肥胖紋是指膨脹紋，消除膨脹紋的方法很多，包括運動減肥、飲食調理，以及藥物治療、點陣激光治療等。
當身體尺寸突然發生改變，比如懷孕，青春期或者迅速的發胖時，就會出現妊娠紋
百分之九十的孕婦的腹部，臀部和大腿部位會出現妊娠紋
而且不幸的是，妊娠紋是遺傳性的
如果你的母親有過妊娠紋，那麼你也極有可能會有妊娠紋
但是，不要害怕
你可以通過一些方法預防妊娠紋的出現，以及減輕已經出現了的新老妊娠紋
下面從難到易列舉出了一些方法，你可以嘗試一下
經證實的熱門方法
1、使用潤膚乳
對比各種草本潤膚乳的研究發現每天塗抹潤膚乳可以明顯改善肌膚紋理，使皮膚更有彈性。
你想象一下：如果你的皮膚經常伸縮保持水潤，那麼它就不大會被撕裂從而產生妊娠紋
在剛剛出現妊娠紋的部位，以及你擔心以後會出現妊娠紋的部位塗抹潤膚乳
雖然在舊的妊娠紋上塗抹潤膚乳也有一定的效果，但是效果不如對新妊娠紋那麼明顯
如果你擔心商店銷售的潤膚乳裏含有的化學成分，你可以選擇用分量相當的小麥胚芽油，橄欖油和蘆薈自制潤膚乳
上文中提到的研究也表明這個配方可以做出最佳的DIY潤膚乳
2、使用維A酸凝膠
密歇根大學的一個研究發現維A酸，或者說維A酸霜對新出現的妊娠紋非常有效
維A酸可以增進骨膠原的生成，有助於肌膚伸展避免撕裂
注意，懷孕和哺乳期間不要使用任何含有維A酸的產品
它有可能導致胎兒畸形
維A酸對於舊的妊娠紋不那麼有效
可能需要醫生處方纔能買到維A酸類藥物
使用維A酸類藥物時避免長時間日曬
它使皮膚更容易被曬傷
3、使用乙醇酸
乙醇酸可以促進膠原質的`生成，使皮膚整體更有彈性
乙醇酸屬於阿爾法羥基酸（AHA），它和經常用於化學脫皮的化合物是同類
懷孕期間可以使用乙醇酸
使用乙醇酸的身體部位避免日光照射
乙醇酸可以直接在商店購買
如果需要高強度的治療，可以從有執照的皮膚科醫生那裏得到大劑量的乙醇酸
4、將乙醇酸和維A酸結合使用
結合使用乙醇酸和維A酸，妊娠紋會得到特別明顯的改善
如果你打算這麼做，最好先用維A酸然後再用乙醇酸
懷孕以及哺乳期間不要使用維A酸
它可能會導致嚴重的胎兒先天性畸形
如果你需要去醫生那裏拿維A酸處方，那最好向他/她諮詢一下如何結合乙醇酸
5、試一下維生素E油
據說維生素E油對妊娠紋有奇蹟般的的效果，只是研究表示，它只對懷孕過的女性有效
不過，適當用一用也無妨
將維生素E油混入普通的無香型潤膚乳內，這樣纔好均勻抹開
激光療法
針對新鮮妊娠紋，使用染色激光。
設定爲585-nm的染色激光可以減輕產後女性的妊娠紋
這種療法可以使妊娠紋的初期顏色減弱，最好在妊娠紋變成白色之前使用
做好燒錢準備
激光療法一共需要做三到六次，每次大約需要花費2700元
染色療法對膚色較暗的女性沒有效果
正如激光脫毛術一樣，治療對象（這裏指，紅色的妊娠紋）的顏色和皮膚顏色的色差越大，越有效果
針對已經褪色但仍有凹痕的妊娠紋，你可以使用局部激光處理方法
激光會對準妊娠紋的邊緣，使其變得平滑
你大概需要3次的局部激光處理，每次約花費6000元
局部激光療法的副作用有色素沉着以及疤痕
1、使用除紋霜和橄欖油：可以將除紋霜和橄欖油塗抹在肥胖紋處，用手輕輕按摩，每天按摩十幾分鍾，長期堅持就可使肥胖紋變淺。平時要多攝入一些膠原蛋白豐富的食物，膠原蛋白有助於改善皮膚狀況，對於淡化肥胖紋很有幫助。
2、果酸換膚：高濃度果酸對於消除肥胖紋有很好的功效，但最好不要自行處理，建議尋求專業醫師針對自己的膚質來決定果酸換膚的濃度和時間，以達到淡化肥胖紋的最佳效果。
3、加強按摩：長期按摩能促進體內的血液循環，對於調理皮膚也有好處，能使皮膚變得更加緊緻，有助於消除肥胖紋。有肥胖紋的人空閒時間就要多多按摩長肥胖紋的地方，最好使用精油或乳液來進行按摩，按摩時間至少十分鐘以上，以便加快肥胖紋的消除。
4、加強運動：運動能夠增加皮膚的.彈性，有肥胖紋的人平時要進行適度的鍛鍊。例如行走和跑步，行走時要與呼吸相對應，行走不宜過快，走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。平時也可以適度跑步，但是一定要慢跑，注意上下起伏不要太大，要平緩。有肥胖紋的人平時最好多做一些顫抖運動，具體做法是兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，有規律的上下抖動。
運動可以去除肥胖紋嗎
運動不可以祛除胖紋，但可以淡化緩解。肥胖紋可通過按摩、激光治療等方式進行淡化減輕。
1、按摩:在肥胖紋早期，可以在醫生的指導下使用蛋清、精油、橄欖油等，進行按摩局部皮膚，可以改善皮膚真皮層纖維的彈性，降低彈力纖維發生斷裂的概率，有助於起到改善肥胖紋的效果。
2、運動鍛鍊：脂肪增長過快容易導致彈力纖維斷裂，形成肥胖紋。平時多運動鍛鍊，可以通過跑步、打球、游泳等方式來消耗身體的脂肪，避免身體過於肥胖，可以減輕肥胖紋。
3、激光治療：對於顏色較深的肥胖紋，也可以在醫生的指導下考慮使用激光治療方式除。激光可以刺激膠原蛋白，促進真皮層的重建，起到淡化肥胖紋的效果。
若出現肥胖紋的現象，應及時前往醫院就診，明確原因後，給予針對性治療。
一、按摩:在肥胖紋早期，可以在醫生的指導下使用蛋清、精油、橄欖油等，進行按摩局部皮膚，可以改善皮膚真皮層纖維的'彈性，降低彈力纖維發生斷裂的概率，有助於起到改善肥胖紋的效果。
二、運動鍛鍊：脂肪增長過快容易導致彈力纖維斷裂，形成肥胖紋。平時多運動鍛鍊，可以通過跑步等方式來消耗身體的脂肪，避免身體過於肥胖，可以減輕肥胖紋。此外，還可以通過激光治療，建議及時到醫院就診，明確原因。
