肌膚經常長痘就要換牀上用品，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，臉蛋白淨就是最好的美白，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，學會肌膚經常長痘就要換牀上用品，快快get起來吧。
肌膚經常長痘就要換牀上用品1
肌膚長痘不如試試勤換牀上用品
皮膚學家說：“如果老是起痤瘡粉刺，那你的枕頭可能會是元兇之一。“枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂，當你輾轉反側時，這些東西會全部進入毛孔。”
皮膚科醫生建議：紐約哥倫比亞大學附屬醫院的皮膚學家David Bank說，“至少一週換一次牀上用品，若是兩次會更好。”
經常熬夜不如不要剋扣睡覺時間
紐約Lenox Hill皮膚科主治醫生l說，“長期缺乏睡眠會導致一種連鎖反應，它會降低身體膠原蛋白產出，細胞更新以及皮膚自行修復的能力，使皮膚看起來缺乏活力又幹燥，皺紋也很容易增加。”
早晨也用洗面奶？不妨試試清水洗臉
如果你是乾性皮膚，早間用香皂或者清潔產品洗臉會讓皮膚更幹。
皮膚科醫生建議：美容護膚專家告訴我們：“早上只用清水洗臉即可，晚間可用清潔產品。清水就能足夠幫助清潔臉部了，而且還有助保溼。”
迷上高溫瑜伽不如試試減少高溫運動量
華盛頓的皮膚學家說：“如果你的皮膚不太能經受驟冷驟熱的刺激，還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班，比如高溫瑜珈、動感單車以及訓練會引發皮膚色素沉着，尤其是臉部經常曬到太陽的區域。”
皮膚科醫生建議：如果你已經有一些褐斑的傾向，考慮普通瑜珈來代替蒸桑拿吧。
皮膚科醫生建議：心理及睡眠醫學專家說，洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。當溫度開始下降時，褪黑素就會釋放，我們會感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘，鑑於熱氣會讓皮膚變幹，在上牀睡覺前先要做好皮膚保溼。
肌膚經常長痘就要換牀上用品2
爲什麼說枕巾需要定期更換、經常清洗呢
枕巾和毛巾一樣，也是屬於和臉部肌膚親密接觸的物品。他們倆唯一的區別恐怕就是，潮溼和乾燥的區別了。躺在枕巾上的時候，臉部和枕巾親密接觸，汗水會流在枕巾上，這樣就會容易滋生蟎蟲和細菌，尤其是蟎蟲。臉上如果有了蟎蟲就容易導致長痘、出油、痤瘡等，所以一定得定期的更換和清洗枕巾。而且枕巾上還容易和頭髮親密接觸，頭髮上有很多髒東西和油脂，這些髒東西和油脂沾到了枕巾上，然後再去到人的臉上，即使睡前洗臉洗的再幹淨，也沒辦法。枕巾最好能夠一週洗一次，在洗枕巾的時候也可以把枕套順便洗了，因爲枕套也會滋生細菌。清洗完了以後可以放在開水裏煮一煮，殺死蟎蟲，也可以放在太陽底下消消毒，這樣會讓人使用起來更加的放心。
除了枕巾以外還有哪些生活用品需要經常清洗更換呢
1、牀單被罩
牀單被罩也是和人體緊密接觸的物品，人一天有1/3的時間都是待在牀上的，雖然牀單被罩看起來不是特別的'髒，但是也是需要經常更換清洗的。人體的汗水油脂等一些髒東西，都會粘到牀上，牀單被罩上就會滋生細菌和蟎蟲，有些人的身體上總是長痘痘，就是這個原因導致的。如果氣溫比較高，三四天就得更換一次牀單被罩，現在是秋天了，氣溫合適，一週更換清洗一次就可以了。
2、睡衣
在很多人固有的觀念裏，睡衣是一直是睡覺的時候在穿的，睡覺的時候又不做其他的事，所以沒必要經常洗睡衣，睡衣一點都不髒。這種想法是不正確的，即使每天洗完澡以後再穿睡衣，睡覺的過程中也會出汗，或者分泌油脂，就會粘到睡衣上，滋生了細菌就會反過來影響皮膚健康，容易導致皮炎。睡衣最好三天一更換，如果感覺不太放心，一天更換一次也可以。
3、絲巾
秋天來了，又到了絲巾比美的季節，絲巾是非常好的時尚單品，不管是穿風衣還是穿打底衫，都非常的漂亮。有的絲巾不好清洗，所以很多人買了絲巾以後，還沒有認真的清洗過。我們在清洗絲巾的時候，要先弄懂它的材質，不同的材質有不同的清洗方法。選擇中性的洗滌劑來手洗，不能機洗。絲巾不要認真的去搓，而是在水中輕輕的晃動，來去除絲巾的污漬。
不管如何，對於密切接觸肌膚的物品都要定期的清洗和更換，否則把臉洗得再幹淨也容易長痘，長痤瘡。希望大家現在就回去看看自己的枕巾、牀單、被罩、絲巾、睡衣是否是乾淨，如果不乾淨趕緊洗。
