哺乳期吃哪種複合維生素好，孕婦作爲特殊的羣體，不管是在懷孕期間還是哺乳期間，營養是一定要注意的，這也是之間關乎到寶寶的營養吸收的，以下了解哺乳期吃哪種複合維生素好。
哺乳期吃哪種複合維生素好1
1、愛樂維複合維生素
愛樂維複合維生素可以用於妊娠期和哺乳期的婦女，從而滿足機體對維生素、礦物質以及爲微量元素的額外需求，這款產品含有多種綜合維生素，能夠提供身體所需的營養需求，從而有效呵護媽媽的與寶寶的健康。
2、善存複合維生素
善存是一款源自於美國的維生素礦物質補充劑，是國際知名的維生素礦物質品牌，產品長期銷售出口於全球多個國家和城市，受到廣大消費者的信賴和支持，這是100%由美國原裝進口的產品，根據臨牀認證配方科學、有效且安全，不僅能夠幫助機體吸收營養，同時還能提高免疫力，促進女性的身體健康。
孕期複合維生素哪種好 孕期複合維生素吃多久
首先來說備孕期
備孕期得大明星——愛樂維複合維生素片
愛樂維分澳洲版，新西蘭版，和中國版。
有備孕期女士，備孕期男士，孕期，和哺乳期各個階段的。覆蓋的很全面，懶人不知道吃什麼可以一套從頭吃到尾。在補充葉酸的同時也在給身體補充大量的微量元素鈣鐵鋅硒元素表哈就那些東西。備孕主要是給胎寶寶營造一個優異的宮內環境，也是爲了孕期打好基礎，年紀較大，身體機能開始走下坡路，新陳代謝速度不如之前的女性，最好是選擇孕前備孕。
孕早期
孕早期明星產品——還是愛樂維
儘管我堅持着優勝劣汰的自然規律，不過現在的社會人類總是能夠通過各種方式來提高生命的存活率，在不使用可能會有副作用的保胎手段情況下，服用葉酸是對孕媽媽和胎兒都非常好的一種方式。比起單純的葉酸片，愛樂維的價格要高很多，不過身爲複合維生素片，它的其他微量元素也是孕媽媽身體所需要的，傳說中的一片頂八片?
不同地區版本愛樂維哪一個比較好?
說實話，愛樂維就跟奶粉一樣，都是營養吃進去，你讓我怎麼說誰比較好?非要說差別就是在於地域不同配方不同，就比如說某些國家連日常食用的麪粉裏都含有葉酸，這是國家需求，所以在當地孕婦不必要額外的補充葉酸，
某些沿海國家本身日常的飲食就能夠攝取到大量的DHA，所以他們的營養配方里並不需要補充DHA。我沒有拿澳洲，新西蘭版和國內版的愛樂維做過配方對比，雖然很多人都覺得原裝進口的澳版最好，但是我個人覺得，不一定成分就適合國人，我孕早期吃的一直是國內版愛樂維，藥房就能買到。
孕早期搭配伴侶——DHA
一般大夫不一定會推薦你服用DHA，畢竟它就像一個輔助配方，並不能直接像藥物一樣起到什麼明顯作用，但是健腦明目這個功效是有目共睹，畢竟知名品牌奶粉也都會拿是否添加DHA做噱頭，個人認爲可以吃，身邊的朋友說吃過後寶寶出生眼睛會很亮，而且據說有助於大腦發育吸收腦積水哦。
飲食方面：孕早期胎兒所需營養程度並不高，除了葉酸需要額外補充，每天250ml，也可以多吃一些含有維生素c的水果和蔬菜，防止感冒發燒，畢竟早期的孕媽媽是不能吃藥的。孕早期因爲妊娠反應，可能會有一些孕媽媽導致體重減輕，不用過於擔心，這都是正常的，只要正常攝入三餐，營養就足夠胎寶寶成長所需，如果實在很在意，可以在飲食搭配上花點心思。
很多孕媽媽懷孕以後會大補特補，不要長期吃太精細的營養，燕窩海蔘適度適量。禁生冷油膩辛辣食品。
孕中期
大明星——愛樂維或澳洲孕婦黃金素
儘管我不斷的推薦國版配方更適合國人，不過那是在有國版配方的前提下。
孕中期爲什麼愛樂維會轉成孕婦黃金素了呢?
首先步入孕中期就要恭喜各位孕媽媽，你們的胎寶寶都成長的非常健康!度過了最危險的孕早期，接下來等待你們的就是短暫而又最爲美妙的孕中期。在愛樂維和孕黃金素的配方對比上，只有兩種比較明顯的，一個是愛樂維的葉酸成分高，另一個就是孕婦黃金素含有愛樂維沒有的DHA。
在口服後反應來講，部分媽媽在服用愛樂維後，會出現黑色便便的情況，說明愛樂維的鐵含量可能高?或者是沒有很好的被吸收?而且隨着進入孕中期，部分媽媽會發現，服用愛樂維會加重便祕的情況，不是絕對!
