【導讀】：你聽說過嗎？女人在排卵期的時候可以幫你快速瘦小腿？是不是覺得有點不可思議，趕快來看看就知道了！
排卵期：讓小腿性感地瘦下來
研究發現，排卵期的女人走路步伐比較小，膝蓋並得更緊，這樣性感的走路姿勢契合女性本能：在排卵期“勾引”異性。但好消息是，這種行走方式還能消耗比平時多16%的熱量。如果你再穿一雙5釐米左右的高跟鞋，會讓小腿肌肉更緊繃，減去更多腿肚子上的脂肪。
建議你上樓梯時擡起腳跟，以腿部承擔體重，並在行走時加快步伐頻率。另外，坐在電腦前，你還可以有意提起雙腿，緊繃腳尖，30秒後放下，每天進行5-10次，保準讓小腿性感地瘦下來！配合小腿按摩，收效更好呢。
失戀期：疏通經絡瘦大腿
失戀意味着什麼？哭泣？黑眼圈？胡吃海塞？未必如此！研究發現，由於反覆回憶往事、試圖忘卻過去，失戀時女性腦部的血液流量比平時多12%。這就意味着下體循環缺乏動力，下肢新陳代謝速度減慢，此時用力敲打大腿上的膽經，能促進腿部組織的代謝速度，讓一部分血液從腦部流下來，不光能使你暫時“健忘”，心情變好，還可以促進下肢血液循環，讓大腿變瘦！
月經期：上臂脂肪輕鬆減
女性健康專家把月經期稱爲“瘦身福利期”，因爲經血會帶走大量熱量，還有排毒作用。由於荷爾蒙作用，月經期間你會感覺大腿和臀部脂肪變厚，下身沉甸甸，所以不推薦你做全身運動。這時在保持正常食量前提下，按運動專家的建議做些輕量上肢運動，就能爲上臂減去比平時多1/3的脂肪！
戀愛期：雙人瑜伽幫你瘦全身
戀愛期的女人荷爾蒙水平比平時高12%，柔韌度高24%！此時最好的瘦身方法就是雙人瑜伽，在肌肉伸縮、延展的過程中，你全身都能均勻地瘦下來！更重要的是，雙人瑜伽能有效調節女性內分泌，讓你腰部變細的同時，皮膚變好、胸部豐滿、女人味更足！
其實練瑜伽未必要去瑜伽館，在家和男友就能進行。推薦幾個簡單易行的雙人動作：
瘦腿的“心形動作”：你和男友的腳跟緊緊貼在一起，從背後彼此抓住對方的雙手，腳跟不要離地，身體向外傾斜直到對方手臂拉直爲止。
PMS期：性生活幫你瘦小腹
PMS的全名是“經前症候羣(Premenstrual Syndrome)”。八成女性都經歷過PMS，四成女性每個月都會有不同程度的PMS，其主要症狀爲緊張、抑鬱、胸部脹痛。經前症候羣的發生時間在月經前5天左右，專家發現，性生活能有效緩解女性在PMS期的不良情緒，精液還有調節體液分泌、減少腹脘脹氣的作用。更重要的是，一次完美的性生活能消耗400卡路里，足足是下體運動讓你的小腹圍迅速縮小！因此，不要忘了在PMS期和他享受魚水之歡哦！
