隨着生活節奏的加快，人們工作也越來越繁忙，而健康就成了大問題，很多人因爲工作等原因，經常性熬夜，所以身體也出現了一些不良的狀況。越來越多的人開始注意到健康的問題。燻蒸就是一種幫助身體排出毒素的好方法。
燻蒸通過讓水蒸氣進入毛孔，幫助排出身體裏面的毒素，但是燻蒸也不能經常性做。燻蒸歷史悠久，在古代的時候就已經出現燻蒸。一般來說，在燻蒸的時候還會往裏面添加一些藥材等。很多人都通過燻蒸來美容養膚，它基本上是沒有太大的壞處的。不過也需要注意使用的頻率。
一般來說，燻蒸一個星期兩次左右就可以了，而且每次薰的時間也不能過長，最多隻可以一個小時左右，如果時間太長的話，可能會導致頭暈等問題。同時也需要注意適用的羣體，並不是每一個人都可以做燻蒸的。一些身體虛弱的人，或者是經期的女生就不要做燻蒸了。
燻蒸如果做的太頻繁的話，對身體也是有傷害的，因爲燻蒸的時候會消耗掉身體的一些能量，如果經常性做的話，身體可能會吃不消。同時，一些有心臟病的，身體不好的人在做燻蒸的時候，周邊一定要有人陪護，不然可能存在一些危險。
有些人可能覺得燻蒸效果明顯，從而經常做，但是需要提醒的是，一定要注意頻率，不要太過於急功近利，否則的話不僅沒有達到保養身體的效果，還對身體造成傷害。
