又到了炎炎夏日，美眉們的美白大 戰正式開始了。大S曾說過，要白的跟衛生紙一樣。除了做好基本的防曬工作，不斷的變白纔是美女們追求的目標。
可市場上的各種美白產品參差不齊，不是沒效果 就是價錢太貴，有些甚至含有重金屬、激素等有害成分，讓人望而卻步。其實，簡單的食材也能有大大的效果，請大家跟着小編了解一下五穀果蔬面膜祛痘美白小祕密吧!
1、西紅柿由於西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲"維生素C的倉庫"。維生素C可激發皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的生成，將番茄汁打入五穀面膜中，可使皮膚白嫩，減退黃褐斑。
2、冬瓜《神農本草經》中說，冬瓜"令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老"。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。將冬瓜打成汁調入五穀面膜中使用可使面部皮膚細潤滑淨並減少黃褐斑。這與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
3、白蘿蔔白蘿蔔含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐質沉積。因此，常用白蘿蔔汁調和成面膜可使皮膚白淨細膩，長期使用可去除斑點。
4、胡蘿蔔胡蘿蔔被譽爲"皮膚食品"，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，分解臉部毒素。
5、黃瓜黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素及柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，具備良好的皮膚消炎鎮定作用，是傳統的養顏聖品。
祛痘美白小竅門
祛痘美白是當今社會萬千愛美人士之所想。有痘痘的朋友都想在祛痘的同時讓肌膚光亮透白，但是這僅限於一個想法。市面上有很多祛痘美白產品，想必有祛痘美白想法的愛美人士都試過，但是效果不盡人意。有的因爲祛痘美白產品沒有挑選好，東西是用了，但痘痘越來越多，臉色也越來越暗沉。
快節奏的生活和社會帶給我們的生活壓力讓很多人透不過起來，飲食攝入的不均衡、作息時間混亂都影響着人體機能正常的工作。祛痘產品中有害物質的不斷累積攝入，也成爲人們的一個心結。那有沒有健康又有效的小竅門可以達到祛痘美白的效果呢?今天就來試試一下方法。
1、最簡單最便宜最方便但且十分有效親身體驗的美白方法:將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的.比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉，看一下你是不是變白了?絕對讓你快速美白哦，超神奇! 2、用絲瓜榨汁，然後用絲瓜水調和蜂蜜塗在臉上，效果很不錯的，長期使用，可以美白，去皺。 3、去藥店買一些維生素E抹在臉上。 4、用珍珠粉加上蜜調勻塗在臉上即可。 5、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。其實，愛美人士要想祛痘美白首先就要了解痘痘是如何找上你的，解決了這個問題，美白只是個附屬效果。從養生的角度來講，痘痘的出現就預示着您的身體需要歇歇並調理一下。痘痘在不同的時期不同的部位出現也代表了不同的健康問題。但是終究一個道理，除非是你在年幼時期長的青春痘，其他時期的痘痘則多是由於皮膚油脂的累計或是內分泌失調引起的。平時不要壓力過大，多喝水，保持健康平靜的心態最重要。
美白祛痘注意事項
青春痘可以說是困擾很多女性的肌膚問題，因此大家都非常關注美白祛痘小竅門。到底該如何實現美白祛痘呢?其實在日常生活中有很多美白祛痘的小竅門，都值得一試。下面，相宜就來爲大家推薦效果好到爆的美白祛痘小竅門，一起來看看吧!
1、選擇適合的祛痘品選擇適合的祛痘品：在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物藥妝祛痘產品，溫和不刺激，祛痘除印控油修復多效合一，適合長痘羣體。
2、不要用手擠壓不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉着，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。
3、保持精神愉快勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。
4、吃海帶防痤瘡據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人羣中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免逸。
5、注意衛生被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清;陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
6、運動適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。
7、不吃垃圾食品快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。
8、多吃水果蔬菜多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因爲吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
