【導讀】：[導讀]不知道是習慣還是定論，似乎大家已將“春天換膚、夏天美白、秋天保溼、冬天抗老”當成是季節性保養通則。只是隨着地球環境變化，氣候再也不是四季分明，我們所處外在環境刺激因
[導讀]不知道是習慣還是定論，似乎大家已將“春天換膚、夏天美白 、秋天保溼 、冬天抗老”當成是季節性保養通則。只是隨着地球環境變化，氣候再也不是四季分明，我們所處外在環境刺激因子增加，飲食內容的改變，保養品的使用再也不是那麼壁壘分明。想當個聰明的保養達人，應該先了解自己的膚質及膚況，再來挑選適合自己的產品，才能真正一舉達陣，創造專屬自己的美人奇肌。
不可諱言，秋天最容易出現的問題還是“缺水”，尤其在夏末進入初秋之際，氣候驟變，早晚溫差大，加上現代人長時間待在冷氣房裏，肌膚一直處於冷熱交替的情況，更易造成肌膚水分流失。
除此外，當肌膚自體保溼機制不健全時，連帶地肌膚抵抗力也會變弱，對於外在的刺激、自由基的侵襲防禦力也降低了，因此更易出現肌膚受損、老化現象的提早來臨。若沒有實時給予肌膚保護或補充該有的營養，肌膚會因而出現敏弱現象，像是紅腫、幹癢、刺痛等狀況。
綜合以上所述，今年秋天，老牛要與大家分享的保養觀念有三個，分別爲聰明保溼、抗氧修護、舒敏健肌，只要掌握這三大守則，就能讓肌膚在秋老虎的時節裏安然度過。
POINT 1、聰明保溼 建立儲水庫
有水的肌膚最美麗，因爲人體70%以上都是由水所構成，少了水的肌膚，就像枯萎的花朵，很多肌膚問題的起因，多半來自缺水肌膚，如細紋、暗沉、蠟黃肌等假性老化等肌膚問題的產生，只是對肌膚而言，並非只是將水倒進肌膚就好，而是要視肌膚各層所需，層層補充所需水分，併爲肌膚建立一個活水儲水庫，纔是今秋聰明的保溼方法。
以肌膚的剖面圖來看，可發現水分是不平均地分佈在各個皮膚層，水分在真皮層的比例約爲70%，到表皮層剩50%，最外層的角質層就只剩下20%左右，也就是說，當最外層的角質層含水量少於10%，肌膚就會變乾燥，但也不能只將水補在角質層，爲了維持肌膚在飽水狀態，必須要層層補水，並透過真皮層將水分往表皮層流動，這樣纔是一個好的活水機制。
根據Christian Dior Skin Care迪奧護膚 研發中心的最新發現，當肌膚充滿水分時，除能降低肌膚氧化速度外，還能有效激活肌膚的“活力循環”，讓刺激膠原蛋白增生的成分發揮功效，喚醒肌膚青春生機，打造水嫩肌的年輕活力。
POINT 2、抗養防禦 增強防護力
數年前，美容 界也開始重視全球暖化議題，因爲全球暖化也是加速肌膚老化的主因，於是抗氧化、抗自由基成爲肌膚抗老的必要關鍵，保養品除了原本的功效外，也都再添加抗氧化成分，才能滿足消費大衆的需求。
但並非抗氧化就是好的抗老保養，要有健康年輕的肌膚，根據雅詩蘭黛最新研究顯示，每個肌膚都有屬於自己的時鐘基因，能協助發揮最佳的DNA自行修護力，只是隨着年紀增長與不斷處於環境壓力，這個時鐘基因會開始變得紊亂，讓肌膚修護與防護速度減緩。
最新的抗老機制，就是將肌膚修護升級，協助肌膚自行調節修護與防護規律的能力，讓肌膚能在準確時段全面自行修護，待時鐘基因恢復規律後，就能增強肌膚自行修護以往傷害的能力，並於環境侵襲因子造成永久傷害之前，抵禦傷害。
KEY POINT!老牛保養重點
因經常待在不同國家，老牛的肌膚面臨着不同國家氣候的嚴峻考驗，像六月時，我就在潮溼悶熱的臺灣與內地穿梭，到了七月，我幾乎都待在氣候溫暖宜人的南法，相異的氣候，讓我對肌膚更加小心。
爲了讓肌膚擁有更強健的防禦力，不受溫溼度落差影響，我會盡量選擇能讓肌膚表面溫度維持在一定水平的產品，然後加強日間的防曬保養，爲肌膚穿上一層防護衣，避免外在環境的刺激與傷害。
POINT 3、舒敏健肌 輕柔的呵護
另外，夏末秋初換季時，由於溫差太大、環境中相對溼度的頻繁變化，常會造成肌膚出現敏弱現象，因換季導致皮膚的耐受度降低，保護力下降，對於一般肌膚能忍受的刺激因子，會產生過度反應，皮膚更容易受到外在侵略物傷害，肌膚易出現刺痛、緊繃、發癢、紅腫等現象。
此時，使用一般的保溼 品，是無法改善肌膚敏感現象，應該選擇舒緩抗敏的產品，先解決肌膚敏感的徵兆，除了選擇一些高機能性的保溼品來調整肌膚體質外，也可搭配含有蘆薈、小黃瓜、甘草、藍甘菊等具舒緩鎮定的產品，有助幫助受損肌膚的舒緩及修護，增強肌膚抵抗力。另外也要簡化保養程序，使用保養品時，要輕柔或儘量以按壓替代搽拭的手法，纔不會對肌膚造成二次刺激。減少去角質 次數，由一週兩次減爲一週一次即可。
解決夏末初秋の肌膚困擾!
