
2、重視防曬的作用
大部分的女性朋友對於防曬的認知都有一些誤點，像是很多朋友認爲防曬霜只需要夏天或者是太陽比較毒辣的時候塗就可以了，其實防曬是一年四季都要注意塗抹的。
尤其在夏天僅僅塗防曬還不夠，由於溫度過高，太陽足夠毒辣，紫外線也很強，因此除了防曬之外，物理防曬也是必不可少的。大家可以選擇打傘，戴帽子等方式來遮擋毒辣的陽光，避免皮膚被曬傷。
3、戒糖
現在女孩子都非常的喜歡喝奶茶，吃甜品，各種各樣的小零食，與朋友逛街的時候都會買一杯奶茶拍照發朋友圈，自己也喝的美滋滋。
但是經常喝奶茶，吃甜品，這些食物當中的糖分會導致我們的'肌膚變得比較粗糙暗沉。因此如果想擁有輕度白皙肌膚的女生最好在生活當中戒掉糖分的攝入。長久的堅持下來，你會發現自己的皮膚狀態會清透許多，整個人的狀態也更加的年輕有活力。
4、經常鍛鍊身體
運動鍛鍊對於人體的好處，不勝枚舉。經常運動能夠加快我們人體新陳代謝的速度，促進血液的流動，避免血液黏稠，排出體內更多的毒素，汗液以及油脂。
能夠讓我們的肌膚看起來更加的清透，改善我們肌膚暗沉的現象，並且經常性的運動能夠塑造我們的身形，穿衣服更加漂亮了，自信度也越來越高。
都說每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子。今天小編就給大家推薦一個老少皆宜的普拉提運動，讓大家輕輕鬆鬆的在家就能夠通過普拉提運動達到健身塑形養膚的好效果。
01情況一：皮膚含水量低
這種皮膚表現是比較常見且最容易被大家忽視的皮膚暗沉原因。尤其是到了秋冬季，皮膚表皮失水量會有明顯增加，皮膚經常會有緊繃感，摸起來也是特別粗糙。
如果我們在燈光在觀察皮膚，會發現鼻翼，眼下等位置細紋特別明顯，而臉頰兩側的皮膚，毛孔沒有明顯油光感，卻異常乾燥粗大。這種乾燥的表層皮膚狀態，就好像乾裂的土地一樣，裂痕嚴重，只對表層進行水分補充，改善效果是非常有限的。而且皮膚可能變得越來越乾燥，表層通透感越來越弱。
有效改善這類皮膚問題導致的.膚色暗沉，提升皮膚含水量是關鍵。日常護膚過程中，使用具有補水保溼功效的乳霜是基礎，另外還需注意鎖住皮膚內的水分。
我們可以使用油脂含量高的精華油產品，封鎖住表層皮膚的水分避免蒸發。另外使用具有補充角質層脂質功效的面霜，來強韌角質層結構，促進皮膚內水循環。
在皮膚穩定的前提下，可以輔助使用美白亮膚功效型精華，像是含有酵母發酵產品，阿魏酸，茶多酚等成分的護膚品，溫和煥亮皮膚色調，改善表層皮膚暗沉問題。
除此之外，補水面膜也是即時改善皮膚水含量的護膚利器。每週貼敷2-3次純補水面膜，可以加速提升皮膚的通透感。
02情況二：皮膚代謝出現問題
我們觀察很多油脂分泌異常的皮膚，雖然她們的皮膚年齡並不大，而且皮膚幾乎沒有皺紋，但是皮膚看起來仍然暗沉無光。
這類皮膚表現，往往是皮膚老廢角質無法正常脫落和皮膚油脂過剩所致。這些老廢角質一層又一層附着在皮膚表面，不僅會影響皮膚色調，還會妨礙毛孔油脂排出，導致油脂悶在皮膚毛孔開口處，形成閉口痘痘問題。
除此之外這類皮膚摸上去也會異常凹凸不平，雖然沒有乾燥起皮的現象，但是皮膚也會非常暗沉，進而光澤性也比較差。
改善這類皮膚暗沉的表現，日常清潔一定要做好。我們可以使用複合表活劑潔面，增強油脂清潔力，加速皮膚表層角質剝脫。另外使用含有酸類的精華產品，局部塗抹在有凹凸感的皮膚上，加速角質層換新。
對於皮膚油脂分泌旺盛的情況，可以使用具有控油功效的精華液，調節皮膚油脂分泌力度，減少毛孔內油脂堆積的情況。可以輔助使用美白淡斑功效型精華，改善皮膚表面可能出現的痘印色沉的問題。
03情況三：皮膚有過敏現象
處於這種狀態中的皮膚，會明顯發現皮膚色調比平時暗淡很多。因爲皮膚有過敏症狀時，皮膚失水量會明顯提升，而且屏障結構處於受損狀態，皮膚自我保溼力比較差。
針對此時皮膚狀態，護膚方面一定要注意溫和低刺激，避免加重皮膚過敏表現。清潔時以清水爲主，輔助使用純氨基酸潔面或APG表活潔面。可以先暫停使用精華類產品，做好皮膚基礎保溼，爲皮膚提供所需油脂，輔助皮膚自我修護。
04情況四：細胞含氧量低
有些女生皮膚光澤感弱，常伴有面部蒼白無血色的現象，這種皮膚表現很有可能是皮膚細胞氧含量過低所致。皮膚雖然看上去比較白，但是通透感差，感覺整個人都比較嬌弱無力。
這種情況下，護膚的改善效果非常弱，更重要的是對飲食結構進行優化，適當增加運動量，提高機體代謝。
