【導讀】：一想到減肥，大家就會想到不吃東西，這對愛吃的胖妞們來說絕對是五雷轟頂的消息。其實，減肥也可以讓你有飽腹效果的哦，趕快來看看吧
據研究中心介紹，每天早上吃雞蛋比吃其它食物能更好的抑制一天的食慾，讓你在飽腹感極佳的狀況下輕鬆瘦身。
不捱餓的減肥方法二、飯前一碗湯
相信大家自己也有這種經驗，如果在飯前喝點湯的話，你會飽的特別快。但喝湯也要喝減肥湯，不能喊熱量太高的湯。
不捱餓的減肥方法三、多吃葡萄柚
據瞭解，每天吃葡萄柚比不吃葡萄柚的體重都要輕很多。因爲葡萄柚糖分和熱量都很少，還能促進消化，用來減肥是非常理想的。
不捱餓的減肥方法四、高纖維食物也要多吃
這也是經過專家們研究而得出的結果，高纖維食物對於減肥也是非常有效。高纖維食物包括：燕麥片、全麥麪包、糙米、