POINT 1、曬後晦暗粗糙肌
暗沉主因：乾燥缺水
因夏季時容易流汗出油，讓所有人誤以爲肌膚處在一個多油多水的情況下，因此當大家拚命地控油時，卻忽略了曬後肌膚其實最缺水的問題；而且不止肌膚的水分變少，連角質層中的NMF（天然保溼因子）也跟着愈來愈少，累積一整個夏天后，就會發現肌膚乾癟，甚至暗沉無光澤。
對應之道：去角質+補水
爲了消除曬後暗沉，重現光澤明亮度，去角質及補足充裕的水分，是此階段的保養重點，除了一般的保養品外，面膜更是最佳的補水幫手，只是敷臉也是有訣竅的，只要使用時多一些小技巧，就能讓面膜大大加分。
如果大家有去護膚 沙龍中心做臉的經驗的話，在進行敷臉這個程序前，美容 師一定會先做去角質動作，那是因爲去完角質後，肌膚更細緻，讓後續保養成分的吸收更好。
如果覺得肌膚暗沉，角質粗厚，希望能在最短時間內恢復光澤，可在使用片狀或凝膠面膜前，先爲肌膚去角質，或者先多敷一次深層清潔型面膜，如剝除式的美白 黑麪膜，或是粘土面膜先去除老廢角質、清淨毛孔，然後敷上水性不織布或凝膠式美白保溼面膜，會發現效果大大加分喔！但要提醒大家，這種強力敷臉法，一週一、兩次即可，不宜過度頻繁，不然刺激性會太大。
保養TIPS!
平常可以把化妝水放在冰箱裏，除了讓化妝水多了冰涼鎮定舒緩效果外，也可以積極預防色素沉澱、膚色加深，減少皮膚變黑的機率。另外，在保水防護產品之外，建議大家也可多準備一瓶代謝型美白產品，如含有A醇、果酸、或是水楊酸的保養品，加速角質及色素代謝。
佳品推薦：
1、ALBION妃思雅光燦妍白極效面膜 薄膜性高的面膜，和角質柔軟的相乘效果，集中補給肌膚養分，賦予肌膚內部豐沛溼潤，創造緊實有張力的肌膚。
2、KANEBO深層美白 凝凍 鎮靜日曬、雪曬引起的紅熱、發炎現象，有效舒緩肌膚。利用睡眠時間，讓成分滲透、閉鎖於肌膚深層，長時間發揮白晰效果。
3、LANEIGE黃金亮白修護晚霜 能於夜間肌膚休息時，排除色素，呵護肌膚白晰。
4、GARNIER淨透煥膚美白晚霜 能在夜間幫助肌膚更新，讓你一覺醒來，肌膚透出新生白晰。
5、COSME DECORTE煥白新生緊緻美白晚霜 藉由持續性高的塑型，於睡眠中持續將美容 成分滲透至肌膚，調理白天受到紫外線傷害的肌膚，守護肌膚預防色素沉澱，留住肌膚潤澤。
6、KOSE雪肌膚極淬賦活霜 創造豐厚潤澤的保護膜，強化肌膚的防禦機能，維持肌膚潤澤白晰及健康狀態。
7、DIVINIA絲瓜美人清新保溼 面膜 兼具保溼與調理雙重功效，面膜剪裁能完全服貼臉部，柔軟肌膚、收斂毛孔，爲肌膚補充滿滿水分。
8、微導美白麪膜 獨特微導棉科技，可緊密貼合臉部曲線，使養分完整滲入肌底層。
9、MISS SHARK白金9胜肽美白麪膜 改善肌膚乾燥與暗沉，明亮肌膚，創造水嫩白晰的活力膚質。
