【導讀】：近日，範冰冰的工作室曬出了範爺出席活動的照片，一席金色長裙的她真的是又美出了新境界。果然微胖身材不能忍，因爲離瘦美其實也就只差一步而已。
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近日，范冰冰的工作室曬出了範爺出席活動的照片，一席金色長裙的她真的是又美出了新境界。
丸子頭+蓬蓬裙，這不妥妥的動畫片裏公主的feel。
艾瑪，瘦下來真的是美多了啊！這泡泡袖剛好也遮住了胳膊的缺陷。
所以說嘛，微胖真的不能忍，因爲離瘦美就差一步啊！現在就連微胖界的標杆範爺都瘦下來了，你還無動於衷？
【10個減肥小tips送給你】
早餐儘量豐盛一些
不吃早飯真的不會瘦！反而中午會因爲飢餓而吃的更多。所以早餐儘可能的吃的豐盛些，可以有效控制午餐的進食量。
用小一號的餐具
改用比平時小一號的餐具吃飯，不知不覺中就能減少進食量。而且小巧的餐具會更顯得食物豐富可口，爲吃飯增添更多樂趣。
控制糖分
糖分攝入量過多，不僅容易變胖，更容易加快衰老的速度。甜食雖然可口，但爲了好身材你可千萬要控制住啊！
戒掉飲料
奶茶，果汁，啤酒...一切添加飲品都戒掉吧！你不知道里面含有多少驚人的糖分，喝白開水是最佳的選擇，不含熱量又清腸排毒。
每天運動一個小時
慢跑也好，快走也行，實在不行宅在家裏做一些基本的瘦身動作或者做做家務。總之，每天要保證自己有一個小時的運動時間。
適當吃點辣
辣椒能有效促進人體形成代謝，平時的飲食中可以適當的吃辣椒，加速脂肪的燃燒。
吃水果
餓的時候怎麼辦？還沒有到正餐時間，肚子就開始咕咕叫，零食就別想了，吃一個蘋果或者香蕉吧。飽腹效果好，熱量低還助瘦。
食譜中加點粗糧
總在強調吃粗糧的好處，粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以幫助清理腸道，改善便祕，長期吃粗糧皮膚也會變得更加光滑細膩哦！
細嚼慢嚥
吃的時候沒感覺，吃完又覺得撐？吃飯的速度一定不能過快，每一口食物充分咀嚼，有利於增添飽腹感，也能幫助你有效控制進食量。
睡前泡腳
出點汗有利於瘦身排毒，平時如果沒什麼機會出汗的話，睡前可以選擇泡腳的方式。腳底穴位較多，泡腳能有效加速身體循環，減少廢物在體內的堆積。
