【導讀】：葡萄是一種味道酸甜可口並且營養價值又豐富的水果，現在正值葡萄上市的季節，並且據說葡萄是一種很好的減肥水果，而且葡萄減肥不分品種，下面就和小編一起來看看吧。
葡萄確實是一種可以減肥的水果，但是葡萄的糖分含量也比較高，因此想利用葡萄減肥一定要控制好食用的量，並且要選對正確的減肥方式。
葡萄酸甜可口，是一種人見人愛的水果，它因爲其豐富的營養價值而獲得了“植物奶”的美稱。葡萄的主要營養成分有糖類、脂肪、蛋白質、各種維他命、胡蘿蔔素、核黃素、卵磷脂、蘋果酸、尼克酸、食品纖維素等，還有鈣、鐵、鎂、鉀、鈉等微量元素和各種花色素，其中它所含的糖分含量比起其他水果來說要高一些，而且基本都是葡萄糖，很容易被人體吸收。
一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不再食用任何食物。爲了給身體提供足夠的能量補給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖。但要注意的是，在實行一週葡萄減肥法的時候，每天要保持攝入充足的水分，以便促進身體的循環和新陳代謝，將身體內多餘的廢物排泄出來。
另外葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。連最不起眼的葡萄籽也同樣可以起到十分有效的減肥功效。葡萄籽減肥法，就是同樣在5-7天內食用葡萄籽。葡萄籽豐富的營養物質可以起到清除自由基的功效，這樣同樣可以讓身體內的脂肪消耗殆盡。但是因爲葡萄籽所含的糖分和能量成分比較少，因此會導致飢餓感的出現，在這個時候，可以適當地服用一些天然甲殼素來增加飽足感，從而起到控制食慾的效果。
葡萄減肥法一週最少可以減掉3斤。
1、在這七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖，用它來恢復疲勞、補充體力。當然每天攝取充足的水分也是相當重要，一個禮拜後將會發現身材不只變瘦了，皮膚也變得更漂亮了呢。
2、在持續約1周的時間內，將每天晚餐換成1串葡萄，就能減掉1.5公斤左右。
3、如果你想要在短期看到效果，三餐都以葡萄取代，將葡萄打成果汁，或是直接吃，每天約4、5串，就會跟氣質美女李英愛一樣苗條了;如果你想要來個長期調整體態的話，每天一餐用葡萄代替就好了，例如：早餐或晚餐，改喝葡萄汁或吃葡萄，一樣也會有減肥的功效。
1、防血栓、降膽固醇
法國科學發現葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成且能降低人體血清膽固醇水平，會降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
2、利尿、消腫
據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可以治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病症。
3、治療感冒
在加熱了的紅葡萄酒裏放些檸檬汁或砂糖，待稍溫時再慢慢喝下，對感冒很有效。
4、助排毒
人體在經歷了一個炎熱潮溼的夏季後體內聚集了大量的毒素，且內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利小便的作用，在初秋季節，適當多吃一點，可以幫助人體排出毒素和消除內熱。
5、抗輻射
有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化。減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。
6、保護消化系統
葡萄所含營養物質會保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