10、ZA時光活顏喚採高效面膜 結合具包覆功能不織布材質的密封型態面膜，能密封住所有精華，使保養效果確實深入肌膚底層。
11、秀麗韓十二宮御用晚安水凝膜禮盒 果凍般的面膜，能舒緩曬傷後肌膚，幫助肌膚更新、滋潤保溼，改善暗沉氣色。
12、CLINIQUE肌本透白喚白保溼面膜 強效保溼，恢復肌膚自然的明亮光澤。乳霜狀的保溼面膜易推勻，拭去後同時給予肌膚溫和有效的角質代謝作用。
13、CHRISTIAN DIOR雪晶靈極透白去角質 化妝水 質地溫和不幹燥，讓肌膚晶透淨白，可平衡臉部油脂，緊緻毛孔，使肌膚更細緻。
14、PRIORI高倍數美白精華 呵護有斑點及膚色不均的肌膚。
15、SHISEIDO美透白冷凝調理露 塗抹於臉上後，便會釋放養分，纖維網便隨即覆蓋於肌膚表面，發揮密閉效果，讓所有成分滲入吸收。
16、sisley淨化調理面膜 以綿密細緻乳霜質地，提供油性肌膚容易推抹，但卻清爽無負擔的保溼感受。
17、AQUALABEL晶透白去黑精華 能抵擋紫外線滲透肌膚的機會，清爽的水乳狀質地，容易滲透至肌膚裏層，提高肌膚透明度。
18、DERMALOGICA淨白無瑕更新組 可去除暗沉，粉末與液體的雙重組合系統，增加肌膚吸收養分的能力。
19、ESTEE LAUDER密集亮白按摩凝膠 幫助肌膚自然代謝，清理暗沉堆積的毛孔，讓毛孔縮小。
20、ETUDE HOUSE極地冰沙保溼冰鎮調理慕絲 容易隨身攜帶的瓶身，慕絲狀的冰涼劑型，讓肌膚毛孔達到清爽調理，補充水分，讓妝效更有清透感。
POINT 2、入秋敏感脆弱肌
敏弱主因：環境溫度異常，影響持水力
溫差太大、環境中相對溼度的頻繁變化，都是造成肌膚乾燥的主因，且當肌膚長期處於溼度多變的環境中，適應狀態就會比較差，連帶影響到肌膚持水力，也會造成肌膚的敏弱現象。
肌膚也是有情緒的，當它面臨外來刺激，像是壓力、溫差溼度、灰塵、花粉，或是錯誤的保養方式等外來刺激，就會開始鬧脾氣，尤其是氣候變化，也會影響到情緒起伏，讓皮脂膜變得不健康，皮膚變薄、含水量減少、防禦力降低，肌膚愈來愈脆弱。
肌膚敏感並非是指有皮膚病，當皮膚的耐受度降低、保護能力下降，對於一般肌膚能忍受的刺激因子會產生過度的反應，或是皮膚更易受到外來侵略物的傷害，都可稱爲易敏感的肌膚。因此在臺灣，每兩人就有一人可能曾出現肌膚敏感的狀況。
對應之道：舒緩保水
此時，使用一般的保溼 品，是無法改善肌膚敏感的現象，所以更應該選擇舒緩抗敏的產品，先解決肌膚敏感的徵兆。可使用低敏感、保溼佳的產品，像是含洋甘菊、甘草、小黃瓜等溫和的植物萃取，來增強肌膚防禦力，舒緩安撫肌膚並加強肌膚水分平衡。另外也稱爲泛醇的維他命原B5，能加強肌膚保水修復性，改善肌膚因缺水乾燥，所引發的敏感不適問題，海藻精華則加強修復受損肌膚，維持肌膚天然防禦功能。
保養TIPS!
