惡習NO.1：瘋狂濫用美白祛斑產品
很多美眉不管自己的膚質怎樣，盲目去嘗試各種標榜自己能夠美白祛斑的產品，試過無數美白護膚品不見起色，結果只能是給自己的肌膚平添無數煩惱。
其實，美白應當遵循個體化方案，不同的肌膚應該對症下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產品
惡習NO.2：幻想一夜變作白雪公主
對於求美心切的MM來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進的慢性過程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日曬等多種因素有關，想一夜間變成白雪公主是不可能的。
那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚；如果你實在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業的醫院或是美容院進行。
惡習NO.3：只有豔陽高照纔想起擦防曬霜
紫外線無處不在。晴天、陰天、室外、室內、白天，甚至晚上！它不僅可以通過沙灘、水泥路等反射，還能穿透玻璃。每天攜帶防曬品並隨時補充，纔能有效防曬。
很多人不是在減肥的路上，就是在減肥的思想鬥爭中，年復一年前赴後繼。雖然不減肥也未必一定“徒傷悲”，但可以肯定的是，減肥成功後的人們，一定會很輕鬆。
女人比男人更熱衷於減肥？
知道嗎？其實“女爲悅己者容”這句話是很有道理的。女人愛美，就是可以讓喜歡自己的人更喜歡自己，讓還沒有喜歡自己的人注意到自己，並且開始喜歡自己。女人一肥胖就會給美麗打折扣，記得有個女明星說過“生命不息，減肥不止”，這足以見得女人對自己身材的執著！
而有調查顯示，女人比男人更熱衷於減肥，這是爲什麼呢？因爲對男性，我們更多看他的“財富和地位”，哪怕他大腹便便，卻並不妨礙這個男人得到衆多女性的青睞；而對女性，“外在的美麗”始終是她們難以逃脫的被形容詞彙，“婀娜多姿”表達的曲線美似乎總能令男人更爲心動。此外，懷孕生育，自然形體的不斷變化等，都令女性對自己身體的關注遠遠超過男性。
運動飲食相得益彰
談到減肥，恐怕大家首先想到的就是節食和運動了。的確，運動和飲食確實是很有效很實用的減肥方法，下面就從這兩方面談談減肥的妙招。
運動減肥：對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的有氧運動，例如慢跑、爬山、打球、游泳等，每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
以下列舉數種能消耗300千卡的運動：慢跑30~50分鐘；騎腳踏車1小時~75分；步行1小時~l個半小時；游泳30~40分；打網球45分~1小時；跳繩30~40分。
食物減肥：飲食控制的好，減肥也當然能起到很好的效果。
需注意以下事項：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的.食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麪粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麪包。
惡習NO.4：喜歡多多揉搓防曬霜
防曬霜是拍的取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。
惡習NO.5：不管產品成分胡亂使用
很多不是很正規的美容院會推薦你用一些速效美白的產品，切忌不能爲了圖一時直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨着時間的推移，一些色斑啊敏感症狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。
惡習NO.6：經常逛夜店卻從不防曬
夜店裏的燈光紫外線含量高，長時間曝曬可造成皮膚顏色加深或形成斑點，如果工作或生活型態經常在這樣的環境中，一樣要注意防曬！
