皮膚粗糙多是因爲肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，接下來小編整理了怎麼改善皮膚暗黃粗糙的相關內容，文章希望大家喜歡！
泡澡前，可以喝杯冷開水：
護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康。但是在乾燥的冬季，泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保溼效果。冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。
睡覺時，給皮膚塗一層厚厚的乳液：
夜晚睡覺，每個人都習慣關門，但這樣容易讓室內變得乾燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發掉，造成乾燥起皮。這時我們不妨試試在睡前塗上一層厚厚的乳液，讓乳液裏的泣澤因子將水分流在角質層，避免蒸發，也可解決冬季皮膚乾燥起皮的問題。
洗澡時間不宜過長，過後在皮膚塗上乳液護膚：
洗澡的時候，水不能太熱，也不能沖洗時間太長。使用的沐浴露可以選擇滋潤的，或者是含有蜂蜜的，洗完之後用柔軟的'浴巾按壓皮膚，把水分吸乾；接着可以在肌膚上塗上滋潤度高的身體乳液，那麼保養皮膚不幹燥的效果就更好了。
睡前給肌膚做按摩：
每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間，來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保溼護膚的作用哦。
適量的補充人體水分：
冬天皮膚乾燥的主要原因，就是因爲乾燥的空氣而導致皮膚缺水。有的人在大冬天爲了避免上洗手間次數增多，而選擇少喝水，所以致使很多女性朋友體內大量缺乏水分。實際上冬天多喝一些開水，有助於緩解皮膚乾燥，還可以促進人體的血液循環，以及增強人體免疫力從而預防感冒的發生。
在飲食上，可以多食用魚肉：
鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都很好。魚肉中含有的ω3脂肪酸能夠加強皮膚細胞，保護皮膚免受陽光傷害，預防癌症以及幫助消除炎症。
