如何保養自己的肌膚，每個人都應該根據自己的膚質來好好護膚，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，掌握正確的護膚方法才能讓自己的皮膚越來越好，下面小編給大家分享如何保養自己的肌膚。
如何保養自己的肌膚1
1、經常喝蜂蜜
每天早晚個一杯，可以改善睡眠 養生延年 抗衰強身 提高免疫力 &美容：促進組織再生、讓皮膚有彈性、抗菌消炎 、消除皮膚色素沉着。
2、保持適當運動
保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟着提升，一天坐着不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液循環。
3、徹底卸妝
請把以下這句話默唸3遍：“只要有擦防曬產品就需要卸妝！”徹底卸妝也是每天必須做到的事項。卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝溼紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗淨髒污。
4、早晚各洗一次臉
在每天起牀後和睡覺前，不管你有多麼的忙碌和疲勞，都要記得用洗面奶來爲臉部做一次清潔的工作。這樣才能讓皮膚一整天都保持着在清爽潔淨的狀態，也不會容易因爲油脂和污垢產生堵塞等皮膚問題。
5、多喝水
“女人都是水做的”這句來自古人的話，其實是很值得推崇的。想要皮膚白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到皮膚裏纔會對其保養美白產生實際的作用，皮膚沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。
6、補充維生素C
當然有許多有益於臉上皮膚的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助皮膚抵禦氧化，更加白嫩。比如獼猴桃，柚子，都是不錯的選擇。
7、少吃糖
糖是最容易促進痘痘生長的.因素，好的皮膚科醫生不會忘記忠告你，要想改變皮膚一定要遠離糖，少吃甜食。甜食包括但不限於甜飲料、甜點心，加了糖的各種菜餚如甜盤子、糖醋里脊、拔絲土豆等。
8、每天防曬
每天都需要注意防曬，出去可以塗防曬霜 ，不過我覺得塗防曬霜不好受還麻煩，有防曬噴霧。我比較喜歡戴太陽鏡，撐傘。
9、 睡好美容覺
只有充足和高質量的睡眠，纔能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。
10、攝入不飽和脂肪
多攝入不飽和脂肪，而非飽和脂肪。不飽和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；飽和脂肪就是豬、牛等動物脂肪。（深海魚脂肪是不飽和脂肪）
如何保養自己的肌膚2
1、一杯醋
對於女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋着，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麼每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。早晚兩杯醋水肌膚變的光滑。
2、土豆片
土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效。
3、充分補水，給肌膚活力
如果皮膚缺水，皮膚中的廢物就難以被排出體外，而導致生長痘痘。若想要祛痘或是預防痘痘，都需給皮膚充分補水，讓皮膚細胞充盈起來。
4、祛痘產品，給肌膚降火
治療上火痘需使用一些祛痘產品，如茶樹精油、蘆薈汁具有滅痘的作用。氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分有吸附、清除、調控油脂的功效。過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分能溶解角質和廢物的堆積物，有效降低發痘的可能性。
5、正確的洗臉方法：
第一：要注意進屋涼爽後再清洗。待面部毛孔適當收縮後再作清洗，可有效地避免面部毛孔突然收縮。
第二：要注意清洗面部的方法。鑑於夏天不少女性喜歡使用防曬霜或隔離霜，而且會產生較多油污的實際情況，做到先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。
第三：要注意溫水清洗面部。一般可用卸妝產品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳後，再選用泡沫豐富的潔面產品，用溫水仔細洗淨皮膚。
