12歲兒童爲什麼會失眠，失眠是讓很多人都頭疼的一件事情，兒童失眠的原因很多，心裏就會變得很焦慮，然而更加的睡不着，主要先要注意一下所處的睡眠環境是否合適。12歲兒童爲什麼會失眠
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12歲的孩子正處於青春期，孩子正在精力旺盛的階段，所以晚上睡不着是正常的情況，可以讓孩子在白天的時候多進行體育鍛煉，可以打籃球、跑步等，消耗過剩的精力，讓身體感到疲乏就可以很好的睡覺。
由於正處於發育的階段，身體各個部位都在發育，就會出現睡不着的症狀。由於患者存在醫學精神上的疾病，就要患者及早的進行治療，確診病因之後對症治療。患者在日常生活中也要注意自己的生活習慣，避免熬夜、避免長時間玩手機，養成一個良好的睡眠情況。
1，學習壓力。現在很多小孩子都需要承擔巨大的學習壓力和升學壓力，這些壓力都會成爲影響孩子成長的主要原因，所以大家在生活中最好可以多加了解孩子學習方面的壓力，幫助孩子正確的排遣壓力，這樣才能幫助得到孩子睡一個好覺。
2，缺乏安全感。現在很多孩子都會有缺乏安全感的問題，如果長時間的處於缺乏安全感的狀態就會讓孩子沒有辦法適應一個人的環境，導致孩子在一個人睡覺的時候就出現失眠的問題。
面對這一種原因誘發失眠的孩子，建議家長可以在孩子睡覺的時候給孩子留一盞燈，讓孩子在一個有光的環境中睡覺。由於光太亮對於睡眠是有影響的，所以建議大家在孩子睡覺的時候開一盞光比較微弱的燈。
3，疾病。孩子如果本身身體不適就會比較容易出現失眠的問題，爲了減低傷害建議在生活中注意孩子的身體狀況，必要的時候帶孩子到醫院就醫。
最後，孩子失眠是一件可大可小的事情，所以大家在生活中一定要重視孩子的失眠問題，使用正確的方法幫助孩子進行調節，不要讓失眠的問題成爲影響孩子的主要原因。另外，如果家長對於孩子失眠還有任何的疑惑，最好可以就醫諮詢，讓醫生幫助大家治癒孩子失眠。
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12歲孩子晚上睡不着覺的原因，包括壓力過大、環境影響、疾病影響，具體如下：
1、壓力太大：12歲孩子面臨小升初，此時作業較多、課業壓力大，會造成孩子精神高度緊張，孩子睡覺也可能較晚，從而影響孩子的睡眠質量。當孩子勞累以後，神經仍處於興奮狀態，會導致無法入睡，所以要減輕孩子的課業壓力，適當參加戶外活動，從而有助於睡眠；
2、環境影響：12歲孩子晚上睡不着可能有環境因素，比如環境嘈雜或者物理溫度過高、燈光太亮，都會影響孩子的睡眠。因此要保證合適的睡眠環境，保證合適的室溫。另外燈光不能太亮，不能太嘈雜，比如有人看電視時，會影響到孩子的睡眠；
3、疾病影響：如果孩子除以上因素以外，要考慮睡眠不好，可能會有疾病影響，比如影響神經興奮的疾病，甲狀腺功能亢進，均會造成孩子夜間睡眠差的情況。另外過敏性鼻炎等，也會影響孩子的睡眠，需要積極給予治療。
12歲小孩失眠怎麼辦
1、失眠的時候可以泡腳，在冬天的時候很多的朋友因爲天氣冷的原因都是很願意泡腳的，因爲這樣進入到被窩裏不會太冷，夏天都是比較隨便的衝一下的，不知道大家有沒有發現，冬天的睡眠會比夏天好上很多，很多的原因都是因爲泡了腳的緣故。
2、失眠的'時候可以睡前聽音樂，很多人都說音樂可以有效的改善人的心情，可以讓人的心情變好，讓人忘掉煩惱、如果失眠，可以嘗試着在睡前聽音樂，來放鬆自己，讓自己擁有更好的睡眠質量。
孩子晚上失眠的原因有哪些
