【導讀】：正值三八婦女節，生孩子到底有多痛上了微博熱搜，因爲爲了感恩各位媽媽，在生我們的時候經歷的那種痛苦。那如何才能減輕分娩疼痛呢？
看到沒？男人都忍受不了……
在醫學疼痛指數中，分娩疼痛僅次於燒灼傷痛，位居第二位，可以說是大多數女性一生中經歷的最疼痛的事情。但由於準媽媽在臨盆時，體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了，一般不會產生強烈的痛覺。疼痛的感覺也因人而異，體力勞動者分娩時比較順利，痛感也相應減輕，腦力勞動者或平時活動少的準媽媽，常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。
分娩疼痛有其特點它不是持續的疼痛，在陣痛之間會有讓你很感激的短暫休息的時間，而且在陣痛前期，中間間隔時間比疼的時間要長得多陣痛是可以預測的，你知道在一分鐘或者幾分鐘之後，又會有一次陣痛分娩的疼痛是慢慢加劇的，下一次會比上一次更疼一點，但不會增加很多，所以你有機會習慣這種痛。
那麼，二胎會更疼嗎？
初次生產的孕婦一般需要12-15個小時才能完成整個過程；而二胎媽媽時間會大大縮短，只需要6個小時左右。產程短、宮縮強，痛的時長縮短了！
爲了減少疼痛，媽媽們都希望寶寶不要太大，可寶寶真的越小越好呢？
當然你會覺得越小越好生，但是對寶寶來說可不是！足月寶寶正常體重應爲2.5～4千克，每個孕周分別有相應的胎兒體重、孕媽媽宮高、腹圍等正常範圍。爲了追求好生，盲目製造“迷你寶寶”，這容易影響寶寶的正常發育，實在不可取。
你又要問了，寶寶在媽媽肚子裏養得越久越好 ？
真相：足月妊娠指的是妊娠滿37周至42周。寶寶只要足月了，出生後基本都可以健康成長。達到或超過42周就屬於過期妊娠，容易發生胎盤功能減退、羊水減少、胎糞污染、胎兒成熟障礙、胎兒窘迫、新生兒窒息、胎糞吸入綜合徵等。
最後，你還要問，自己生太疼，可以剖宮產嗎？
真相：剖宮產時會給麻醉，但是麻醉只是阻滯了痛覺，觸覺還在，手術過程中每個人仍然會有擠壓不適的感覺；此外每個人對麻醉藥的敏感性不同導致麻醉效果也不同，有 一些人即使用麻醉藥仍然會感覺到疼痛；產後子宮會發生收縮產生宮縮痛，在按壓宮底、寶寶吸奶的時候尤爲明顯，麻醉也不能鎮住宮縮的疼痛；麻醉效果過去後， 剖宮產手術切口的疼痛會出現，這是比陰道分娩額外多出的疼痛。
怎麼減少分娩痛？
1、孕前堅持運動，孕期適當運動。
可以堅持游泳，浮力可以保護孕婦，游泳也能鍛鍊會陰，使肌肉收縮有力，在分娩時，正常的產力對胎兒的娩出是非常重要的。——靠自己
2、對產程有初步瞭解，做好心理準備，避免因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。
家人關懷、老公陪產肯定有幫助（如果老公有恐懼，讓他先看錄像帶），或者讓老公買包，“包治百病”。
3、避免營養過剩，不需要一個人吃兩個人補，每天只需要多增加一個雞蛋的量。
你以爲吃多了就好嗎？吃多了寶寶長太胖會很難生！孕期體重增長控制在24-25斤左右。一般而言，二胎嬰兒體重會大於頭胎，所以更要在醫生指導下避免足月分娩時形成“巨大兒”。——靠醫生
