【導讀】：在護膚的時候經常會用到沐浴乳、身體乳、磨砂膏。在洗澡的時候應該先使用沐浴露，再使用磨砂膏，根據皮膚的情況選擇使用週期。
先用沐浴乳，再使用磨砂膏。用沐浴露清洗身體，幫助皮膚打開毛孔，並清除皮膚表層的汗液、灰塵和污垢，但沐浴露的清潔能力有限，無法清除身體死皮，這時再使用磨砂膏，能幫助皮膚徹底清潔。
沐浴露作爲一款清潔、滋潤身體的產品，能夠簡單的清除皮膚表面污垢，幫助皮膚打開毛孔，令磨砂膏更好的被吸收，同時先用沐浴露能夠給肌膚起到補水的作用，使後續的磨砂膏使用起來不那麼幹燥。
不建議每天用。磨砂膏是幫助去角質的，有面部的、身體的、手部或腳部的。一般面部的是一個星期去一次，如果皮膚很薄的話，建議你2個星期甚至3個星期去一次。
磨砂膏是用來去除死皮的，而人體表皮的角質層28天才新陳代謝一次，天天使用磨砂膏，只會讓皮膚越洗越薄、越洗越幹，當皮膚很乾時，會產生瘙癢和過敏的現象，這會讓人誤以爲是沒洗乾淨，從而加倍清潔，以至於皮膚問題越來越嚴重。
當使用磨砂膏時，最好配上身體的按摩，能幫助磨砂膏更好的去除身體死皮，但這個按摩時間不宜過長，否則就會造成過度清潔，建議最好是將按摩時間控制在1分鐘左右，這個時間已經足夠磨砂膏發揮作用，並不會使肌膚感到不適。
適宜的磨砂膏使用次數爲：油性皮膚每2周使用1次；乾性皮膚或者面部皮膚很薄每個月使用一次；中性或混合性皮膚每2周1次，可以只在T字部位使用；另外，混合性的皮膚也可以在皮膚較油或者較粗糙的部位局部使用，持續時間不宜過長，幾分鐘就可以了。
緩解頸部緊張感並配合身體磨砂膏。雙手沾取磨砂膏，手掌併攏，從耳朵下方開始，沿頸部向鎖骨方向進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆爲主，反覆同樣動作三次。然後轉移到後頸部位，手掌攤開，儘量覆蓋住後頸部。
胳膊肘是我們最容易忽略的部位，直接會導致我們清潔不到位，死皮經常在這裏出現。出現胳膊肘發黑的情況，大家可以一禮拜使用三次身體磨砂膏咋胳膊肘上以打圈的方式揉搓一分鐘，再用清水沖洗即可。
取拇指大小，均勻塗在肌膚上，注意避開眼睛周圍，雙手以由內向外畫小圈的動作輕揉按摩，鼻窩處改爲由外向內畫圈，持續5-10分鐘。