1、睡眠恐怖，調查顯示4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道，有的兒童將睡眠、和一些恐怖的事情混在一起，比如魔鬼，認爲自己睡着了，魔鬼就把自己吃了。因此，要問兒童失眠的原因是什麼，恐懼大概算是最常見的原因了。
2、心理因素，家庭氛圍是孩子受影響，如父母不和，整天吵嚷。上學之後，學習有壓力，此外家長再給一些額外壓力，均可使兒童失眠。
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我們來了解一下孩子失眠的常見原因：
1、學習緊張、壓力過大。
學習的壓力導致孩子失眠一般來說有內外兩個方面的原因。外因方面：當今社會競爭日益激烈，生活的艱辛、就業的壓力，通過家長的言傳身教，壓上了孩子尚未成熟的心頭。
現在的孩子不但揹着沉重的書包，更揹着父母殷切的期望。內因方面來說：具有焦慮素質的孩子比較容易失眠，也就是說，那些平時學習比較認真、比較好強、容易緊張、較爲敏感的孩子容易失眠。
2、早戀、性壓抑以及成長的煩惱。
青少年時期是生理和心理變化最大的時期，有的家長驚恐地告訴我：“我的兒子染上了【手】淫的毛病，我讓他克服，他就睡不着”，還有的女孩害羞地哭着說：“我是一個壞女孩，我有過【手】淫，我爲此心煩、失眠”。從這兩個例子可以看出，那些家長對孩子早戀、生理需要不能理解，或者孩子自身對成長的煩惱存在錯誤認識容易導致孩子出現失眠、甚至心理問題。
3、心理問題、精神疾病。
由於內外兩方面的原因，有少數孩子患上了焦慮症、抑鬱症，甚至是精神分裂症，這些心理問題或精神疾病有一個共同的特點失眠。患焦慮症的孩子往往心煩、焦躁、失眠，特別是那些被稱爲“考前焦慮”的孩子，一到考試就失眠；患抑鬱症的孩子往往自卑、早醒、甚至出現自殺言行；患了分裂症的孩子思維、行爲都有些怪異，或自言自語、或疑神疑鬼，睡眠問題更嚴重。
二。針對孩子失眠的不同原因，我們應該採用不同對策：
1、減輕壓力，愉快放鬆。
一個人的能力有大小，孩子也不例外。因此，家長對孩子的期望值不能過高，也就是說，家長的期望要符合孩子的能力；孩子的分數並不會與責罵成正比，壓力過大隻會造成更大的麻煩。
只要孩子學習盡了力就應該得到鼓勵，不能過於強調考試分數和名次，不管孩子成績如何，都要留出一些時間讓孩子游戲、放鬆，對於那些好強、敏感的孩子還要給予安慰，如果孩子失眠嚴重，可以求助於精神科醫生，給予放鬆訓練或者其他治療。
2、理解孩子、正確引導。
對於那些爲孩子早戀煩惱的家長，或者爲【手】淫困惑的孩子，我會微笑着對他們說：“恭喜你，你（的孩子）長大了。”從心理學家的“需要層次理論”分析，人首先要滿足生理需要，然後是安全、被愛、被尊敬的需要，最後纔會有成長、自我實現的需要。
只要注意衛生，【手】淫可以說是一種正常的性慾滿足途徑，孩子和家長爲此緊張是完全沒有必要的，爲此煩惱更加有害心理健康。
對於早戀的孩子，老師和家長首先要理解孩子，肯定戀愛是人之常情，是美好的事，再引導孩子在學習期間善於剋制自己，把更多的時間和精力用於學習。尋求心理方面的輔導和幫助不失爲明智的選擇。
3、善於觀察、有病則醫。
對於那些失眠伴有遇事緊張、考前焦慮的孩子；或者情緒不佳、成績下降、甚至言論消極、試圖自殺的孩子；或者反覆思慮、孤僻少語的孩子；或者疑人疑己、人際緊張，甚至自語自笑、行爲怪異的孩子家長一定要警惕。
不妨帶給有經驗的醫生檢查、檢查，做個心理測驗，排查心理或精神問題。其實，人羣中精神疾病患病率是很高的，在發達國家，精神疾病的知識普及率非常高，據美國心理學家統計，單就抑鬱來說，其普通人羣中的發生率在525％之間。心理疾病早期治療效果是較好的，相反，諱疾忌醫只會錯過最佳治療期，毀掉孩子的健康和前途。
