孕前如何排毒？很多夫妻在備孕時都是很注重飲食的，因爲健康的飲食對懷孕是有一定幫助的，有些人會通過一些食物來幫助自己排毒，下面小編爲大家分享孕前如何排毒。
孕前如何排毒1
1、黃瓜：排毒美白
黃瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、糖類及鈣、磷、鐵營養成分；且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素，是不錯的排毒食物。備孕媽媽食用黃瓜，促進體內新陳代謝，保持膚質彈性，抑制黑色素。
2、黑木耳：除塵潤肺
黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養元素，被稱爲“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質，可以幫助備孕媽媽把體內灰塵吸附排出在外，從而起到排毒清胃的效果。
3、豬血：清腸通便
豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養物質。另外豬血中的蛋白被分解後，能產生一種解毒常潤物質，可與體內中粉塵和金屬微粒結合，從而讓身體無法吸收直接排出體內。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵，清腸通便作用。
4、海帶：排毒養顏
海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，讓它被排出體外，還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當吃點海帶來排毒。
5、草莓：消除便祕
草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質，能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便祕。
6、魔芋：清腸通便
魔芋被稱作“血液淨化劑”，能有效清除胃腸沉着廢物，預防便祕。是備孕媽媽不錯的排毒食物哦。
7、胡蘿蔔：養血排毒
胡蘿蔔能養血排毒，健脾和胃，富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、及鈣、鐵。醫學證明胡蘿蔔是有效的排毒食物，備孕媽媽吃點可幫助體內汞離子排出。
8、蘋果：排毒排廢
蘋果富含蘋果酸，能加速新陳代謝；且富含果膠防止食物在腸道內腐敗產生毒素；另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養豐富，掃除體內毒素。
備孕需要做哪些準備？
1、調整生活方式
準爸爸、準媽媽首先要戒菸禁酒。酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁；此外，準爸爸最好還是不要留須，哪怕嘴脣上下的鬍鬚都不要放過，因爲鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內，影響“生產精子”的內環境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。
2、全面體檢
孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科，向醫生說明來意，請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病，應儘快醫治，以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。
3、測體溫、驗精液
基礎體溫是女性清晨起牀尚未活動時的體溫，從月經到排卵前的這段時間，體溫比較低。當開始排卵的時候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄，可以檢測出排卵的穩定程度。另外，讓丈夫也去醫院，在醫生的幫助下，採集精液樣本，分析精子的數量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質量的精子。
4、與寵物謹慎相處
帶寵物去醫院也做個體檢，並檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家裏。只是需要注意，從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次，以確保百分百的安全。
孕前如何排毒2
孕前可以吃哪些排毒食物
西紅柿：吃新鮮的西紅柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋：中醫稱爲“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”，既有效清除腸壁上的廢物，又可防止便祕。
黑木耳：所含的植物膠質有很強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。
海帶：海帶中的褐藻酸可以減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，可預防白血病。另外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。
香蕉：含有豐富的鉀元素，有益於心腦血管病患者。
蘋果：蘋果含蘋果酸，可以提高新陳代謝；半乳糖荃酸有助於排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
紅豆：紅豆所含的石鹼酸可以提高大腸蠕動，促進排尿，還可減少便祕。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後，可產生一種解毒和潤腸的'物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成爲人體不易吸收的物質，直接排出體外，具有除塵、清腸、通便的作用。
草莓：富有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕。
糙米：清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最後將其從腸道內排除。
紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它所蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
西瓜：是水果中的利尿“專家”，多吃可以減少留在體內的多餘水分。
菠菜：菠菜可以促進血液循環，平衡新陳代謝。
