備孕期性生活最佳頻率，有很多家庭想要寶寶之前都會先備孕的，在備孕期間是有很多方面要注意的，想要快速懷孕是避免不了性生活的，下面小編分享備孕期性生活最佳頻率。
備孕期性生活最佳頻率1
性生活次數越多懷孕機率越高嗎
其實在備孕的過程中有不少夫妻會有這樣的誤區，很多人覺得只要增加了同房次數就等同於增加了懷孕概率。
但是事實並不是這樣，有相關專家指出過，其實在備孕期間，如果性生活過於頻繁會直接降低精子的質量，同時也會形成一定的血液抗體從而造成受孕阻礙。
頻繁的性生活也會導致女性吸收一定的異性蛋白，從而引起免疫，所以受孕邊更加難上加難。
並且頻繁行房事也會消耗體力，而對於我們來說每天白天要面對生活各種各樣的問題，加班也是常有的事，難免身體會吃不消，同房的質量也會下降到變爲應付。
備孕期間性生活最佳頻率
如果性生活次數過多並不利於母體受孕的，但是如果兩個人性生活的次數太少也會不利於受孕，因爲這樣可能會錯過女性的排卵期。
除此之外，性生活次數太少，就會使男性精子在生殖器官中停留的時間太長，使精子發生老化的現象，降低精子活力，和卵子結合形成的受精卵質量會比較低。
一般情況下，女性在排出卵子後，卵子大概存活的時間在12-24小時，而男性的精子在女性體中存活時間大致約爲1-3天，因而在排卵前的3天到排卵後的`1天是最容易成功的。
所以排卵期間只要注意隔天”啪一啪”，受孕機率就會提高。
快速懷孕的招數
第一招：計算排卵期。快速懷孕的最大祕密就是知道你什麼時候排卵。由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子，所以其實每個週期只有幾天的時間可能受孕。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
爲了保險起見，將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
第二招：找準容易受孕的時間。一旦你知道自己什麼時候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期。
據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。因爲男性精子的數量和質量在下午稍後的這段時間達到高峯，恰好也在此時女性最容易受孕。
第三招：使用易受孕同房姿勢。夫妻同房體位對於女性受孕機率有直接影響。最傳統的男上女下體位，精子比較接近子宮頸，有利於精子向子宮內游去，與卵子匯合，增加受孕率。
第四招：保證睡眠，調整好心態。夫妻雙方如果打算懷孕，需要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。
此外，在準備懷孕的時間裏，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來，別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體，這些對成功受孕很有幫助。
第五招：準備最優質的精子。健康、強壯、數量充足的精子爲卵子授精的機會最大。因此，男性要想提高精液質量，需要做到以下幾點：
1、至少應在受孕前3個月戒菸戒酒，因爲菸酒中的多種有害物質會殺傷精子。
2、補充關鍵營養物質，如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，製造充沛、強壯、活力十足的精子。
3、不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因爲高溫會殺死精子。
4、適當參加體育鍛煉。男性如果身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的正常成長，從而會導致不育的問題發生。
第六招：控制性生活次數。爲了懷孕，性生活過於頻繁肯定是不太好的。
備孕期性生活最佳頻率2
備孕期的禁忌
1、不輕易減肥：臨牀發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症，而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另一組則正常飲食。
6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常飲食組時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3、少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持段時間壓力。
壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4、少衝洗陰道：有關專家認爲，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險是從不做陰道沖洗者的3～4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5、經期不做愛：雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有抗精子抗體。這是因爲經期生殖道黏膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生抗精子抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6、別懶於運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。
