喝什麼美白皮膚最有效的方法

喝什麼美白皮膚最有效的方法，水乳的保溼作用是非常明顯的，乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水，做到這些之後美白不再是難題，小編整理了喝什麼美白皮膚最有效的方法，希望對你有所幫助。

喝什麼美白皮膚最有效的方法1

喝什麼可以美白主要是根據個人的體質而定，並不是所有的東西對每一種體質都可以起到美白的效果。但是富含維生素C的蔬菜和水果，普遍是可以起到美白的效果

可以喝檸檬水、橙子汁、蘋果汁、獼猴桃汁，都富含豐富的維生素C，可以起到美白的效果。如果是經常熬夜的患者導致的油脂分泌異常，出現的膚色改變，可以喝茉莉花茶、玫瑰花茶，能夠起到美白膚色，抵抗衰老的效果。但是單純的食用這些食物或者喝花茶，也並不是對所有的患者都有效果。在日常生活中一定要注意防曬，防止紫外線對皮膚的照射，同時要適當的運動，促進消化，加強排泄，防止毒素在體內的沉積

喝什麼美白皮膚最有效的方法2

方法一：檸檬水每天早上空腹喝一杯檸檬水，可以排除體內的垃圾、毒素。檸檬中富含維生素C及多種維他命，能淡化肌膚內的黑色素，消除臉部雀斑，有天然美白肌膚的功效。

方法二：酸奶酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排泄，並減少黑色素沉積，令肌膚保持白皙。

方法三：銀耳銀耳是美容佳品，內含多種豐富的養顏成分，長期食用，可令肌膚變得白皙細膩，還能幫助排出體內毒素，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑。

方法三、薏仁粥美白做法：準備薏仁洗淨，將薏仁，大米倒入沙鍋中，加入適量的水，小火慢煮2--3小時即可。每天服用一次可以讓肌膚明顯白皙透亮。

喝什麼美白皮膚最有效的方法3

茉莉茶

茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的`皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。

玫瑰茶

玫瑰茶是現在很多人都喜歡喝的花茶種類，一般都是大馬士革玫瑰比較多，也有薔薇花茶，顏色有大紅到紫紅不同選擇，品茶時，香味是很幽深的，長期喝玫瑰花茶，皮膚不僅可以變得白皙，還會很紅潤有光澤。

檸檬茶

檸檬切片曬乾就成爲了檸檬茶，這種茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會引起胃酸過度，造成胃疼，也容易灼傷咽喉，腐蝕牙齒，每天一杯，最好是早上起牀時候喝掉，更容易發揮美白的功效。

山楂茶

山楂茶，沒有檸檬茶酸澀，比較好入口，酸度也比較適中，是深受中國人歡迎的，排開在水裏後，是一股淡淡的果酸味兒，很開胃口，適合平時胃口差，解油膩的朋友們，美白的效果是長期可見的。

菊花茶

菊花茶清肝明目，是辦公室文職人員的好茶，菊花茶不僅可以起到去火氣的作用，也有一定的美白功效，天氣比較熱的時候，喝喝菊花茶是很愜意的享受。

決明子茶

決明子和菊花茶一樣，對人體而言起到護肝明目的作用，如果你是因爲體內火氣過大導致的皮膚暗淡，粗糙，坑爹粉刺等問題，都可以喝一喝決明子茶，來理順氣血，迴歸白皙和美目。

枸杞茶

許多人長期臉黃，而且皮膚的顏色也不均衡，都是血氣有所虧損的表現，長期喝一喝枸杞茶，就可以完美解決這些問題，讓你的精力旺盛起來，臉色不僅白皙和透着紅潤。