【導讀】：有妊娠糖尿病的孕婦一般都被歸爲高危孕婦，在懷孕和分娩時都特別危險，不僅能夠誘發妊娠高血壓，還會增加流產率，嚴重的孕婦可能危及生命。哪些準媽媽是妊娠糖尿病的高危人羣呢？孕期又該如何預防？
有妊娠糖尿病的孕婦一般都被歸爲高危孕婦，在懷孕和分娩時都特別危險，不僅能夠誘發妊娠高血壓，還會增加流產率，嚴重的孕婦可能危及生命。哪些準媽媽是妊娠糖尿病的高危人羣呢？孕期又該如何預防？
哪些媽媽最需警惕妊娠糖尿病
1.超重或肥胖的準媽媽
不管是懷孕前已經肥胖，還是孕期體重增加過多過快，都可能誘發糖尿病。
2.高齡準媽媽
超過30歲受孕，尤其是35歲，甚至是40歲以上懷孕的女性。
3.家族史準媽媽
若家中直系親屬患有糖尿病，準媽媽很大程度上也不能倖免，因而更需提早預防。
4.異常妊娠史媽媽
包括之前懷過巨型兒、流產反覆、胎兒死亡或畸形等，此外，前一次妊娠患有糖尿病的女性也要重點預防再次患上該病。
5.本次妊娠異常的準媽媽
如尿常規出現陽性，患上黴菌性陰道炎，羊水過多，胎兒比實際孕周大等等。
糖尿病對孕婦的主要危害
·誘發妊高症，機率提高約3-5倍。
·增加流產率，機率可能高達15%-30%。
·誘發泌尿系統感染，機率可能高達7%-18.2%。
·誘發心肺功能失常，機率可能高達10%-25%。
·增加圍產期孕婦死亡率。
·導致分娩時宮縮差，不利於產後出血情況，剖腹產機率提高。
·再度妊娠複發率高。
糖尿病對胎兒的主要危害
·易出現巨型兒、畸形兒。
·供氧能力差，圍產兒死亡率增加。
防妊娠糖尿病的方法
1.控制糖分攝入，合理營養配比
增加膳食纖維的佔比，如此可緩解糖分的吸收。此外碳水化合物和脂肪的攝入需控制好，例如限制動物性脂肪的攝入，減少高血糖生成指出的碳水化合物食品。當然，日常飲食最爲重要的一條還是要減少糖分的攝入，切忌猛吃水果補營養。
2.增加運動，促進能量的消化
能量和脂肪的堆積會讓人體臟器產生過重的負荷，而及時運動則能幫助新陳代謝，促進能量的消耗。配合定期的運動之外，準媽媽還是適量補充微量元素，包括B族維生素、鋅、硒、鎂等。
3.少食多餐，減輕胰腺負擔
減少單次進食的食物數量，採取分散進食的方式，如此便可以減輕一次正餐後胰腺產生過重的負擔，建議早中晚按25%、40%、35%的配比進行分配。