此時，最重要的就是先顧好肌膚需要的本質，給肌膚基本的水分、油脂，強健肌膚防禦力。保養程序愈簡單愈好，保養成分愈單純愈好。依當下膚質狀況替換產品，並以分區保養概念取代一般保養方式，因爲在氣溫異常的環境中，常會遇到同一張臉上，可能出現兩種不同的肌膚困擾，所以可採取分區保養的方式，像易出現乾燥現象的兩頰肌膚，可選擇保溼效果強，但質地輕爽的精華液及乳液，但T字部位則可使用清爽且無油脂、甚至具有控油效果的乳液來分區保養。
另外，洗臉時的水溫也很重要，容易發紅的皮膚，可使用偏涼的冷水，如果皮膚真的非常敏感，甚至可以用活性炭濾水器過濾雜質，用純淨水來洗臉。
佳品推薦：
1、d’icila EX活膚乳 創造肌膚飽滿的彈性，改善斑點，恢復明亮感。
2、LA ROCHE POSAY抗紅舒敏修護乳液 修飾泛紅膚色，無香精、高耐受性，質地清爽細緻。
3、L’OCCITANE橄欖水潤保溼 乳 防護保溼肌膚，能柔軟肌膚，幫助肌膚更新，帶來一整天的長效保溼。
4、NEO-TEC高效左旋C靚顏菁萃 減少色素生成，維持肌膚原始的白。
5、PRIORI磷脂質修護乳霜 強化肌膚天然皮脂膜，改善保水度，爲健康肌膚打造成功的第一步。
6、BIOTHERM活泉強御機能水 建立保溼系統，幫助肌膚新陳代謝，增加能量。
7、CLARINS卡塔芙水面膜 修護肌膚防護屏障並抓住水分，讓表層鎖水、裏層活水、深層蓄水，三層保溼達成全方位呵護肌膚。
8、DR. SEBAGH微整型極致無齡精萃 展現緊緻立體輪廓，改善鬆弛。
9、JURLIQUE舒緩修護保溼乳液 提供敏感肌膚所需要的滋潤，適合在溼熱或氣候溫差大時使用。
10、LG ISA KNOX水漾活泉漩風精華液 以法國阿爾卑斯山純水爲基底水，能瞬間補充大量水分，讓肌膚水嫩、舒緩肌膚。
11、KIEHL’S馬黛茶多酚活採保溼凝霜 幫助肌膚補充維他命和營養素，展現肌膚年輕活力光采。
12、ORIGINS Dr. WEIL青春無敵REM修護晚霜 能幫助身心放鬆，提升睡眠品質。利用黃金睡眠時間，發揮修護作用。
13、SKINFOOD龍舌蘭仙人掌水能量晶凍 清爽型的晶凍狀質地及沁涼觸感，可爲肌膚補水、儲水，全面提升肌膚柔嫩度與舒適度。
14、THE BODY SHOP蘆薈燕麥舒緩修護面膜 能立即舒緩、修護肌膚，滋潤調理敏感性肌膚。
15、LA MER活膚精華 創造虛擬防護網，有如蛹繭般地保護肌膚免於外界的侵害，並彙集儲存充滿能量，讓肌膚自我修護能量得以完全釋放。
16、CHANEL深層保溼凝膠 凝膠般的輕盈質地，讓肌膚體驗清新、無負擔的愉悅感受。
17、ESTEE LAUDER白金級極致賦活美白 凝霜 針對肌膚常見的缺水、敏感、膚色不均及鬆弛等保養訴求，進行相關修護，呈現緊實、淨透光澤的好氣色。
18、ORIGINS扭轉乾坤賦活保溼凝霜 能提供實時的長效保水，更有效地協助肌膚適應不斷改變的外在環境。
19、LANCOME第四代新水顏舒緩保溼水凝霜 淡粉紅色水凝霜質地，在接觸肌膚溫度瞬間，溶化爲極潤澤的保溼霜，迅速深入肌膚底層，給予舒緩與潤澤感。
20、LANEIGE水酷極地保溼凝霜 爲乾燥肌膚重建保溼屏障，補充肌膚所需營養，增加保溼與鎖水，使肌膚柔嫩。
POINT 3、換季多變問題肌
困擾主因：季節轉換，水分流失快
最近的氣候，常常是白天豔陽高照，到了晚上，氣溫就驟降到讓人感受到涼意，這種日夜溫差及季節轉換，使肌膚新陳代謝變得緩慢，皮脂分泌與表皮保溼 系統也產生了不平衡，導致肌膚角質層含水量過低，這時便容易產生因季節變更而引發的肌膚問題。
人體約有70%的水分，會因應外界變化而自給水分，以及分泌油脂來形成保護屏障，但秋季的氣溫較夏季低，而早晚又偏涼爽，溫差的變化使得代謝異常，而皮脂膜的保護功能也隨之下降，肌膚也漸漸失去抵抗力，水分的流失反而比夏季更爲快速，開始就會出現粗糙脫皮的狀況。
對應之道：溫和保溼＋鎖水
針對換季時肌膚出現的症狀，除了完整的保溼及鎖水，讓肌膚代謝迴歸正常及修護，是此時保養的關鍵重點。在保養品的選擇上，建議選擇較溫和及保溼度高的產品，像是含有玫瑰與薏仁成分，即在保溼上有極佳效果；而洋甘菊與蘆薈，則是在鎮靜、舒緩肌膚上的明星 成分，同時建議可隨身攜帶噴霧式保溼水，在進出溫差大的空間時，輕輕噴灑並拍打臉部肌膚，在補充水分之餘，還能紅潤氣色。在陽光紫外線的迫害之下，鬆弛、皺紋的困擾也急遽上升，所以修護性的保養品也非常重要。
保養TIPS!
