【導讀】:近日,林志玲爲新片拍攝海報,大秀美背性感十足。林志玲擁有完美的身材,那她保持又有哪些祕訣呢?
2012年7月16日,林志玲、張靜初和劉德華盛裝爲電影《富春山居圖》拍攝海報。以大露背晚裝性感亮 相的“性感女神”林志玲,這次在片中飾演打女,林志玲很有信心可以打破“花瓶”稱號。以大露背晚裝性感亮相的林志玲,透露戲中也多以性感裝束出鏡,讓對手劉德華也集中不了精神。
林志玲的身材堪稱超級完美比例。柔軟的身體,是女性的特徵之一。筋骨,皮膚,甚至是腳,具有足夠柔軟性,身體整體的線條輪廓就會變得柔美而趨近理想。
作爲骨骼之一,鎖骨如果生的玲瓏,線條清晰,就會增加美感度,吸引人的眼球。美好的曲線並不是爲了作秀,也不是爲了取悅他人,是爲了自己。帶着愉悅的心情,關注自己的形體,就能碰觸到身心 最敏感的地方,更加接近完美的自己。無論是運動鍛鍊還是身體的日常護理,不要當做一種負擔,帶 着興趣去enjoy整個過程,這就是林志玲保持完美體態的重點。
林志玲的完美身材有哪些祕訣?林志玲說:“我相信一分耕耘一分收穫,運動也好護理也好,我們每天做的功課,都會收到他應有的效果。保持良好的身材,並不是爲了取悅他人,而是爲了做更好的自 己。想到這樣,心情就會愉悅,身體就會放鬆,做到身心合一,更加接近完美的自己。
林志玲完美身材,是通過平時抓緊每分每秒進行鍛鍊,加速新陳代謝而保持的。“無論在哪裏,只要一有時間,我就會練習瑜伽,效果很好哦。即便是在工作中,只要有20分鐘空閒的時間,我就會把它 利用起來,練習瑜伽。做瑜伽不僅可以加身體的速新陳代謝,同時練瑜伽需要保持身體的平衡,在這 個過程中,可以鍛鍊自己注意力的集中,排除雜念,淨化心靈。”
“關於肌膚,保溼是最重要”除了對全身進行徹底的滋潤補給外,足部護理也不要忽視。“在攝影工 作時,我會在化妝師爲我化妝的時間,使用保溼的足用 面膜進行腳步的護理,我比較喜歡使用短靴形 狀的足用面膜,這樣可以將腳趾及腳踝都包裹住,在滋潤足部的同時,形成密閉的空間,肌膚就會變 得水潤柔軟,涼爽的感覺,可以消除足部的浮腫哦!”
關於飲食,林志玲稱她從不限制進食,如果吃的過飽,就通過運動消耗多餘的熱量。
林志玲的態度是“想吃就吃”。在夜市文化發達的臺灣,吃夜宵是件快樂的事。“20歲得時候,即便 是吃夜宵也不會發胖,但是現在如果 吃的太多,就會擔心變胖。如果感覺吃的過飽,我就會通過流汗 的方式將能量釋放掉,運動出汗後再進行泡澡,不僅可以消耗能量,還可以很好的促進新陳代謝。
“攝影時由於工作需要,是要穿高跟鞋的,女生適當的穿高跟鞋,可以鍛鍊腿部肌肉,使小腿變得緊 實線條優美。但工作外我絕對是穿平底鞋,這樣是可以舒緩工作穿高跟鞋造成的腳部壓力,使腳可以 得到充分的休息。所以平時芭蕾舞平底鞋是比不可少的。”
“小時候,學習過6年左右的芭蕾舞,對於我現在日常生活的行爲舉止都有很大的影響。”“學習芭蕾 對於骨骼發育、形體都有好處。比如練習芭蕾舞,要 求肩部下沉,突出胸部,頸部的美好線條,通過 訓練,即便是平時也會自覺的挺胸擡頭收腹,久而久之腹部的肌肉會變得緊實,很難形成贅肉,身體 也會挺拔,真個 身體的曲線得到延伸。
鍛鍊背部,肩胛骨凹凸的線條就會凸顯,連接着肌肉,腰部也得到鍛鍊延伸,總之背部是凹凸有致的 身材的起點。最重要的是身體的新陳代謝,良好的新陳代謝循環,使身體、心靈以及皮膚都呈現出健 康的光澤。健康纔是美麗的源泉。