秋季補水大行動，愛美是每個女人的天性，每個女孩子都希望自己的皮膚光滑水潤。臉上的水分是需要我們日常保持住的，秋天是一個比較乾燥的季節，以下是秋季補水大行動趕緊學起來吧！
秋季補水大行動1
Action1:用溫水洗臉
妹紙們平時洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，這樣很容易使皮膚乾燥、脫水，皮膚上的油分也會隨之流失。洗臉時要用溫和的水，次數不要過於頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保溼效果。
Action2：拿起水杯多喝水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，爲了肌膚的健美應每天堅持適量地飲水哦!
Action3：充分喝飽水
洗臉後要給肌膚補充充分的水分，也就是我們日常用的一大堆瓶瓶罐罐了：化妝水、保溼液、保溼凝膠、保溼精華液、保溼面膜等等。這些可以增加肌膚的含水量，給肌膚補充水分。
Action4:鎖住水分
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水分鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更幹。所以拍完爽膚水之後還可以塗一點面霜，讓水分不再流失，緊緊地keep在皮膚裏。
Action5：多給肌膚按摩
每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保溼護膚的作用哦，每天有時間的話可以多加嘗試哦!
Action6：使用空氣加溼器
辦公室都是空氣不流通且十分乾燥的地方啊，乾燥的空氣會將皮膚中的水分帶走。可以在室內使用加溼器可增加溼度，不過切記，不要讓加溼器直接對着面部，並且加溼器也需要定期進行清理，否則易滋生細菌，反而對健康不利呢!
Action7：防曬必不可少
別以爲秋冬季太陽沒有夏季這麼毒辣就不用塗防曬霜了，其實防曬一年四季都要做的，不做防曬只會使肌膚水分缺少，皮膚容易乾燥、變得更加粗糙，皮膚乾燥問題變本加厲啊！
Action8：睡前來片補水面膜吧
想要更好地給肌膚補水，睡覺之前還可以敷一片補水保溼的面膜來幫助皮膚進行更好地吸收，如果懶的妹紙可以敷免洗的睡眠面膜，這樣就可以一邊睡美容覺一邊讓皮膚喝飽水啦!
秋季補水大行動2
補水第一招！美容之術很簡單：多飲水、飲涼水
如果說林青霞養顏祕訣是多飲水，那麼意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更爲具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，纔想到飲水。
飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因爲沸水經自然冷卻至20—25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。
補水第二招！有了水，還得留住水、關鍵是營養
有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的`食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參，楓鬥，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬製收膏，每日服二次，每次20毫升。
在衆多食療藥膳中，湯以其獨特的烹飪和食用方式，使之具備了最佳的滋補津液效果，它水分充足、以文火慢煮，維生素、微量元素易於溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質、肌酐也隨之滲入湯中，故湯味道鮮美、營養豐富，擁有極好的滋陰生津、護膚美容的作用。
補水第三招！
噴點水、抹點油，皮膚鮮嫩在溼潤面對較爲乾燥的秋季氣候條件，尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或啓動空氣增溼器，以增加室內的溼度，並每隔數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較爲溼潤的狀態。
秋季皮膚的保養，首先應堅持以補充水分爲主，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護膚品。由於此類護膚品，多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保溼成分，且以水相結構爲主，便於皮膚的滲透、吸收，從而能增加和改善皮膚的含水量。其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚品，雖然它們不能直接補充皮膚中的水分，但可減少皮膚表面水分地揮發。
補水第四招！學“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”
在日常生活中人們往往比較重視面部皮膚地護理和保養，而常忽略了對身體其它部位皮膚的護理和保養。如全身皮膚中，眼部皮膚就最爲嬌弱、非常容易缺水和乾燥，因此應予以特別的護理。另一方面由於手足部位遠離心臟，血液循環相對較弱的緣故，四肢的皮膚更乾燥、更需要保養。
而沐浴正是一種良好的全身護膚美容手段，從埃及豔后及尼羅王妃時代開始，人類就已採用沐浴法護理皮膚。克利歐佩特拉女王曾用驢奶沐浴，使肌膚美白嬌嫩。沐浴能促進機體的血液循環和新陳代謝，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮膚的營養，還可柔軟老化的肌膚，防止皮膚的粗糙和衰老。洗浴時，一般水溫宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鐘，水溫過高、時間過長，易使皮膚表面類脂物溶解，導致水分揮發。
