保溼和補水是一個意思嗎？我們常說要對皮膚進行保水補溼，不少人經常把二者混淆，好奇保溼和補水是不是同一個意思。接下來就由小編帶大家瞭解下保溼和補水是一個意思嗎的相關內容。
保溼和補水是一個意思嗎1
補水和保溼不是一個意思，兩者概念是不一樣的，補水的意思就是補充水分，而保溼是一個保持水分的意思。
補水只是補充面部肌膚表層的水分，不能夠直接打到肌膚深層進行補水，比如通過爽膚水噴霧這些水分子敷於面部，但是補水的話也要看護膚品的成分，如果單單是水分子而沒有鎖水的成分，那麼水分子就會隨着時間慢慢的流失。
保溼就是能夠鎖住肌膚深層的水分，讓肌膚看起來不是那麼的乾燥，保溼是比補水更加有挑戰的護膚方法，應當在選擇護膚品的時候選擇一些能夠含有保溼因子的成分護膚品，這樣水分子就能夠長時間的鎖住肌膚深層裏面的水分，讓水分不是那麼的輕易流失。
也可以打一個比方，往鍋裏面添水這就叫補水，如果把鍋蓋蓋上不讓水蒸發這就是做保溼，所以用的各種爽膚水和化妝水這些都是補水的過程，後續使用乳霜液這是保溼的過程，只拍水水分很容易蒸發掉的，用上乳霜液才能夠仔仔細細的徹底保溼，鎖住裏面的肌膚水分來達到充分的保溼效果。隨時隨地都可以進行補水，但是臉部能不能保溼，還是要看日積月累護膚工作執行的如何纔可以。
保溼和補水是一個意思嗎2
如何做到正確的保溼和補水
1、毛巾洗臉法
當你的肌膚出現乾燥等問題的時候最有效的方法就是加強保溼，如果你使用這種洗臉法，那麼你的臉部會變得溼潤很多哦，用洗臉用的毛巾粉撲或是絹制的粉撲，輕輕的柔洗臉部的肌膚，再用清水洗乾淨就好了，這可以去掉肌膚表面還很柔軟的角質層，清除堵塞毛孔的.皮屑、粉刺、油脂，因爲這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。
2、保溼化妝水
洗完臉後三分鐘內撲上保溼力很強的化妝水，效果會超級好的哦，選擇簡單實惠保溼能力強的產品最好，最重要的是一定要在洗完臉後噴上，因爲洗完臉後毛孔還沒有收縮，這個時候打上爽膚水很容易被吸收掉。
3、鎖住水分
肌膚乾燥了後，一般人第一時間就會想到補水，但是大部分水分都會被蒸發掉，根本沒辦法保證肌膚一整天的溼潤，那麼乳液其實就可以幫你做到哦，潤膚油也是OK的，同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚溼潤度，早晨是最好的“補油”時間。
4、隔離紫外線、輻射
即便是秋冬季節也絕對不能忘了擦上隔離霜，不單單要隔離掉紫外線，輻射和空氣中的灰塵也是會讓你的毛孔堵塞的，塗抹上隔離霜是最不錯的選擇了，一般來說不能用力塗抹，因爲會讓隔離霜的效果降低20%，輕輕的抹開就好了。
日常正確補水攻略
1、餐前一小時飲水
早、中、晚三餐前約一小時，應喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘便進入小腸並被吸收進血液，約一小時便可補充到全身組織細胞。所以，餐前喝水有增食慾、助消化、促吸收的作用。
2、空腹宜用溫開水
水過冷、過熱都會刺激胃粘膜，清淡飲料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但濃茶、鹽水不能代替。因爲濃茶利尿，會影響人體水平衡，引起細胞脫水。鹽即氯化鈉，由於細胞含鈉量很低，人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，鹽分過濃還會使細胞脫水。牛奶、豆漿等空腹飲用不利營養成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐後用。
3、進餐喝湯舒胃腸
進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內的初步消化，並有利於其在小腸中的消化和吸收。如果餐前、餐時不補充適量水分，餐後胃液大量分泌而消耗過多體液，勢必引起口渴。這時再喝水，會沖淡胃液影響消化，並增加心、腎等臟器負擔。