4、分娩時不要大喊大叫。大喊大叫是電視演的，不是醫生建議的！喊叫只會消耗你的體力。要學會分娩的拉馬澤呼吸法:腹式呼吸法就是使腹部鼓起，呼氣後，又恢復原狀的呼吸法，適合於第一產程陣痛開始之時。
5、必要時用鎮痛分娩。
生前必備：待產包！
快要生寶寶了，待產包可一定要備好！難道你以爲真的可以在某個草堆邊，一把剪刀、一盆熱水就可以解決了嗎？
什麼是待產包
簡單地說，就是寶寶來到這個世界媽媽需要爲自己的寶寶事先準備哪些東西。現在是夏天了，都需要準備啥呢？
準備媽媽用的東西
1.媽媽專用衛生巾：媽媽衛生巾最好選擇輕薄透氣的，而且最好兩個小時就要及時更換，避免陰道感染或者外陰瘙癢！
2.三條以上的中等大小毛巾：主要是擦身，擦臉和擦腳，儘量選薄一點的，比較容易乾燥！
3洗漱用具：漱口杯、牙刷、孕婦專用牙膏、浴巾1條、毛巾4條（分別擦臉、身體、下身、乳房）、衣架一打、臉盆和水桶4個
4.月子帽和月子鞋：夏天如果不出門，可以不用帶月子帽，月子鞋最好是單薄的棉質的！
5.吸管杯或者保溫杯：產婦起身不方便，所以要準備吸管杯或者吸管，方便產婦喝水！加上夏天溫度高，出汗多，需要補充更多的水分，不過雖然是夏天，產婦還是不能喝冷水，一定要喝溫水！
6.吸奶器：夏天很熱，建議還是買電動的，不然會讓你很奔潰，會全身都是汗的！
7.開襟外衣和寬鬆褲子：坐月子媽媽不能動但穿短袖又怕冷到，加上夏天非常熱，所以會出汗非常多，一定要準備多點扣扣子長袖但寬鬆透氣的衣服，最好五件以上，方便更換，另外褲子也要寬鬆輕薄，材質要選擇適合夏天穿着的，輕薄透氣吸汗的！
8.一次性內褲和棉質內褲：最好準備9條左右一次性內褲，五條以上夏天適合穿的內褲！
給寶寶準備什麼
1.夏季款抱被和被子：夏季氣溫高，最好買三個夏天適合用的比較輕薄的款式，寶寶出汗多最好每天清洗一次，另外還需要準備一牀柔軟輕便涼爽的寶寶專屬夏天被子！
2.寶寶夏季衣服：夏天比較熱，寶寶出汗比較多，建議購買5套以上輕薄透氣純棉的和尚袍套裝或者連體哈衣，不過新生兒不建議未滿月就穿短袖，最好還是買長袖！另外最好有兩套舊的衣服，衣服要提前一個月買好，清洗乾淨多用太陽暴曬消毒而且比較柔軟！
3.寶寶奶瓶：可以選擇玻璃、PP或者ppsu材料的，環保安全健康，最好買兩個，一個喝水，一個喝奶！奶嘴要新生兒使用的型號！
碼或者S碼的紙尿褲或者尿布：最好買兩包中包裝NB碼或者一包小包裝S碼的紙尿褲，夏天比較熱，最好買超薄幹爽系列的！如果不想用紙尿褲，可以用尿布，相對來說更透氣，更舒服，更適合夏天使用！
5.奶粉：有很多媽媽剛生完寶寶還沒有奶水或者奶水不足，特別是剖腹產媽媽，最好要準備一罐500g的奶粉！不建議喂新生兒葡萄糖、米粉或者粥水！
6.溼紙巾：最好準備一大包90片以上的溼紙巾，寶寶剛出生會拉胎糞，用溼紙巾還是比較方便的，用的時候可以用溫水弄熱！
7.口水巾：最好要準備五條口水巾，主要是幫寶寶擦奶水或者髒東西！
8.寶寶襪子：最好準備3-5雙新生兒棉襪，不過一定要選擇適合夏天用的輕薄款式，如果天氣實在很熱，就不用買。
