1到三歲寶寶游泳的好處，游泳對於全身的鍛鍊十分有效，同時對於一至三歲的寶寶而言也同樣如此，它可以幫助孩子增強身體的協調能力、心肺功能等等，本文簡述1到三歲寶寶游泳的好處。
1到三歲寶寶游泳的好處1
1、游泳是全身運動，可以增強孩子的協調能力，增強腦平衡功能，所以建議從小遊泳是非常有好處的。
2、游泳的時候，可以增強兒童的心肺功能，游泳是有氧運動，在游泳的時候血液循環是加快的，心跳、呼吸也是加快的，所以游泳的時候可以增強孩子的心肺功能，增加肺活量。
3、游泳可以增強體質，經常游泳的孩子抵抗力增強，能夠促進體溫調節功能，使新陳代謝加快，可以達到強健身體的作用。
4、孩子游泳可以緩解精神壓力，在游泳的時候可以放鬆精神，可以改善孩子的睡眠。建議孩子如果健康的狀況下，可以適當的游泳，每天可以遊10-20分鐘，每週可以遊2-3次。
5、寶寶在游泳時，因爲可以進行全身運動，所以會讓手腳變得更加靈活，同時寶寶的骨骼以及肌肉柔韌性也會得到增強，還有，寶寶在游泳時，通過水對胸腔的壓力，還可以促進胸部良好發育，並且對調節血液循環速度，增強心肌收縮力也非常有幫助。而且經過相關測試結果得出，會游泳的寶寶還比那些不會游泳的寶寶食慾更強，所以游泳對促進寶寶食慾也是有一定幫助的。
6、、寶寶游泳還可以提高睡眠質量，這是因爲經過游泳以後，身體的能量得到了大大的消耗，那麼晚上睡眠質量自然就會提高，而由於水的愛撫，會讓寶寶感到十分安心，如同在媽媽的母體內，因此也會讓寶寶更有安全感，夜間更能放鬆入睡。還有游泳還可以促進寶寶大腦發育，因爲這項運動能夠讓寶寶變得更加機靈，對一些新事物都感到更加好奇。
7、、除了以上這些，游泳還能促進寶寶的骨骼發育，所以那些想讓寶寶長得高一些的父母，建議不妨多帶寶寶去游泳，游泳是屬於一種全身性運動，不但能夠增強寶寶的骨骼韌性，而且還能夠促進骨骼生長。還有會游泳的寶寶性格也比那些普通孩子更加活潑可愛一些，精神狀態也更加良好。
從以上內容我們可以看出，游泳對寶寶身體發育非常有好處，而且還可以鍛鍊寶寶肺活量，增強體質，提高身體免疫力。所以家長們適當帶寶寶去游泳，好處是很多的。但每次游泳時間也不要太長，室內溫度也要適宜，避免着涼感冒，並且寶寶在生病時不要讓他去游泳，以免刺激寶寶腸胃，加重病情。
1到三歲寶寶游泳的好處2
1、塑體美型
游泳是最佳的減肥方式，水中游泳時身體所受到的阻力較大，當游泳超過一定時間後，人體內的脂肪開始燃燒。即使泡在游泳池中，由於游泳池中的'水溫一般低於人體溫度，爲了維持體溫，人體也會自動消耗熱量。所以在水中運動比在空氣中運動更有減肥的功效，具有事半功倍的效果，還可以鍛鍊內臟周圍的肌肉。
2、增強心肺功能
這是由於心臟血液迴流速度會因水流對人體的摩擦而大大提高，這種全身性的運動增加了身體對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療也有好處。
3、增強抗寒能力
人體毛細血管遇冷水後會收縮，運動時毛細血管會因缺氧而擴張，這樣使神經系統支配毛細血管收縮與擴張的能力增強，在一定程度上增強了人體的抗寒能力。
4、美容
可以使你皮膚光滑，加快面部血液循環。游泳的時候，水流緩慢衝擊皮膚，皮膚得到刺激，血液循環加快，更多的血液輸送養分滋潤皮膚表面。遊幾個月後，面部就變的很有光澤!看着年輕10歲。這種由裏及外的皮膚養護效果遠好於各種高檔化裝品。而且，游泳後的洗浴，可以讓你更加清潔。
聽說過“鏡面”嗎?游泳後的皮膚可以用這個詞來形容。如果你認爲我是在誇大其詞的話，你可以端詳所有的世界頂級游泳運動員，無論男女，他們看上去肯定要比實際年齡小很多。
5、最好的有氧訓練
深呼吸，全身各部位的肌肉，關節，韌帶和神經都參予運動是游泳的最大特點，又由於水的阻力使人處於最好的有氧代謝值域、最大吸氧量。經常性的游泳練習將爲你造就一付好心臟，是你受益終身。
6、最良好的心理調節措施
生理和心理是互相影響，相輔相成的，心理問題的最好調節方法是轉換環境，轉移注意力，有心理疾病的人，採用游泳進行治療，它使人從陸上行爲改換到水上運動，人的思維自然地轉化到對水的適應和對游泳動作的關注，從心理糾纏和障礙，轉變爲全身的肢體運動，會較快地化解陸地上累積的抑鬱和心結。
7、提高人體協調性
游泳是一項四肢同步進行的運動，長期游泳會使四肢更加靈活。
8、讓寶寶更聰明
澳大利亞的研究人員曾對一羣參加游泳培訓的兒童進行研究，以另外一羣沒有學習游泳的兒童作爲對照。研究結果顯示，經常游泳的寶寶比沒有學游泳的在學習技能、掌握語言、建立自信及身體發育等方面都做得更好。游泳使兒童大腦及神經系統的發育得到了促進，使他們的潛能得以激發，讓寶寶更加聰明。
9、幫助寶寶成長
學習游泳的寶寶運動量增大，體能消耗大時，腸胃的蠕動加速使消化更爲順暢，他們的食慾就會增大，從而加強對營養的吸收，兒童的體重就會增加。另外，爲了補充能量，兒童體內生長激素水平會升高，進一步加強消化系統的消化、吸收功能，寶寶學了一段時間游泳，家長就會驚奇地發現他長高了。
10、使寶寶心臟更強壯
寶寶在水中運動時，身體的器官都參與其中，增加身體耗能，血液循環就加快了，加快的血流速度，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮舒張強而有力。長期堅持游泳，心臟運動性增大，其血管壁厚度彈性增加，就會鍛煉出一顆強壯的心。
11、增加寶寶的抵抗力
那些常參加冬泳的人，是最不容易傷風感冒的人。游泳可以改善人體的體溫調節功能，提高人體免疫力，從而不易感冒發燒。對寶寶來說，也是如此，水環境使寶寶的體溫調節能力增強，長期游泳，提高他們的耐寒、抗病能力。
12、穩定寶寶的情緒
水是柔和的，游泳時，寶寶和水的接觸如媽媽的撫摸一樣，會讓寶寶的身心受到撫慰，感覺到身心舒適和精神放鬆，消除他們內心的焦慮、恐懼和孤獨等情緒。除此之外，游泳可以提高寶寶們的睡眠質量，有利於他們建立規律的作息時間。
