用涼水洗頭會導致脫髮、容易感冒、頭痛、頭暈等不良後果。
長期用冷水洗頭的好處是鍛鍊身體，對頭髮的刺激性弱。不好的地方是冷水洗頭清潔度不足，冷水對油脂和污漬的清潔度低，無法真正有效的清潔頭皮上的`油脂和污漬，導致油脂長期堆積在頭皮上，滋生細菌而影響頭皮的健康。
洗頭的黃金水溫是31-38℃，水太燙易損傷頭髮，容易使頭髮變得脆弱易斷、髮質變差，水太冷洗不乾淨殘留在頭皮上、頭髮上的油脂。因此建議在日常洗頭的時候，最好使用溫水。
毛髮是由角化的表皮細胞構成，分爲長毛、短毛和毳毛。長毛長而粗，有髓質。頭髮屬於長毛，具有長毛的組織結構，即具有毛表皮和髓質。
毛表皮是毛髮的最外層組織，約佔10%，是毛髮的外衣，爲復層鱗狀上皮，對頭髮起保護作用。頭髮的粗、硬、亮澤取決於毛表皮，因此建議患者儘量用溫和營養型的洗髮水和護髮產品來營養頭髮、保護髮質。
1、冷水洗頭的優缺點
冷水洗頭一般在夏季氣溫較高時，用冷水洗頭會給帶來清涼快感，能提高人的抵抗力。但是冷水洗頭的危害是非常大的。用冷水洗頭，水溫較低，因而很容易造成血管功能障礙。
人顱內的動脈血管對疼痛是非常敏感的。在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，會有頭髮暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血。
每天都用冷水洗頭，持續時間較長，就會痛感升級，還會伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰痠背痛、頸部僵硬等症狀。
而且用冷水洗頭是洗不乾淨頭部的，因爲溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，去污力比冷水強，附着在發乾上的塵垢更易被清除。
2、天天洗頭好嗎
天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的`保護膜，反而對頭髮的健康不利。夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
最好每星期洗三至四次頭。在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
3、洗頭的錯誤方式
不梳頭直接洗，忌邊洗頭邊梳頭，忌只洗一遍頭，在洗髮過程中用梳子去梳溼發，這樣容易產生斷髮。頭髮剛浸溼就抹洗髮水，這樣會洗不乾淨，要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。
洗頭時用指甲撓頭皮，嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。護髮素塗在髮根，這樣其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，一定不要讓護髮素碰到頭皮，護髮素一定要衝洗乾淨。女性經期洗頭，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。
洗頭的正確方法
1、洗髮前先梳理頭髮，封建把頭皮上的髒污和鱗屑(死細胞)弄鬆。
2、封建把頭髮弄溼，一直到底層的頭髮和領導的頭髮同樣溼透截止，並將洗髮精倒入巴掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這麼會過度非常刺激頭皮，萌生頭皮屑。
3、用手指頭肚兒把洗髮精平均揉出發前進幹(頭髮)裏，用手指頭肚兒輕輕按捏，一直到形成一層厚厚的泡沫兒截止。
4、沖洗頭髮，一直到徹底沖洗整潔截止。繼續再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，而後用水沖掉。
5、將潤絲精重新皮抹至髮尾，輕輕按捏，再徹底沖掉。
6、由於頭髮溼的時刻最薄弱，所以假如用力氣搓幹，會使頭髮斷開或打結，因爲這個頭髮清洗過後
最好先用手巾包裹吸乾，用寬齒的木梳將頭髮所有梳向前，用鼓風機吹乾，從髮根吹至髮尾，比較不會燒焦。不過吹頭髮時，鼓風機口要離頭髮15公分，否則頭髮會過度乾燥。
洗頭注意這三點
1、水溫40度左右。涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
2、洗頭最佳的時間是晚上9點。因爲晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
3、頭髮吹乾再睡覺。溼着頭髮睡覺的危害很多，比如容易着涼感冒、毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。
洗頭時常用涼水很不好,會給人的身體帶來嚴重的危害。洗頭時用涼水,會刺激頭部血管,如果是在高溫的''天氣這樣做,很容易導致顱內血管功能異常,造成顱內出血。與此同時,也容易使人感冒。
最好不要用冷水洗頭。冷水洗頭短時間內雖然不會有嚴重後果，但長期冷水洗頭，不僅對頭髮不好，還會誘發頭暈、頭痛等，也容易感冒。
會引起這些不良後果的原因如下：
1.冷水洗頭刺激頭皮、對頭髮不好。冷水不能很乾淨的清理頭皮上的油脂，時間久了對頭髮不好，容易引起頭皮屑或者脫髮。
2.冷水洗頭容易引起頭暈、頭痛。有些人喜歡在天氣熱的時候冷水洗頭，但天氣炎熱時血管處於擴張狀態，如果用冷水洗頭，冷刺激會收縮血管，引起顱內血管功能的異常，從而誘發頭暈、神經性頭痛，或是刺激頭皮造成緊張性頭痛。
3.冷水洗頭還容易感冒。冷水洗頭最容易引起頭部受風受涼，引發感冒。
所以，最好不用冷水洗頭，用適宜的溫水洗頭最好，而且在秋冬季節天氣較冷時，要等頭髮基本乾透後再外出，避免受涼而感冒。
