敷面膜的生理週期表，我們都知道女性在生理期前後，由於體內荷爾蒙水平出現變化，肌膚也會根變化而有所不同，因此容易出現肌膚問題，想要在經期敷面膜也要知道生理週期表規律，以下是分享敷面膜的生理週期表。
敷面膜的生理週期表
整合肌膚生理期（經期）：保溼面膜+美白眼膜
“老朋友”來的時候，血液下行，身體中的水分也會大量流失，所以生理期的肌膚容易粗糙乾燥。而如果血液循環不暢，黑眼圈的狀況也會很嚴重。因此這個時候，保溼的功課就顯得尤爲重要，一款深度保溼的面膜是必不可少的，同時美白的眼膜也能夠幫助減除黑眼圈對美麗的干擾。
保溼面膜A/B選項：
A．乳霜狀――乾性、混合性肌膚乳霜質地的面膜一般含的油分比較高。對於乾性肌膚來說，隨着經期“旱情”的加重，如果能夠用含有油分高的保溼面膜，會更有利於把水分留在肌膚當中。特別是有的乳霜狀保溼面膜是可以在肌膚上過夜的，效果也會更理想。對於混合性肌膚來說，有的放矢地補充水分纔會讓肌膚更水嫩。
B．紙式――油性肌膚 油性肌膚可不意味着你的肌膚就不會口渴，而紙製面膜能夠承載高濃度的保溼精華，使肌膚得到密集的保溼護理，並且能夠迅速提高肌膚的含水量。不過有一點是要注意的，就是在15～20分鐘後揭下面膜時，要立刻塗上保溼面霜，將水分鎖在肌膚中。
美白眼膜效用加分： 蘭蔻、雅詩蘭黛等頂級護膚品牌近兩年來都在關注女人的黑眼圈問題，因此各自的美白眼膜也都擺上了櫃檯。但對於美白眼膜來說，也許你也曾經抱怨過它的“無能”，殊不知也許問題就出在了你的使用方法上。美白眼膜一般是織布式或是紙製的，敷在下眼上的時候，要用手指的指腹輕輕由內向外按壓，這樣才能起到加速血液循環的作用，有利於眼膜效用的發揮。
身體危險期的肌膚安全期（經期後的第2周）：美白麪膜、亮膚面膜+保溼活膚眼膜
排卵期的肌膚表現是最好的，這是由於身體中的雌性激素在此期間分外活躍。所以用這個時間來消滅沉積在肌膚中的黑色素是最理想不過的了。同時，由於肌膚中的油脂分泌漸漸增加，這個時候敷上全效的活膚眼膜，你會發現眼角的那些小細紋也會變淺的。
美白麪膜與亮膚面膜的魔咒：這一類面膜是最能考驗你耐心的，只有持續敷上6～7天的時間，纔可以看到效果。當然，這隻會作用於陽光紫外線作怪而造成的肌膚晦暗和斑點，對於其它的色素沉澱，則不會有很好的效果。不過有一點是可以被推崇的，那就是如果你在“老朋友”來之前，嘴邊長了痘痘，那麼這個時候用這樣的美白麪膜，對於痘痘遺留的“痕跡”有掃除的功效。
保溼活膚眼膜的附加條件：不是說敷了眼膜就足夠了，一定要在敷眼膜之後搽上oneweekbefore眼霜，這樣才能讓眼部肌膚得到更好的滋潤。如果單單靠敷眼膜，取下後眼部肌膚會有緊繃感，反倒會因爲乾燥而催生細紋。
前後安全期的肌膚安全守則：
前安全期（經期前一週）
深層清潔面膜/控油麪膜+毛孔護理面膜 生理期前肌膚容易泛油，毛孔粗黑，小痘痘隨時駕臨。爲了以防萬一，提前用一些調節油脂分泌的面膜可以起到預防的作用。而對於毛孔，我們知道這絕不是某一天早上的突發事件，而是有一個很長時間的積累的，而每個月的這個時段就是毛孔突飛猛進長大的時間，所以具有收斂毛孔作用的面膜在這個時候最該被派上用場。
清潔面膜Vs控油麪膜 “控油麪膜”並不是一個專業名稱，只是品牌賦予產品的商業名稱。從控油角度來講，深層清潔面膜和調節水油平衡面膜都可起到控油的作用。不管怎樣，在這個時期肌膚更容易吸附灰塵並滋生細菌，所以在此期間使用一次深層清潔面膜或是控油麪膜是絕對有必要的。
毛孔護理面膜的誤區 不是說毛孔護理的面膜真的.能夠讓毛孔縮小，而是清潔毛孔、延緩毛孔擴張的速度。因此這類面膜是面膜家族中比較慢效的，所以不要急於看到它的功效，這是一個長期的過程，需要堅持使用一段時間。
