豐胸的小技巧，豐胸在女人們的話題中一直存在，也成爲現在衆多女性的追求。爲了讓自己更加自信，豐胸成爲女性朋友們必做的事情，以下在家就能夠豐胸的小技巧，你們要認真學習一下了。
豐胸的小技巧1
1、山藥
山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質成分，有助於脾、腎、肺三經。就中醫角度來說，乳腺歸於肝、脾、胃經，所以有入肝脾經的料理，對乳房發育也有益。切段生食，最能攝取豐富酵素，不喜歡生山藥的味道者，煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯。
2、當歸
當歸是對女性的健康非常好的一種中藥材，它能補氣活血、調經止痛，而且還有着活絡氣血的功效。所以可以把當歸搭配藥膳料理，是能夠促進血液循環，從而幫助女性乳房發育。建議大家，由於當歸香氣重，所以可以加入膳中燉煮，以喝湯方式來攝取其養分。
3、枸杞
枸杞補腎益精，養肝明目，入肝肺腎三經。由於乳 頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從中醫角度來看，對乳房發育也有不錯的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。
4、黃豆
黃豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。現磨豆漿應該是最方面的攝取方式，建議少加點糖或乾脆喝無糖清漿，減少熱量負擔。
5、青木瓜
青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發育。生食最佳，因爲高溫烹調多少會使酵素流失，但生青木瓜帶點澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁，調和成沙拉。
豐胸的小技巧2
飲食調節：
因爲乳房是由結締組織和脂肪組織組成的，而結締組織的主要成分是膠原蛋白。膠原蛋白對乳房有營養保健的作用。多食含有膠原蛋白的食物如豬蹄，豬皮，花生，豆製品，奶製品等！雌激素增加可以促進乳房的發育，而VB是合成雌激素的必要成分，VE可以調節雌激素的分泌，所以平時要多食瘦肉，蛋類，胡蘿蔔，藕，芝麻等！
進行健胸鍛鍊：
做一些健胸操，多做擴胸運動。在工作之餘，不要忘了鍛鍊，如深呼吸，活動四肢和腰部，可以選一些適合自己的'健胸操來做，一定要堅持，纔會有效果。要注意坐姿和站姿，做到擡頭挺胸，工作時不趴在或靠在桌子上，要保持15釐米的距離。睡覺時不要趴睡，對乳房是很不利的哦！
按摩促進二次發育：
晚上洗完澡的時候可以用手在胸部周圍按摩。在按摩的同時塗抹點摩亭，因爲 摩亭 滲透力是其他美 乳霜的20倍不止，所以再加上自己按摩促進胸部的微循環，霜裏面的營養就能很快的被胸部吸收了，這樣就能實現營養按摩雙效合一，天天這樣子做。胸部自然而然的就大了。
月經期是最好的豐胸時間：
在經期雌激素分泌增多，可以多食含維生素B的食物可，多吃一些含膠原蛋白的食物，如豬蹄，花生，豆製品等。配合塗抹精油進行胸部按摩，睡覺前做仰臥，和擴胸運動，有利於乳房的豐盈和堅挺。
心情舒暢，注意飲食，不節食，多進行體育鍛煉，不俯臥睡。生活不規律會直接影響到新陳代謝影響到荷爾蒙的分泌，繼而影響到乳房的變化。
適合的胸罩：
穿着適合自己尺碼的胸罩，這點非常重要！從青春期的發育開始，就應該精心挑選，不能太小太緊了，會影響發育；也不能太寬鬆了，會出現下垂鬆弛的情況。應該穿上以後感覺很輕鬆，而且能起到收緊上託的作用。並且，胸罩應該根據自己身材的不同階段，而進行適當調整。
注意睡姿：
養成一個良好的睡姿，對於胸部也會有很大幫助。不少女性，喜歡趴着睡覺，可是如何牀很硬，加之趴着時間長，會對胸部很損傷，導致皮膚鬆弛、乳房外擴變形。可以採取仰臥睡姿或者趴着睡覺的時候，在肩膀處墊上一個小枕頭。
