伊能靜發視頻並配文：“可愛的你們，竟然說要看我運動感覺超燃，好!米粒媽就跟你們拼了!我們一起發狠變美變健康!沒有碳水的日子，大量的鮭魚、雞胸、鬆阪豬，米粒媽不吃牛肉，但是也很推薦牛排。煮的時候儘量中火，時間不宜過長，否則蛋白質的營養就全部流失了。低溫煮推薦椰子油、高溫的油推薦玄米油、生菜可以加亞麻仁、葡萄籽，最好都是第一道萃取喔!燙蔬菜的時候一定不要燙爛，蒸菜更好，也能用錫箔紙包好蔬菜進烤箱，營養更能保存。如果真的想吃甜食，可以吃紅豆生薑黑糖湯、平時多喝蜂蜜檸檬水，酸性食物可以幫助穩定血糖，血糖不上升纔不會容易飢餓。
低溫、吃好油、不過度烹調、高蛋白、高纖維，三餐正常，睡前四小時不進食，運動後拉筋伸展、多按摩纔不會變肌肉小粗腿。先給你們燃一下!下週健身房見!”視頻中伊能靜舉啞鈴，單槓健身真的超燃。
老公秦昊也緊隨了老婆運伊能靜運動的步伐
視頻中的伊能靜正在運動
伊能靜健身視頻中顯示的語錄：她從爲了證明給別人看，最後卻證明給自己看，只想說她真的很有毅力，很能堅持!你覺得呢?