後安全期（經期後第一週）：舒緩面膜/活力面膜
那些日子之後，肌膚的元氣大傷，這應該是肌膚的一個修正恢復期。利用這個時間荷爾蒙分泌增加，連續敷上7天的舒緩面膜或者修護面膜，能夠達到深層護膚的功效。
舒緩面膜/活力面膜的成分注意事項：舒緩面膜或者活力面膜能夠幫助細胞活化。面膜裏一般會含有果酸、水楊酸等成分，能快速清理掉那些老化的死細胞，爲皮膚提供養分，保持滋潤。不過對於肌膚敏感的人來說，敷用這樣的面膜可能會有肌膚過敏的反應，所以使用之前最好先在耳後做個測試。
女生生理期正確的敷面膜方式
護膚前奏：潔面
潔面是護膚的基礎，要想讓面膜發揮事半功倍的作用，先得把臉洗乾淨。早上只需用潔面乳洗去夜間分泌的油脂即可，但晚間潔面要仔細，不能因爲偷懶而忽視卸妝和清潔的護膚程序。不管選擇什麼類型的潔面品，洗得乾淨並滋養肌膚是最重要的，皮膚清透舒適了，再敷面膜或做其他保養也能更好地吸收。
生理期 (經期 1—5 天)
生理期女性體內雌性激素分泌量最低，皮膚容易變得乾燥敏感，皮脂分泌旺盛，很容易引起毛孔堵塞，而且自然角質增多，肌膚失去透明感變得暗淡粗糙。此外，失血也會消耗體力，並加速體內營養流失，引發各種肌膚問題。
面膜保養方法：
在經期不要使用營養成分太高的保養品，主要以保溼爲主，兼顧溫和的去角質，隔天使用一次舒緩補水面膜，做完面膜後再進行肌膚按摩，促進血液循環。最好在敷面膜時搭配補水眼膜，解救眼周乾渴。
面膜使用小 TIP:
經期要防止受涼，如果擔心面膜太冷，可以事先將面膜在溫水中泡一下，待其溫熱後敷在臉上。如果使用泥漿面膜，則可以在敷面前用熱毛巾捂一會臉，促進臉部升溫，也使保養品的吸收更有效。
排卵前期 (經期後 6—12 天)
生理期後的第一週，雌性激素顯著提升，皮膚的含水量和皮脂量達到最理想的狀態，肌膚細膩有光澤。這一階段肌膚代謝旺盛，吸收力強，是進補的最好時期。
面膜保養方法：
爲了提高肌膚的吸收能力，可以在做進補型面膜前先做一次深層清潔去角質，再大膽地進補滋養修復的面膜。乾性肌膚可以選擇補水滋潤的面膜，膚色暗黃的人則可以大補美白麪膜，在敷面膜前塗上一層肌底精華，能幫助面膜中的有效成分快速滲透吸收。
排卵期 (經期後 13—15 天)
這一時期雌性激素分泌下降，黃體素分泌增加，肌膚的狀況變得不穩定。肌膚吸收保養品的能力也開始減弱，膚色暗沉，色斑出現，這時該加強補水美白了。
面膜保養方法：
美白麪膜是首選，可以每隔兩天使用一次美白麪膜，同時交替使用補水保溼面膜。你也可以用美白化妝水敷紙膜，或將化妝棉浸溼敷在色斑密集的部位，之後再塗上美白產品，這樣可以達到更佳的美白效果。
排卵後期 (經期後 16—28 天)
排卵結束後，雌激素繼續減少，黃體素分泌佔主導，造成內分泌失調，皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨着新陳代謝推移到肌膚表層。
面膜保養方法：
此時建議使用祛黃亮膚、保溼鎖水類的面膜，隔天交替使用祛黃和保溼面膜。使用深層清潔面膜前蒸個桑拿絕對是徹底清潔毛孔的絕招，熱氣與蒸汽能更快地軟化角質，打開毛孔，幫助污垢溶出。
乳霜狀面膜 PK 紙質面膜
乳霜質地的面膜油分較高，適合乾性肌膚，油分更有利於把水分留在肌膚當中。有的乳霜狀保溼面膜是可以在肌膚上過夜的，效果也會更理想。
紙製面膜能夠承載高濃度的保溼精華，使肌膚得到密集的保溼護理，並且能夠迅速提高肌膚的含水量。但用完面膜後要抹上保溼霜鎖住水分。
