產婦餵奶會變瘦嗎，現在很多的寶媽都會因爲自己的身材而焦慮，會不會產後就不會變瘦了，會不會永遠都那麼胖，所以就想到各種各樣想讓自己瘦下來的辦法，產婦餵奶會變瘦嗎。
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餵奶可能會讓一些產婦的身體變瘦的，但事也有的餵奶體重沒有明顯的變化。產後採取母乳餵養的方式，寶寶每吃一次奶，會消耗寶媽體內的幾百卡路里。
所以採取母乳餵養哺乳期的女性，如果合理搭配飲食，不要營養過剩，會使體重逐漸降下來的作用。但是如果營養過剩，那就不一定有瘦身的作用。
1、如果在分娩後採取母乳餵養，合理的搭配飲食，也能促進乳汁的分泌，還有能促進子宮收縮減少肚子贅肉和鬆弛的作用，所以也會身體變瘦的。
2、有的女性在哺乳期特別能吃，吃的營養遠遠超過自己和寶貝營養的需求，再不注意適宜鍛鍊，不僅不會瘦反而還會體重增長。
生產後的女性，對於自己的身材是很在意和重視的，尤其是關心產後採用什麼樣的方式瘦身。很多女性聽說產後進行母乳餵養有瘦身的作用，但是大多數女性對這個有一點將信將疑。那麼，產後母乳餵養會變瘦嗎？
產後母乳餵養會變瘦的，因爲母乳餵養可以幫助孕婦體內的新陳代謝變快，這樣就可以幫助產婦消耗和釋放比較多的脂肪，還有熱量。
很多產婦在生產之前體內積存的熱量是比較多的，通過哺乳，這些熱量會被消耗掉，所以產後母乳餵養會幫助產婦變瘦的。
從變瘦的部位來看，產後進行母乳餵養先瘦的部位是肚子，之後是產婦的腿，接着就是屁股部位以及臉部。簡單來說產後進行母乳餵養，是可以促進產婦皮下脂肪的消耗，所以可以起到一定的變瘦作用。如果產婦不進行母乳餵養，這樣熱量和脂肪會比較難消耗。
儘管進行母乳餵養有變瘦的'功效和作用，但是在實際中有很多女性產後選擇母乳餵養，並沒有起到變瘦的作用。所以想要產後通過母乳餵養變瘦，還需要關注膳食的合理，合理的運動，這樣才能起到比較好的變瘦作用。
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很多孕媽在生完寶寶之後，最擔心的問題就是體重下不去，不能恢復到原來的樣子。有的人會說，到了哺乳期，給寶寶餵奶後自然會瘦下來；
也有的人表示，哺乳期爲了使奶水充足，產婦熱量攝入必須增加，因此反而會胖，瘦不下來。其實，這些說法都是片面的。產後餵奶瘦身，既要通過熱量攝入，以保證乳汁質量，還要結合適量的運動消耗，才能真正地健康瘦身。
那麼，產後餵奶瘦身原理是什麼呢？
在產婦哺乳的過程中，寶寶的吸吮對子宮的收縮有一定的作用。在孕期，子宮被撐大了，此時通過哺乳，可一定程度促進子宮的收縮，原本被撐大的肚子就開始慢慢變小。
再者，相信在哺乳期的媽媽都會有這樣的感覺，每次喂完寶寶之後，都會明顯發覺自己很餓，肚子空空的，吃飯時胃口大開。這是由於母乳餵養很消耗能量，每次耗掉500卡路里，這相當於出去連續不斷地騎了個小時的自行車。
這就是爲什麼有人說產後餵奶會瘦。
但同時胃口大開，產婦需要攝入足夠的營養保證乳汁的質量，吃太多瘦不下來，這使得愛美的媽媽很苦惱。此時，小編還是建議媽媽們使用少吃多餐的原則，再搭配適量的運動。
這樣，又能保證寶寶的糧食質量，媽媽們也能恢復到美美的身材哦！
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產後母乳餵養會變瘦嗎
從理論和實踐來看母乳育兒很容易達到瘦身的效果，但是並不代表一定都會變瘦。雖然都是“瘦身”，但這個時間會因爲斷奶後孩子的反覆或嬰兒要求餵奶等的情況而變得每個人不盡相同。
說起來瘦身應是件自然的事情，所以請不要進行節食，那樣身體會承受不了的。妊娠中寶寶正在以強有力的狀態成長，需要的營養也會比以往迅速增加，
爲了應對這一情況必須要好好吃飯。但好好吃飯並不是說吃什麼都可以。哺乳中，平時的飲食以600到800卡路里爲目標進行飲食較好，細算起來，
一頓飯可以攝入的卡路里應該是：午飯約250卡路里，即6張(件)切的素面包(一片大概150卡路里)，菠蘿包之類的是400到450卡路里。
由於壓力或者緊張經受不住小糕點之類的誘惑，匆匆忙忙的吃完之後就會很容易過度。飲食以午飯爲中心，加以豐富的蔬菜、海藻類、
大豆和魚類等低卡路里的食物，整體的卡路里由午飯的量進行調整之後是很容易把握的。注意不要暴飲暴食日常生活中也要儘量做到多運動，這樣下來就會自然達到瘦身的效果。
母乳餵養嬰兒的好處
1、母乳的營養成分較完備，各種成分的配合比較適當，達到嬰兒的需要，尤其對6個月以內的嬰兒更爲適合。根據研究顯示對於嬰兒來說母乳是最好的食物，
母乳的營養最完整而豐富這是任何其它乳類所不及的。可以完全提供六個月大嬰兒所需營養，母乳成份會隨寶寶的發育時間改變，母乳乳清蛋白可避免嬰兒胃腸過敏，
母乳富含DHA及AA，對腦部發育十分重要。含有的鐵、鈣較易被嬰兒吸收。豐富的乳糖、維生素。
2、母乳含有多量抗體。新生兒能從母乳中獲得免疫體，嬰兒在6個月內很少得麻疹、小兒麻痹、腮腺炎等傳染病。曾觀察到母乳餵養的新生兒以胃腸道、
呼吸道和耳部的感染抵抗力比喂牛奶的要強些。國外有人統計，在因病、在因病死亡的嬰兒中，母乳餵養的只佔七分之一，這與母乳中含有多種類型的抗體，能幫助嬰兒抵抗多種疾病在關，這種抗體是其它乳品和代用品所沒有的。
3、母乳的溫度宜於嬰兒食用而且經濟、清潔、新鮮，隨時可食用，被污染的機會較少。