雖然科技日新月異，產品功效更是推陳出新，效能更是精益求精，但唯有仔細、完整的保養肌膚，纔是擁有無瑕肌膚的祕訣。提醒大家保養，絕對不能偷懶，用對產品，用對方法，就能打理好秋季的肌膚狀態，這樣等到冬天來臨，肌膚也才能面對並適應。
佳品推薦：
1、CHANTECAILLE五月玫瑰花妍露 適合敏感與缺水肌膚使用，提供長效保溼 。
2、IPSA美膚膜力保溼露 能補給肌膚充足的水分，隨時使用也不必擔心會產生脫妝現象。
3、CAUDALIE完美亮採煥白麪膜 旋轉式刷頭，可輕易塗抹在臉部肌膚的任何部位，而質地偏乳液狀，延展性好。
4、ISSEY MIYAKE霧島泉水全效精華修護乳 擁有良好的修護效果，細緻輕盈的質地，易被肌膚吸收，設計輕巧方便攜帶，是外出旅遊修護產品的好選擇。
5、JURLIQUE玫瑰活膚露 獨特濃郁的香氛 氣息，能紓解肌膚壓力外，同時能增加肌膚保水度，隨時都能輕輕噴灑於臉部肌膚，舒緩鎮靜肌膚，適時給予水分。
6、BIOTHERM超進化肌因活膚精華 發揮雙向的抗老機制，達到全方位的抗老保養。
7、REVIVE光采防護菁華 能深入肌膚底層，修護受損肌膚，讓肌膚細緻光亮。
8、GUERLAIN極地水合彈力絲面膜 能達到鎖水、儲水、運水、產水、補水的五水合一循環機制，供給肌膚滿滿的水分。
9、SHU UEMURA紅の活妍肌精化妝水 共有清爽型與滋潤型兩款，能維持肌膚原有的正常循環，恢復緊實、柔軟的明亮肌。
10、t’do踢痘深層淨化修護霜 乳霜質地，清爽不油膩，於清潔肌膚後使用，可加強容易長粉制、痘痘的部位。
11、GOOD SKIN全煥新光采保溼霜 能增進肌膚明亮度，重建肌膚保溼屏障，讓肌膚恢復年輕光采。
12、LANCOME肌因賦活露 調節肌膚，讓肌膚緊實、明亮，恢復年輕活力、光采。
13、ALBION妃思雅光燦恆白按摩霜 加強肌膚的按摩，也是促進血液活絡的重點保養之一。能舒緩緊繃的臉部肌肉，並藉由按摩提升新陳代謝。
14、ELIZABETH ARDEN凝時星光修護霜 瓶身設計很有夜晚星空的感覺，淡淡的甜甜果香味，能舒緩情緒幫助睡眠；乳白色質地滋潤卻不粘膩，並能改善肌膚不均的困擾。
15、CHRISTIAN DIOR水彈力保溼精華凝霜 輸送水分至肌膚底層，讓肌膚水嫩有光澤。
16、DARPHIN深海基因緊提極致乳霜 專爲熟齡肌膚打造的乳霜，能增加肌膚密度，提升彈性與光澤感。
17、～H2O八杯水B5保溼光采凝膠 淡淡的香味，雖爲凝膠質地卻水潤好推展，使用後有冰涼感。
18、ESTEE LAUDER超智能DNA特潤修護露 兼具白天與夜晚的防護與修護作用，並能建立健康的肌膚保護機制，讓肌膚正常運作不受侵害。
19、cle de peau BEAUTE極致防護乳 這是款24小時不顯疲憊倦容的日間全能精華乳，具有保溼、滋養、緊緻、修護、抗污染、等功能，且具類飾底霜的作用，能讓用後肌膚瞬間細緻，毛孔隱形。
20、SHISEIDO Qi SPA 滋潤精華組 利用精華液搭配面膜使用，能讓精華更滲透至肌膚底層，效果更加乘。
