生理期前的痘痘冒出的原因有哪些，應該是很多女性朋友都有的煩惱，發現生理期快到了痘痘就開始瘋狂肆長，究竟是什麼原因呢？以下小編分享生理期前的痘痘冒出的原因有哪些，希望對你有幫助。
生理期前的痘痘冒出的原因有哪些 1
1、內分泌失調
許多女性朋友生理期臉上都會長痘痘，其實最主要的原因是內分泌失調導致的，從排卵後至月經期前的一段時間內，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就爲痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件，痘痘就多了起來。
2、皮脂分泌過量
有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經週期的第15～20日(月經前)最小，易被分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口受阻，從而致使月經前青春痘加重。
3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少
月經前一週，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。
4、其他原因
經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等，可能也是誘發或加重痘痘的原因之一。另外，細菌感染、交叉感染，痤瘡桿菌作用也是加重痘痘的原因之一。包括女性身體免疫下降，微量元素缺乏，導致角化過度等都是生理期長痘痘的誘因。
生理期長痘痘怎麼調理
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2、維生素調理
維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就要出汗。
5、卵巢調理
給卵巢提供充足養分，激活卵巢及其系統功能調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。
6、日常注意
要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的.分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。
生理期前的痘痘冒出的原因有哪些 2
對抗生理期痘痘的祛痘法則
法則一：加強抑制油脂分泌
表皮細胞的的油脂分泌過於旺盛是導致痘痘生成的主要原因之一，想要從根本上調理，就要針對皮膚狀況制定具體的作戰控油計劃，抑制油脂分泌。小編建議，MM們在生理期來臨的一個星期裏，每天早晚要堅持使用潔面產品潔面，其次要使用油脂調理的保溼霜來調節皮膚的油脂分泌情況。
法則二：加強補水保溼
肌膚乾燥缺水也是導致長痘痘的原因之一，尤其是生理期到來的那段時間，體內雌性激素在體內處於溢出的狀態，此時需要加強肌膚的補水保溼工作，通過調節肌膚的水油平衡來均衡鎮靜肌膚。所以在生理期到來的前後一個星期，每週堅持用補水保溼面膜敷2-3次，可有效取到爲肌膚補水保溼的作用。
法則三：排毒養顏
很多MM可能不清楚，長痘痘實際上是一個排毒的過程，因爲體內毒素的推積，無法消耗，只能通過表皮釋放出來，而痘痘便是毒素釋放的途徑之一。因此爲了預防痘痘橫生，排毒也是一個主要的方法。因此，MM們不妨養成喝蜂蜜水的習慣，不但能美容養顏，同時還能幫助身體將毒素排出體外。
法則四：不熬夜多吃健康食物
飲食睡眠絕對與長痘痘存在一定的關係，經常熬夜，睡眠不足導致體內上火，飲食不規律，常吃刺激性食物致使踢被毒素越積越多，因此，想要祛痘，一定要記住，在生理期前後要謹記不熬夜、多吃健康食物的法則，儘量多吃綠色蔬菜水果，可以幫助體內排出多餘毒素，減輕肌膚負擔。
