哪些食物是美白的殺手

很多經常去美容院做美白護膚的人，爲什麼不見效果呢?錢不僅沒少花，卻沒有達到自己良好的預期。專家查閱很多資料，多次調查指出事實上日常的飲食習慣，食物的搭配都或多或少的影響着美白的效果。及時經常去美容院做美白護膚的人，如果在飲食上不注意，經常吃一些容易讓人發黑的食物，去再多的美容院也是無功而返。那麼有哪些食物對美白產生了巨大的影響呢?

1、深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。 牛奶、雞蛋豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

深色食品包括：

紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。此外，還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的'油炸食物吃進去可是有大害處。

油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。

通過上面的介紹，無論是去美容院美白的人士，還是覺得自己膚色偏暗的人，都應該避免攝取大量上述會讓人臉色發黑的食物，因爲一旦攝入了大量的上述食物，真得等到臉色發暗的那一天，可能去多少次美容院都已經無濟於事了。所以各位愛美人士，一定要合理飲食，不要給我們的臉蛋增加負擔哦。