夜貓族暗淡肌膚拯救行動必知，不同的人有不同的護膚習慣，臉也是需要我們經常保養的，熬夜成爲現在生活的一種常態，護膚成爲迫不及待的時候，看看夜貓族暗淡肌膚拯救行動必知
夜貓族暗淡肌膚拯救行動必知1
1、重視晚睡前的晚餐
這裏所提到的晚睡族羣，是指那些平常早睡，偶爾加夜班或有應酬而晚睡的女性。這些女性可以事前做一些準備，儘量減少晚睡對皮膚的傷害。在一系列的準備中，晚餐是十分重要的。
因此在睡眠不充足的情況下，皮膚會出現營養(水分、養分)的過度流失。爲了保證皮膚對營養與水分的需要，這些晚睡的女子可以在晚餐時多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，也可以口服12片維生素C來代替，而動物肉皮中富含膠原蛋白。
酒精類飲料能幫我們保證旺盛狀態，但這類飲料會使皮膚的養分吸收和保持大打折扣，因而不適合晚睡的女性飲用，晚睡的女性可以選擇新鮮水果榨汁或豆漿、純淨水等。爲了防止皮膚中的水分過渡蒸發，晚餐儘量不要食用辛辣食品。海鮮能引起皮膚敏感，因此敏感性皮膚的女性儘量少食。
2、補充充沛的水分
水分能保持皮膚彈性光澤，皮膚缺水就會顯得乾燥粗糙，還會導致皺紋的產生，晚睡的人由於睡眠不足會造成皮膚的水分流失，因此晚睡的人睡前要注意補充水分。
有兩種原因能引起身體缺水：一是環境因素，二是護理不當。在熬夜時，應該注重身處的環境質量，保護室內空氣的通暢與保溼；同時也不要忘了使用一些含有充足水分與養分的護膚品，既能滋潤皮膚，又能保護皮膚不受到空氣的傷害。
3、晚睡卻不晚洗
一般而言，皮膚在晚上10-11點之間進入保養狀態，這時是皮膚吸收養分的好時機。這段時間，正常人一般準備洗漱就寢。
晚睡的女生在這段時間雖然不能睡覺，但可以進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔皮膚，然後在皮膚上塗抹上保溼營養乳液。這些措施能夠促進皮膚的新陳代謝與養分的吸收，這樣，皮膚雖然在下一個階段不能正常進入睡眠，但對皮膚造成的傷害會降到最低。
4、喧囂中的鎮靜
晚睡的女性由於工作或應酬等原因，晚上經常飲用濃茶或咖啡、酒類等飲料維持興奮。
而缺乏睡眠再加上飲用這些飲料，容易導致人出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。愛美的女性應該在忙碌的工作或喧鬧的應酬中，懂得保養自己。而讓皮膚鎮靜是祛除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。
晚睡的女性樂意用棉籤蘸晾涼的鹽水敷壓眼周皮膚，這對預防與治療黑眼圈和眼袋有很好的功效；也可以將喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包，用它來涼敷眼周皮膚也有不錯的效果。
如果身處在公共環境中，晚睡的`女性可以趁去洗手間的機會，用流動的自來水沖洗自己隨身攜帶的手帕，然後將其敷在臉上，特別是眼部、太陽穴、兩頰及頸部，大約3-5分鐘即可。這樣有利於滋潤皮膚，緩解疲勞。
夜貓族暗淡肌膚拯救行動必知2
一、潔膚+控油
如果你想讓美麗在臉上停久一些，首先就要“檢討”一下自己的潔膚方式，不容草率！
不管你臉上的毛孔是否粗大，你都要選擇具有控油及收縮毛孔功效的洗面奶進行初步“控油”。
而洗面奶的使用更爲講究，你以爲只是將洗面奶在臉上胡亂塗一下，然後再洗掉就OK了嗎？如果你這樣認爲，就大錯特錯了！要讓肌膚真正的乾淨，就要在洗臉時儘量接近最佳水溫，最佳清潔力度，以及最佳的按摩方向。
這樣不但可以將臉上所有的負擔清除，溫柔的指腹動作還可以視爲一種按摩，讓臉部肌膚受到刺激而促進循環，加速有害物質的排解。
1、 水溫，最佳！
清潔是護膚的重要環節，但效果的好壞，取決於洗臉的水溫，理想的溫度是與皮膚相同的溫度（30度C左右)。
用溫度合適的清水洗臉，會使皮膚保持良好的彈性和光澤。潔面的水溫以30度左右爲宜。
不可用太熱的水、因爲熱氣會吸收肌膚內過多的油脂，更易令皮膚乾燥，破壞了原來的彈性和光澤、易出皺紋；也不可用太冷的水，因爲冷水雖然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔裏的塵垢和過剩油脂；而溫水洗臉可以使毛孔張開，清潔更徹底、又不傷害皮膚。
2、 清潔力度，最佳！
洗臉時要待洗面奶充分發泡後再輕輕地塗在臉部，不要過於用力，以免對肌膚造成傷害，特別是眼睛下方由於老化得較爲迅速，最好沿着肌膚輕緩地按壓下去。
此外，在清潔時，不要用指尖，而是要充分運用指腹的力量，柔和地按摩。
3、 按摩方向，最佳！
洗臉時，配合正確的按摩方式，效果會更好。按摩能夠促進循環，使容顏嬌嫩、紅潤有光澤。臉龐兩頰的清潔方法應是從內到外的方向打圓圈，從下至上按摩推進，額頭則是雙手從中間到兩邊推進。
鼻子是尤其重要的部位，如果洗不乾淨，很容易滋生黑頭和暗瘡，清潔方法也同樣是打圈，但應多重複幾次，以保證徹底洗淨。
最後，別忘了用雙手拍打肌膚，絕對不可用毛巾用力擦臉喲。條件允許的話，洗臉後還可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水之中。可以使毛孔立即收縮，增加皮膚彈性，並且還能清醒頭腦，明澈雙目。
二、淨化+緊緻毛孔
接下來就是要給臉上的“小窗”關一關。這個環節很簡單卻很重要。因爲洗過臉後和皮膚較爲鬆軟，毛孔也呈張開狀態，這種狀態之下的皮膚是最容易“露油”脫妝，要想避免這種現象的發生，自然需要一些“關得上窗”的化妝品來幫忙收縮毛孔，比如爽膚水或柔膚水，你可以選擇拍打的方式來“關窗”。
三、給皮膚特別的護理——定妝
如果你覺得太費時而不準備再繼續下去了，那你就大錯特錯了，因爲我們做了那麼多的工作，都是爲了讓這一步更鞏固，讓妝容更完美持久。因而這“清晨三招”中的底牌就是第三招——特別定妝。
塗抹護膚霜後，要先用一下吸油麪紙，它能幫助吸收面部任何多餘的油脂。接下來就要選擇無油的粉底霜。一般說來，一個好的夏日粉底用品，最好具備調油脂成分泌的功能。利用澱粉質等吸油成分，讓粉底不易融解。或者含有光線修飾劑，可以藉着光線反射原理，讓臉上的瑕疵顯得柔和朦朧。如果用兩用粉底上妝，將海綿擰成八成幹，按一般步驟上粉底，接着用幹海綿再上一次粉底。第二次的粉底可代替蜜粉，不必另外再上一層蜜粉，這樣可確保不易浮粉。
