冬季護膚小知識簡短，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，這樣美白的效果就不會大打折扣了，所以我們要定期去角質，以下是冬季護膚小知識簡短趕緊學起來吧！
冬季護膚小知識簡短1
1、冬季洗臉用冷水還是熱水？
即使再寒冷的天氣也不要用熱水洗臉，過熱的水容易破壞表皮層皮脂膜，破壞角質層的儲水功能，從而加劇肌膚乾燥和水油不平衡的現象。
當然，也不要用冷水洗臉。
雖說冷水可以收縮毛孔，利於美容。可是太冷的水在塗抹洗面奶之前就已經把你的毛孔收緊了，裏面的髒東西又怎麼清理乾淨呢？
所以，建議清潔面部的水溫控制在37攝氏度爲佳。
2、去角質會讓肌膚變薄變乾燥
去角質的功效是幫助肌膚去掉一些老死角質層，使肌膚得到新生，增加角質層的代謝速度和促進保養品吸收等。
如果不定期去角質，使角質堆積更有害肌膚的健康循環。
但，很多朋友認爲在寒冷乾燥的冬季不應該做去角質功課。
侯老師建議大家在冬季選擇去角質產品時最好選非磨砂類的，儘量溫和，不會傷害到肌膚。同時也有利於維持肌膚的健康。
建議：根據自己肌膚的狀態，選擇在冬季每兩週進行一次去角質工作即可。
3、冬季肌膚缺水，所以面膜敷的時間要長
很多人在冬季時敷面膜到時間後還會再多敷一會，以爲這樣會讓乾燥缺水的肌膚多吸收面膜中的精華液。
殊不知，敷面膜超過規定時間會讓肌膚更乾燥，沒有及時揭去的面膜紙反而會吸收肌膚中的水分，所以，敷面膜要嚴格遵守時間。
一般面膜敷15-20分鐘爲宜。
4、每天都要泡個熱水澡再睡覺
熱水浴可以促進肌膚的新陳代謝，加速血液循環，使體內的`廢物和表面污垢隨着汗液排出體外。
溫暖的水流和飛舞的泡泡確實是對疲憊的肌膚最佳的獎勵。
可當你因爲肌膚乾燥起皮甚至發癢時，可會想到，那就是長時間泡澡惹的禍？
肌膚長時間浸泡在熱水裏，會加速肌膚天然保護油脂的分解，破壞肌膚的水油平衡和自帶的天然保護屏障。
這樣一來水分大量流失卻得不到補充，肌膚就會越來越乾燥甚至發癢。
侯老師建議大家：熱水浴可以泡，但不要過於頻繁，以一週兩次爲宜。水溫也不宜過高，39度左右即可。當然，泡浴後要及時塗抹身體乳等保溼產品。
5、眼部脣部手部容易乾燥，多塗點護膚品纔好
眼周肌膚厚度只有其他部位的三分之一，加上每天有無數的面部表情，容易出現鬆弛及細紋；
脣部沒有皮脂腺，容易受到冬季天氣乾燥及暖氣等外在因素的直接影響；
而手是每天運用最多的部位，肌膚水分容易蒸發造成乾燥。
三者都是需要注重保溼的部位。使用保溼產品，往往很快就會幹燥讓人覺得不夠滋潤；所以很多人都會在這三個部位多塗一些護膚品來保持溼潤。
其實這樣是不對的，過分的營養肌膚接受不了還會爲其產生負擔。
建議使用滲透力和保溼力強的產品，少量多次，便能發揮潤而不膩的舒適感。
6、油性肌膚不用補水
很多人認爲自己是油性肌膚，只要控油就可以了，根本用不着保溼。
侯老師來告訴大家，這是錯誤的！
頻繁冒油正是你的肌膚內部缺水的訊號，任何膚質在冬天（尤其是北京這種寒冷又幹燥的環境）都應該注意爲肌膚補足水分。肌膚水油平衡了，自然冒油現象大大減少。
侯老師建議油性肌膚的人可以在冬季選擇清爽質地的保溼產品，不要選擇過分滋潤的，那樣反而會使肌膚更油。
冬季護膚小知識簡短2
及時補水。我們在乾燥的冬季一定要多喝水，這樣可以保證皮膚的水分得到供應。一定要注意，不要等到渴了才喝水。你知道嗎？水可以幫助我們促進體內代謝物的排泄，而且還可以調節皮膚的ph值，除了補水之外，我們還需要改善皮膚營養的增強儲水能力，這就需要我們每天多補充一些富含骨膠原維生素或者是礦物質的食物。
注意飲食。補水保溼是冬季皮膚的養生原則。我們可以在日常生活中多吃一些富含維生素c，或者是維生素e的水果或蔬菜，這樣可以幫助我們有效的促進肌膚內的膠原蛋白的合成，保護我們的肌膚不會受到冬季乾燥環境的影響，從而鎖住肌膚內的水分保持肌膚的滋潤。睡眠護膚。如果你想讓自己的面部肌膚變得更好的話，我們每天也要注意一下自己的睡眠質量。大多數的妹子們在冬季的晚上不願意睡覺，早上又起不來，就想懶懶的賴在被窩裏。你知道嗎？我們每天都要保證自己的睡眠質量良好，這樣纔可以讓肌膚更好的進行新陳代謝以及修復功能。所以各位經常熬夜的妹子們，一定要早些睡覺。
保溼。我們大家都應該能感受到冬季的乾燥天氣，爲了讓我們的面部肌膚，隨時隨地都可以補充水分，我們可以選擇在自己的包包裏裝一瓶小小的補水保溼噴霧，一旦覺得自己的面部肌膚出現乾澀的現象就拿出來噴一噴，可以有效的緩解一下。當然除了補水噴霧以外，我們可以在晚上敷完補水面膜之後，再使用面霜或者是乳液進行一下保溼工作，鎖住肌膚內的水分，讓肌膚水水嫩嫩一整天。以上就是小編想要分享給大家的冬季護膚小知識，那麼你們都學會了嗎？爲了讓我們的肌膚更加完美，就讓我們一起來加油吧！
冬季護膚小知識簡短3
1，補血秋冬季節女性朋友們很容易因爲外界的氣溫或是飲食不注意造成氣血不足。主要表現爲面色暗黃，舌苔發白，容易頭暈疲倦。
可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、髮菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來達到滋補的目的，同時配合上烏雞一起熬製會更好。大棗及枸杞也是補血的好東西。
2、養腎生活或者是工作的壓力很容易導致女性朋友們腎氣不足，因爲腎氣是幫助體表的黑色素代謝，所以體表肌膚多黑色暗沉一定是腎氣不足的表現。那麼我們就必須通過補充腎氣來讓肌膚更加的嬌嫩。
中醫認爲，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮等。
3、調宮膚色蒼白沒有質感，經常呈出鐵青但是卻無血色，出現這類型問題目的女性要多注意飲食，因爲面色鐵青通常是因爲平常吃太多涼性食物，特別是夏天愛待在空調房等而引起所謂的宮寒體質。
要調宮寒必須先溫經散寒，這樣纔可以改善虛寒體質，最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調宮的目的，改善好氣色。
4、補氣女人秋冬季養生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現爲疲倦乏力、面色灰白、食慾不振，脈虛弱無力。而且平時即使只是坐着沒有運動，總會覺得喘不過氣。
紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。
