怎麼讓頭髮烏黑柔順有光澤

怎麼讓頭髮烏黑柔順有光澤，很多女性都是注重外在的，在外面打扮會得漂漂亮亮的，畫着精緻的妝容，而如果有着一頭烏黑亮麗的頭髮更會讓人眼前一亮，但也不是人人都能擁有的，好的頭髮是需要護理的，下面小編帶大家瞭解一下怎麼讓頭髮烏黑柔順有光澤。

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1、補充頭髮所需營養，多吃新鮮蔬果

頭髮的生長需要人體提供足夠的營養，因此多爲頭髮補充足量的營養，能夠促進血液循環，強韌髮絲，讓頭髮烏黑濃密，柔順亮澤。一般來說，在日常飲食中，多吃新鮮的蔬菜水果和蛋奶肉，尤其是吃一些黑色的食物，如：黑芝麻、黑大豆，就能攝入頭髮所需的足量蛋白質、維生素與其它微量元素。

2、養髮護髮不能落下，定期做個發膜

日常生活中的護理，不需要太麻煩，用單洗單護的.洗護品去進行護理就可以了。護髮素和精油是日常必備，可以讓頭髮更加的柔順亮澤。如果覺得還不夠，可以每週在做一次營養髮膜，深層滋養頭髮，能讓頭髮更加烏黑濃密，柔順亮澤。

3、學會梳頭、按摩頭皮

每天用木梳或牛角梳來梳理頭髮或是輕輕用指腹按揉頭部，能夠刺激頭皮，促進頭部血液循環，同時增強頭皮細胞活力，這樣頭皮可以更快更多地獲取足量營養。時間長了，頭髮烏黑濃密，而且能改善髮質，減少脫髮、頭屑等情況。

4、洗髮幹發要掌握方法

洗髮時要注意水溫，不可太熱或太涼，溫度在38度左右最宜。洗髮水最好選擇溫和無刺激、含有植物成分的、滋養型洗髮水。洗頭次數不用太頻繁，洗頭的適合，一定要間洗髮水徹底沖洗乾淨。此外，洗髮時應該用指腹輕輕按摩，對頭髮很有好處。

5、科學作息，保證充足睡眠

在生活中，應該合理地安排作息，做到不熬夜、早睡早起，保證睡眠充足，並輔以適量運動。充足的睡眠能夠保證身體內分泌功能的協調，從而保證頭髮營養供給正常。健康作息也會在一定程度上讓頭髮比較健康。時間長了頭髮就逐漸變得烏黑濃密，更有光澤。

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1、在洗髮之前，我們要調整一個合適的水溫。水溫不宜過高，一般要比自身身體溫度高兩度，大概在38攝氏度左右。這個溫度還能促進頭皮的血液循環。

2、洗髮時，先用溫水淋溼頭髮，輕輕的按摩揉洗，擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管，使汗孔張開，利於代謝廢物的排泄，特別要洗淨頭髮上的塵埃雜質。

3、然後我們再像往常一樣，把洗髮露塗抹到頭皮。用指腹輕輕的按摩頭皮的各個部位，讓洗髮露充分的融入髮根去清洗我們的分泌的油脂，讓頭髮達到一個乾淨的狀態。

4、按摩7、8分鐘（這兒的時間根據個人需求所定）後，用溫水洗淨，洗淨頭皮上的洗髮露殘餘。如果相隔上次洗髮的時間爲一天或一天以內，建議用洗髮露沖洗一次即可。因爲冬天洗髮頻率爲3天一次，夏天新陳代謝旺盛，我們選擇2天一次，這是最健康的洗髮頻率。切忌天天洗頭，這樣容易損傷頭皮，引起脫髮等問題。

5、那現在是抹護髮素的時候，市面上護髮素很多，選擇價格適中的肯定比低廉的要好。個人覺得沙宣的護髮素不錯，已經用了兩年了。因爲護髮素的形態及成分很容易堵塞毛孔，塗抹護髮素千萬不能觸及到頭髮，在沖洗時也碰不到頭皮的距離塗抹。維持1-2分鐘即可。

6、現在馬上到了最具特色的一PART了。因爲這是我所多次實踐總結出來的經驗，哈哈。要衝掉護髮素時用冷水沖洗，因爲不挨頭皮，所以不易着涼。然後再用溫水，這時就沖掉了一些護髮素成分，就保留了那些對頭髮起保護作用的成分。

7、幹發。先用乾毛巾，吸水性好的那種，捏住頭髮吸水，千萬別左右搓動，這樣會使髮質毛躁。待木滴水後，就用吹風機由上向下的吹髮。如果你有留心觀察，美髮師就是這麼吹的。因爲這樣就使頭髮更柔順自然，分離出來的髮絲會緊緊貼合在一起。吹風機吹至七八分幹即可，注意熱風最好別吹髮梢部分。