所謂“腰臀比”，就是腰圍和臀圍之間的比，是一個女性身材曲線的展現，也是完美身材的一個重要標準之一。那你知道腰臀比例是多少纔是好身材?
腰臀比是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標，也是評價女性吸引力的重要尺度。在很多文化研究中，很多不同年齡的男性都認爲腰臀比是0.7的女性最有魅力。當腰臀比大於0.8，說明腰圍比較大，容易患上健康疾病。
當腰臀比的指數小於0.8，意味着健康風險比較小。腰圍越細，臀圍越大，腰臀比就會越小。女生理想的腰臀比例大約在0.67~0.8之間，當女生擁有出色的腰臀比，可以爲你的身材曲線加分。
反映人體體重偏重還是偏輕，最直接的指標就是體脂率，它也可以作爲評估心血管疾病的標準，一般來說，體脂率在18.5~23.9之間，都屬於正常體重。
50歲以上的人，體重範圍應該控制在體脂率的18~24之間，低於18.5則表示太瘦，如果超過24，就說明肥胖。50歲以上的老年人，很容易患上各種疾病，這個時候更應該控制好體重，如果不加以節制任其發展，很容易因肥胖而影響自己的健康。
50歲以上的男人，身體機能是逐年在下降的，如果這個階段還不注意自己的身體情況，那就會增加患病的風險。特別是過胖的老人，一定要注意飲食和運動，控制體脂率。
