【導讀】：媽媽生完寶寶後，身體非常虛弱，要怎麼護理才能讓媽媽儘快恢復體力呢，小編今天就聊聊月子水，月子水怎麼做，月子水可以直接吃嗎？一起來看看吧。
月子水是什麼？月子水是怎麼製作而成的呢。其實我們自己也可以製作的。下面我們來看一下月子水的製作過程。
1、將浸泡好的糙糯米瀝乾水倒入高壓鍋或電飯鍋中煮熟（因爲米已提前浸泡加水的時候只要能沒過米就可以，否則煮出的米飯會很爛）；
2、將煮好的糯米飯倒入大的簸箕中攤開，可在旁邊放一個電風扇吹風，以利於米飯快速冷卻下來；
3、將酒麴用手在碗中壓成粉未狀，待米飯徹底冷卻後撒在米飯上面，雙手穿上一次性手套將米飯充分拌均勻；
4、將與酒麴充分拌均勻的米飯放入罈子中，壓實後在中間開一個井口，以方便24小時後觀察出酒情況，之後在壇口蓋上一塊乾淨的毛巾，將罈子在放一張毛毯中包裹起來；
5、以現在的氣溫一般24小時後會出酒水，屆時可以打開毛巾用耳朵在壇口聽裏面的聲音，一般會有發酵時的“吱吱”聲響；
6、確認出酒後，仍要蓋上毛巾靜置2天，後倒入高度白酒浸泡(作用是可以讓米酒保持長期不壞，越存越香)；
7、最後一步，便是讓酒罈子密封保存，如果需要用到酒釀時，一定要用乾淨無水無油的勺子將酒釀取出，之後繼續密封，一般保存2-3年是完全沒有問題的。
如果不嫌麻煩的話，大家也可以在家自己做月子水哦。
小編瀏覽發現，在網上月子水賣得很火，賣家介紹，月子水的分子團更小，更易被產婦吸收，並能預防內臟下垂。網上介紹說，產後不能喝普通的飲用水，只能喝專門的月子水，就是米酒高溫蒸餾提取後的水，有的還加入了一些中草藥成分。不僅如此，所有的飲水、湯水都應該取材於特製的月子水，也就是說產婦在坐月子期間，做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。
【專家意見】月子水號稱分子“較小”，其實它和普通飲用水的水分子並無區別，只是溶質不同，說它有快速重塑體型的功效有點誇張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民衆本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什麼水。
招式一：養肝茶代替米酒
在月子裏就可以用養肝茶(紅棗+苟己子+黨蔘)燉的水代替米酒，效果也不錯！月子前十天是以排爲主，中間十天是溫補，最後十天才是大補一些！
招式二：用荔枝水取代水
若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水，產婦可將荔枝殼洗乾淨，煮水當茶喝。小編總結：產後應該多補充一下蛋白質，可以多飲用一下魚湯和雞湯類的東西。不要一味的迷信月子水。
