什麼方法能夠讓胸變大？愛美是女人的天性，很多女性都希望自己擁有傲人的胸脯，這樣走在路上也會比較的自信，胸變大的方法有很多。接下來就由小編帶大家瞭解什麼方法能夠讓胸變大的相關內容。
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1、按摩法可以讓乳房變大
（1）十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳 頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳 頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳 頭方向拉，重複30次以上。
（2）用雙手罩住乳房，以乳 頭爲中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重複30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重複30次以上。
（3）用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重複30次。
2、服用維生素讓乳房變大
（1）維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。
（2）維生素B羣有助於雌激素的合成，富含維生素B羣的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
（3）維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
（4）維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
3、運動法可以讓乳房變大
（1）舉啞鈴運動：可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致擴胸的功效。
（2）擴胸運動：兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下擡舉到胸前，擡起時吸氣，放下時呼氣。
（3）結實胸腹運動：頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
（4）強化胸部運動：上半身向前，一隻手握啞鈴，另一手按於膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前，然後垂下，左右手輪流做10次。
（5）下斜推舉：雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒；放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。
（6）胸前推舉：以手臂的三頭肌發力，初學時應舉10磅左右的啞鈴，並注意背部肌肉要鎖緊。
（7）器械運動：做這節機械擴胸運動時，要注意雙手的開合動作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。
（8）游泳：想讓乳房變大怎麼辦？可以通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助。
4、飲食法可以讓乳房變大
（1）雞肉
雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
（2）花椰菜
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因爲期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
（3）花生
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
（4）酒釀蛋
在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。
（5）木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的`話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
（6）牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓乳房變大，告別小胸部。
（7）橙子
大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。快速豐胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到豐胸的效果。
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16歲吃什麼可以豐胸
乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，大小取決於乳腺組織和脂肪的數量，挺拔則多依靠結締組織承託。膠原蛋白是結締組織的主要成分，常與多糖蛋白相互交織成網狀結構承託挺拔的胸部。
16歲正是身體生長髮育的時候，要想胸部發育良好，要適量補充脂肪、膠原蛋白，以及某些能刺激胸部脂肪增加的食物。
吃豬蹄豐胸
豬蹄中含有豐富的膠原淡斑，能促進乳房結締組織生成，確保乳房的挺拔健美。且含有一定量的脂肪，能增加胸部脂肪含量，因此是豐胸食物的不二選擇。
溫馨小貼士：燉豬蹄的時候可以放花生、黃豆等食物，豐胸效果更好。但是由於豬蹄脂肪比較多，吃太多也容易長胖。
喝豆漿豐胸
雌激素能促進乳房發育，而豆漿中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆異黃酮，這是一種具有弱雌激素作用的化合物。與人體生理性分泌的雌激素相比，植物雌激素只是具有類似的分子結構，可以和體內的雌激素受體結合，產生擬雌激素的作用，因此喝豆漿也有一定的豐胸效果。
木瓜牛奶
木瓜性溫不寒不燥，且含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙，木瓜所含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，促進新陳代謝，讓胸部肌膚更加光滑潤澤。牛奶被譽爲“白色血液”，且含有豐富的蛋白質和脂質，對豐胸也大有幫助。
豐胸精油有用嗎
答案就是可能會有效，但是精油裏含有雌激素，會通過皮膚進入體內。長期使用會干擾人自身的內分泌，影響健康。最好還是不要使用
豐胸的有效方法
1、既然豐胸精油副作用比較大，那麼就要考慮幾種健康的豐胸方法。比如增加營養尤以補充鋅元素爲重要，該元素能促使人體生長、乳房發育，特別是對第二隆胸性徵的出現和性功能成熟有催化作用。故青年女性應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房發育和豐滿。
2、除了飲食方面，多多鍛鍊也可以起到豐胸效果。加強鍛鍊運動員或舞蹈演員，由於經常舒胸展臂，胸肌得到鍛鍊，乳腺導管也得以充盈，故乳房往往豐滿健美。乳房不豐滿的女性如能做美胸體操、跳迪斯科舞，會促使乳房逐漸豐滿。
3、然後就是可以通過按摩來豐胸。按摩乳房可刺激交感神經和副交感神經系統，促進腦垂體和卵巢激素的分泌，另外配合使用專業的豐胸產品。其方法是早晚各1次，每次5～10分鐘。
4、還以藉助一些外來器械幫助豐胸。比如豐乳器療可能起到一定效果。
5、上面的幾種方法雖然健康但是可能太過溫和，效果不明顯，如果想要有明顯的豐胸效果可做隆胸術。隆胸是通過應用質量優良和大小適應的乳房假體植入於胸大肌下，以增加乳房體積，改善乳房外形和對稱性而改善手感的方法。
隆乳術的方法很多，比較常用的方法有：硅膠囊假體植入、自體真皮-脂肪組織筋膜瓣遊離移植、帶蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背闊肌-真皮複合組織島狀瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣轉移等。其中最常用的是硅膠囊假體植入。
雖然好身材是每個人的追求，但是身體健康纔是最重要的。豐胸精油對於豐胸的效果因人而異，顯不顯著也各有不同，但是其中含有的雌性激素長期使用肯定對身體還是有影響的。所以大家不妨採取一些更健康的方式，如果想要真實有效的豐胸，最好方法就是隆胸術了。
