【導讀】:天天要坐辦公室的OL有多少,坐久了有沒有感覺雙腿浮腫粗了一圈呢?今天就教你這套按摩操,瘦腿很有效。
1:淺坐在椅子上,兩腿自然打開。
2:兩手按住左腿大腿根部內側。
3:調整好力度,兩手輕輕從大腿根部向膝蓋部位推壓按摩。
4:拇指按住膝蓋部位並輕輕轉動。
換右腿重複同樣的動作爲一組,每組動作重複5次。