我也說了一切都是因人而異的，所以如果你想即補充dha和微量元素，又告別葉酸和改善便祕的情況，可以選擇澳洲孕婦黃金素，口味上來講，澳洲孕婦黃金素的巧克力味更容易被孕媽媽接受，但是粒很大，所以孕吐嚴重的媽媽還是三思後再行動吧。
孕中期新秀——鈣片
鈣片推薦朗迪，迪巧，和大名鼎鼎的swisse鈣+D，排名不分先後的.啊。
爲什麼不推薦鈣爾奇和善存呢?
因爲真的是太太太太太容易便祕了[扶牆R]而且這兩種鈣的吸收真的不適合孕婦啊!很不好吸收!
最容易被身體吸收的鈣是液體鈣，我一直想嘗試葡萄糖酸鈣來着，可是因爲孕後實在太討厭甜味了就放棄了，朗迪據說有沖劑，s家好像是有泡騰片，有興趣又便祕嚴重的孕媽媽可以試試，是不是加了水的鈣真的比較好吸收。
孕早期的鈣需求只停留在250ml就可以滿足胎寶寶的發育，而進入孕中期每天的鈣需求含量一下上升到了
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哺乳期吃什麼維生素
補給足量的維生素E或維生素E與鋅劑合併使用，可防治黃褐斑。哺乳期內，維生素E可以吃，維生素E在身體內具有良好的抗氧化性，即降低細胞老化，具有保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，預防流產等功效。此外服用時要選擇純天然維生素E。合成維生素E是以石油化工副產物爲原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用。
但過量服用會對身體產生毒副作用，應注意連續用藥6個月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反應。一定要按照說明書服用，或在醫生、營養師指導下進行。
你可以服用沒有任何副作用的藥，純度高，安全且有效，千萬不要服用養生堂、安利之類的保健品VE，對寶寶不好的。 市場上很多保健品類VE都說是天然VE，其實不然，它們說的天然只是指它們的材料由天然植物提取。其實這是混淆消費者，騙消費者的。媽媽們千萬別上當。
哺乳期注意營養很重要，但是營養品是不能亂買的，一定要特別適合纔可以。畢竟媽媽們還要喂孩子，自己不健康的話寶寶也是會受到很大的影響的。想要爲寶寶補身體是好事，但是也不能太盲目，一定要用科學的方法。
不然寶寶和媽媽都會受到影響。很多媽媽都因爲營養不良而選擇給孩子喝奶粉，奶粉和母乳是有很大差別的。儘管現在科學發達了，營養品越來越多，營養成分也越來越高，但畢竟還是會含有化學成分的。小孩和母乳長大才是最健康的。一定要了解清楚纔可以買。
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哺乳期能吃維生素e嗎
女性都知道維生素E的重要性，它對女性非常重要，可以延緩衰老，還可以美容養顏等。當然，維生素E有很多作用，所以它很受人們的歡迎，有些仍在母乳餵養的母親開始蠢蠢欲動，想吃維生素E，但不知道母乳餵養能不能吃維生素E？哺乳期婦女可能會覺得她們懷孕時沒有擦拭任何護理產品。懷孕後，他們想好好保養自己的皮膚。當然，維生素E是不可或缺的。
許多珍貴的母親心裏其實有這樣一個問題，那就是，她們在哺乳期能吃維生素E嗎？那讓我們互相瞭解。哺乳期我可以吃維生素e嗎？當我懷孕的母親在哺乳時，我會知道我是否能吃一點維生素e，但是我記得少吃點。維生素e含有明膠、甘油和其他成分，這些成分是從一些食物中提取出來的。其成分相對安全，不含任何添加劑，因此可以在母乳餵養期間食用，對嬰兒影響很小。
哺乳期服用維生素E有什麼好處？
1、女性卵巢功能的修復生完孩子後，卵巢會受到一定程度的損傷，所以需要一定的時間才能恢復。如果馬寶在哺乳期服用維生素E，可以促進一些細胞的功能亢進，然後可以加快卵巢功能修復的速度，這是非常有益的。
2、抗氧化維生素E是女性的好伴侶。它能去除體內的一些自由基，促進細胞的一些合成，當然，它還能去除一些黑色素，提亮膚色，美白肌膚。
哺乳期吃維生素e時應該注意什麼？
1、哺乳期間要選擇天然維生素E，馬寶應該吃維生素E，記得要選擇天然維生素E，因爲這些是直接從植物中提取的，不含任何添加劑。如果劑量合適，對人體沒有副作用。有一些合成維生素E，其中一些是化學物質，對人體有害。馬寶把它們拿走，通過母乳傳給嬰兒，這對嬰兒也不好。
2、不要吃得太多雖然維生素E沒有太多副作用，但不要吃得太多，或者服用得當，你可以諮詢醫生，因爲吃得太多會有一些副作用，如噁心、腹瀉等。
