哺乳期保溼的祕訣，對於絕大部分的哺乳期媽媽來說，很多有化學物質的護膚品是不能使用。因爲這些護膚品的化學物質會對寶寶造成傷害，但是媽媽的皮膚又需要保溼，下面是哺乳期保溼的祕訣。
哺乳期保溼的祕訣1
祕決1、補水保溼去角質
美容顧問告訴我們， 皮膚 表面覆蓋着一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質層中有自然保溼成分，使 水分 得到了保持，如果角質層中水分下降到正常的10%~20%時，可能出現 皮膚乾燥 、粗糙。
在妊娠後期以及 分娩 後，由於受到內分泌的影響，暴 露 的面部皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺乏，開始出現肌膚衰老的跡象，皮膚不再像往日那般柔滑細緻，臉上膚色開始不均勻，肌膚對 護膚 品的吸收也不好。
新生祕訣
去角質的目的就是爲了增加皮膚血液循環，加速粗硬老化角質如期 脫 落，加速新陳代謝功能正常。新媽媽在經過了十月懷胎及 生育 後，臉上必然 積聚 了很厚的角質層，所以在進 行 美麗新生的第一步，就是徹底去角質。
在按摩及洗臉後進行去角質，這樣可促進粗硬角質軟化，去角質更有效。 鼻 周、額頭、下巴部位的油垢角質最多，可以使用適量的天然角質乳或角質霜，輕輕揉擦臉部的粗糙角質。去角質時要依皮膚生長方向脫，不可太用力，也不要一下子脫得太多，以防過度刺激，引起皮膚焦傷或 脫皮 、敏感。
祕決2、清心祛火滅痘痘
很多新媽媽都提出，生過寶寶以後，痘痘會經常出現在嘴邊，而且痘痘都長得比較大，有腫痛的感覺。中醫美容師康女士說，產後內分泌發生了變化，導致情緒壓力及睡眠都受到影響，就會易生痘痘;另外 坐月子 新媽媽都會惡補營養，這對於身體比較燥熱的新媽媽來說，就容易上“火”，所以痘痘問題就經常是產後的肌膚特徵。
新生祕訣
生完寶寶後儘快恢復正常的護膚程序，特別是要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的 洗面奶 ;在 面霜 上要選擇補水又不含油分;另外就要多喝水、多吃含有 維生素C 的水果蔬菜，注意腸 胃 排泄 正常。
祕決3、多補蛋白防下垂
很多人在懷孕後罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳後會恢復原來的CUP，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現。她還指出，產後三個月是新媽媽塑身的黃金時間。
新生祕訣
補充蛋白質――哺乳期間不能在胸部塗抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，比如多吃豬蹄和牛筋。
按摩――哺乳期過後可用美胸產品，緊實型健胸霜最適合新媽媽使用，配合正確的按摩手法，堅持一段時間，肯定能看到成效。
祕決4、保持滋潤防妊娠紋
懷孕時因子宮變大而使表皮層承受大幅度的拉扯，真皮受到擴張的壓力，脂肪組織開始斷裂，並且出現輕微發炎及紅腫，這種肌膚上的症狀就是妊娠紋。新媽媽出現妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處和胸部。美體專家指出，調理腹部肌膚的最佳時間爲產後1~6個月，可以配合使用祛妊娠紋的產品，但一定選擇不影響哺乳的產品。
新生祕訣
確保肌膚的滋潤度――最好從懷孕開始就注重潤膚乳霜的保養，每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度，即使產前沒有妊娠紋的新媽媽，同樣不能省去這個步驟。
運動瘦身――不要急於產後速瘦，而是要配合適當的運動，這樣纔不至於忽胖忽瘦，讓妊娠紋有機會跑上身。
哺乳期保溼的祕訣2
1、利用蔬菜水果護膚
要想護理皮膚，其實天然綠色的水果蔬菜纔是護膚佳品。比如祛斑，黃瓜就是不錯的選擇。把新鮮的黃瓜切成薄片，清潔皮膚後，將黃瓜片敷在臉上，堅持15分鐘左右，再用熱毛巾把臉擦乾淨，每天堅持，必定可以有明顯的效果。再比如想美白嫩膚，去角質，牛奶面膜就可以達到這個效果。每天堅持用牛奶浸泡壓縮面膜，敷10-15分鐘 。
2、多給體內補充水分
補水的重要性不言而喻，就算不是孕婦或者哺乳期媽媽，如果體內缺水，皮膚也會長斑，皮膚無光澤彈性。所以哺乳期的媽媽們在平時要多注意喝水，保持皮膚溼潤，多吃新鮮的水果蔬菜。不僅對皮膚好，也有利於寶寶的成長。
3、充足的睡眠和愉悅的心情
產後抑鬱症和照顧孩子導致睡眠不足的問題，是媽媽們產後面臨的最大問題。不僅身體上飽受折磨，精神上也壓力很大，更談不上會有好的皮膚了。媽媽們在產後要多跟家人朋友見面聊天，有心事有壓力要及時與人溝通，不要壓在心裏胡思亂想。在照顧好寶寶的同時，也多補充睡眠，每天起碼保證8個小時的睡眠時間，不要熬夜，不利於皮膚夜間自我修復重生。
哺乳期臉太乾，可以通過調整飲食來補水，也可以通過局部塗抹維生素類的軟膏補水，也可以使用孕婦專門使用的護膚品補水。
1、調整飲食：通常可以多吃含水分較多的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，也可以多喝白開水來緩解體內缺水或者臉太乾的症狀，還可以多吃湯類的食品。
2、維生素類軟膏：維生素類的軟膏比如維生素a和維生素b等，軟膏具有較好的營養皮膚效果也能夠起到補水的作用，可以遵醫囑通過塗抹來改善皮膚缺水。
3、孕婦專門使用的護膚品：孕婦專門使用的護膚品，通常基數比較低，一般不會對嬰兒或者胎兒身體健康產生影響，可以通過適當的'使用補水化妝品來改善皮膚缺水症狀。
哺乳期間的女性因爲胎兒生長髮育的需求，身體會流失大量的水分和營養，通常需要多補水，做到飲食均衡滿足自身需求和嬰兒生長髮育的全面營養需求，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝白開水，避免吃刺激或者生冷的食物，也要適當的多注意活動，促進體內血液循環，避免出現便祕，提高身體抵抗力。
哺乳期保溼的祕訣3
一、黃瓜
可以去斑，消除黑眼袋。把黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接着仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦拭乾淨。
二、檸檬
將檸檬洗淨切片後，放入涼開水中3-5分鐘即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用可融蝕面部、身上的色斑，達到美容的效果。
三、蜂蜜
將蜂蜜和西紅柿搗爛後拌勻塗在臉上，5分鐘後洗乾淨，可以保溼和細嫩肌膚。
四、雞蛋
用蛋黃加入蜂蜜和麪粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉籤塗於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。
五、牛奶
每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶裏，大約泡10鐘左右，等面膜全開後敷在臉上15分鐘，這樣有去角質、美白和滋潤的功效。
六、注意皮膚保溼
可在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能爲自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
七、提倡產後合理飲食
食補是避免皮膚問題的最好方法，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
