皮膚怎樣美白

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皮膚怎樣美白，現在有很多的女性朋友們經常忙於工作，沒有時間呵護自己皮膚，有的還會導致皮膚出現皮膚暗黃，那麼大家知道皮膚怎樣美白嗎，下面就讓小編給大家分享幾個皮膚美白的方法。

皮膚美白的方法1

這些食物讓肌膚越來越白

櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200—300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

桔子

桔子是大衆非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

預防皮膚粗糙和暗黃出現的方法

1、隔離防曬

日曬也會造成皮膚暗黃，而隔離防曬可在肌膚表面形成保護膜，保護肌膚免受紫外線的傷害，應選擇具有淨白、滋潤效果防曬隔離霜，可有效改善皮膚暗黃現象。

2、夜間美白

夜間是美白、修護最好的時機，所以選擇晚霜是改善皮膚暗黃的最好選擇，但在選擇晚霜裏，要選擇具有美白成分的，如果肌膚出油多，應選擇清淡不油膩的晚霜，可有效改善皮膚暗黃。

3、每晚喝一杯紅酒

紅酒中含有抗氧化劑，能中和身體自由基，保護細胞與器官免受氧化，讓肌膚恢復白嫩有光澤，另外，多吃葡萄也可增強肌膚抵抗力，促進血液循環，讓肌膚更紅潤更白皙。

皮膚美白的方法2

如何美白肌膚

技巧一：蒸臉

蒸臉是非常好的一種護膚方式，不僅僅能夠爲我們的肌膚補充水分，緩解疲勞還能夠促進我們面部的血液循環，清潔毛孔，從而達到縮小毛孔的作用，而且蒸臉還有美白的功效。在的時候我們的皮膚非常容易缺水乾燥，我們可以每天回家之後使用蒸臉儀或者熱毛巾蒸臉10分鐘左右，這樣能夠有效爲肌膚補水還能美白肌膚。

技巧二：蛋清面膜

蛋清中有很多的營養物質，吃了能夠爲我們的人體補充蛋白質和能量，蛋清還有很好的美容功效，抹在臉上能夠有效滋潤美白肌膚還能夠縮小毛孔，讓皮膚變得更加緊緻。在的時候我們可以定期用蛋清來做一個面膜，可以在裏面加上一些蜂蜜，敷在臉上能夠有效補水美白。

技巧三：運動健身

在的時候我們的臉和嘴脣很有可能因爲天氣寒冷而變得烏紫，氣色看起來會非常不好，這時候化妝可能也會出現死白假面的情況。最好的美白肌膚方法就是運動，運動中我們可能會因爲熱而出汗，出汗能夠排掉毒素，讓我們的皮膚得到呼吸，運動之後我們的血液循環會變得通暢，膚色看起來會白皙紅潤很多。

三種方法讓肌膚變白

1、美白護膚品用起來

想持久並且快速地美白的話，對於美白的護膚品及不能少，先從冬季的紫外線開始說起，防曬霜肯定是要準備的，三十加就好了，然後就是日常的美白護膚品，像含有美白功效的面霜，精華液等等都是可以使用起來的，當然大家還要注意的是保溼，因爲冬季空氣中較爲乾燥，如果沒有保溼的話，那麼肌膚就會的缺水，對於美白的營養就難以吸收。因此美白和保溼永遠不能分開。如果有些產品中既含有美白還有保溼的成分就非常適合你哦。對於喜歡化妝的女生來說，每天使用化妝水是正常不過的事情，但是你知道的嘛，有的化妝水中就含有美白的成分，化妝水雖然是二次清潔產品，但是化妝水中美白和保溼成分可以維持皮膚美白和保溼的功效哦，如果你不經常化妝的話，也可以在平常使用化妝水來美白自己的肌膚哦。

2、服美白品

當然除了日常的美白營養餐外，我們應該還要吃一點口服的美白調養品，像VC或葡萄籽之類的產品都是有美白功效的，因爲此類美白口服品中含有的很多可以促進肌膚美白的營養。因此大家如果想要快速美白的話，那麼還是要選着這類產品加上外服的美白品才更有效果哦。

3、美白麪膜

一款美白麪膜對於肌膚的美白的效果肯定是不用說的，但是敷美白麪膜的同時，對於肌膚有很不錯的舒緩作用，這是讓你肌膚在緩解吸收美白品的營養時產生的疲勞。還有對於肌膚上的黑色素有鎮定的作用。因此冬季使用美白麪膜是有必要的，但是大家要注意冬季敷面膜，一定要注意溫度，在用熱水泡麪膜的時候，不要讓水溫超過三十五度，否則對面膜的營養有一定的損傷哦。

肌膚美白有哪些技巧

1、曬後12個小時內美白

曬後肌膚有些是會馬上變黑的，剛剛被曬黑的時候不能馬上使用美白的產品，但是可以使用舒緩鎮定肌膚的護膚品先處理一下，等待肌膚鎮定下來之後，現在就可以使用美白的產品了，最好是在12個小時內使用，這樣能精準、快速的直達肌膚底層。

2、喝檸檬水

大家都知道檸檬含有豐富的維生素c，而這種物質恰好是可以美白的，檸檬配上蜂蜜的話，可以消除肌膚的暗沉，具有美白的`作用，唯一的缺點就是不能白天喝，因爲白天喝的話檸檬酸會吸收黑色素，造成黑色素沉積在皮膚內，所以是起到相反的作用，最好是晚上使用是最佳的，堅持一段時間就可以看見效果。

3、保持充足的睡眠

晚上是肌膚新陳代謝和修復最好的時機，如果睡眠沒有保持充足的話，肌膚自然也就會變得越來越差，最好是晚上十一點之前睡覺，不要熬夜，在保證充足睡眠的同時，還要保證牀上用品的乾淨，這樣可以避免細菌自傷，影響肌膚的狀態。

4、出門一定要防曬

不管是哪個季節，紫外線是一直存在的，所以出門一定要做好防曬的措施，肌膚吸收過多的紫外線，就會造成皮膚變得暗沉無光，所以防曬工作千萬不要疏忽，塗好防曬霜或者是攜帶防曬傘出門。

怎麼進行美白

1、良好的睡眠質量

其實人會在晚上十點左右就開始進入新陳代謝的時段，這段時間會把身體中的垃圾和黑色素都從身體中清楚，因此想要美白的話，這段睡眠時間就是關鍵，每天晚上睡滿8小時，肌膚纔會自然變得白皙。