洗運動鞋子先要打溼鞋子，再用鞋刷弄點肥皂水裏裏外外刷乾淨，然後用清水沖洗乾淨泡沫，曬乾就可以了。
1、用鞋刷沾點肥皂水將運動鞋從裏到外刷洗一遍，然後將泡沫沖洗乾淨。
用乾毛巾包住鞋子吸掉水分，再用吹風機把鞋吹乾。
注意刷鞋的時候要小心一點，別把鞋面刷壞。
必要時可以加點漂白劑。
漂白劑會損傷鞋子，使鞋子掉色，需慎用。
2、使用鞋子專用除臭噴霧或者香水
在鞋內噴一些香水，掩蓋住氣味。
如果能買到鞋子專用除臭噴霧就更好了，除臭噴霧能把味道除掉，而香水只能掩蓋住氣味。
3、用醋溶液浸泡運動鞋和鞋墊
在水中加入適量醋，把運動鞋和鞋墊放進去浸泡1小時。
可以在鞋中放入一些重物防止鞋子浮起來。
一小時後撈出晾乾。，能防止水浸入中底發泡材料。
如果你的運動鞋在刷洗過後變得更臭了，可以嘗試以下幾種方法來去除異味：
1、使用小蘇打：將適量的小蘇打撒在鞋子內部和鞋底上，然後放置過夜，第二天用刷子將小蘇打清除乾淨即可
小蘇打可以吸附異味，同時還有殺菌消毒的作用
2、使用茶包：將乾燥的茶包放入鞋內，放置過夜，茶葉中的吸附劑和香味可以有效地消除異味
3、使用酒精：將適量的酒精倒在棉球上，擦拭鞋子內部和鞋底，然後放置一段時間，酒精可以殺滅細菌，消除異味。
4、使用白醋：將適量的白醋倒在棉球上，擦拭鞋子內部和鞋底，然後放置一段時間，白醋可以中和異味，消除臭味。
5、使用專門的鞋用除臭劑：市場上有很多種針對運動鞋的專門除臭劑，選擇一款適合自己的除臭劑使用即可。
溫馨提示：
1、除臭過程中要注意不要讓鞋子過於潮溼，以免引起黴變
2、運動鞋日常使用時要注意保持乾燥，及時清洗和晾乾，以免異味滋生
同時也要注意穿着透氣性好的襪子，避免腳汗滋生異味
怎麼樣穿運動鞋腳不會臭
首先，選擇透氣性好的運動鞋是關鍵。
可以選擇輕薄的'運動襪，不要穿厚重的襪子，它們會加重腳部出汗產生的溼氣，導致細菌繁殖
其次，要注意洗腳和穿鞋前的足部清潔；使用清潔劑洗淨腳部，並用乾淨的毛巾擦乾。再使用除臭噴霧噴在鞋內，定期清洗鞋子，乾燥透氣，確保鞋內乾爽衛生。
最後，不要穿用了很長時間的鞋子，儘量減少穿同一雙鞋子的時間，給鞋子和腳部透氣換氣的時間，避免細菌滋生。
2、繡花的鞋墊用肥皂來清洗現在市場上非常流行一些刺繡的鞋墊，不但墊在鞋裏能夠保護鞋子，對腳也可以有一定的保健作用。
這種刺繡的鞋墊髒了之後可以用肥皂水來清洗，用專門清洗鞋墊的清洗劑也可以。
刺繡的鞋墊一般會有很多種花色，如果用洗衣粉清洗可能會有掉色的現象。
晾曬鞋墊的時候，可以放置在陰涼通風的地方，不要用吹風機來吹乾。
3、棉質鞋墊可以先泡好再清洗棉的鞋墊在清洗時要注意，不要讓它變形。
如果不是太髒的情況，可以用乾毛巾來擦洗乾淨，道理就和乾洗衣服是一樣的。
如果特別髒，可以放在水龍頭下用軟刷洗滌。
適當放清洗劑或不放，以免把表層的面料刷壞。
有的人是汗腳，鞋墊不但會很髒還會有一些異味，這種情況可以先打一盆水放入適量的洗衣粉，攪勻後把鞋墊放入盆裏浸泡10分鐘。
鞋墊泡過10分鐘左右，再用毛刷清洗。
洗後要用清水再洗兩次，幹了鞋墊就會又幹淨又沒有異味了。
鞋墊怎樣刷乾淨
鞋墊最好用涼水泡一會，在把肥皂塗在鞋墊上用刷子刷；刷好了再用乾淨的水刷；投乾淨就可以了。
1、基本上應儘量避免清洗鞋墊，如有異味，可把鞋墊取出及放置於空氣流通處風乾，甚或使用鞋類除臭濟去除異味
2、如情況惡劣，可將鞋墊於水龍頭下衝洗及用軟毛刷輕力拭擦，請勿使用任何清潔濟，否則面層布料可能會脫落。
3、放置於空氣流通處風乾，請勿使用熱風機或乾發用吹風筒強行把鞋墊吹乾，否則鞋墊可能會變型。
二、運動鞋裏面處理：先將運動鞋浸溼，用軟毛刷清洗裏面污積，過水後用布或厚紙巾吸乾，穩定鞋型後自然風乾，但是注意避免陽光直接照射。
運動鞋內裏怎麼洗
1、首先，將鞋帶和鞋墊取出來，放在一旁備用。
2、用一塊溼布或者牙刷，將鞋子內側的灰塵和污漬清除乾淨。
3、用溫水將鞋子內部潤溼，然後用一些洗滌劑或鞋子清潔劑搓揉鞋子內側，直到泡沫出現。
4、用清水將鞋子內部沖洗乾淨，儘量不讓。
