孕婦鈣片什麼時候吃吸收效果最好，女性朋友在懷孕的期間，身體中需要鈣的量在增多，醫生就會建議吃葉酸或者一些鈣片，因此補鈣就是極其重要的事情。以下詳細介紹孕婦鈣片什麼時候吃吸收效果最好。
一般鈣片比較推薦飯後半個小時服用，服用之後曬曬太陽，這個有助於鈣的吸收。孕三個月以後，每天要服用鈣片的。比較推薦的是碳酸鈣d3。吃飯之後再吃吸收好，一天吃兩次，每次就吃一片，孕婦就懷孕4個月開始吃，一直吃到斷奶，這段時期體內的鈣質需求量都很大的。
醫生建議，鈣片是飯後一個小時左右吃鈣片，這個時候吸收是最好的，另外要配合吃維生素D，這個是促進鈣質的轉化的，平時可以多曬太陽的。
在懷孕期間如果沒有缺鈣的情況下的話，不建議補充太多的鈣片，要不然的話也會加重腎臟的負擔，平時可以多喝點骨頭湯魚湯，還有多吃一些堅果類的食物，比如核桃或者是開心果都可以補鈣的。鈣片晚上睡覺前吃，據說這樣晚上睡覺就不會抽筋的，晚上的鈣質流失比較嚴重，所以晚上吃好，補充鈣質可以幫助胎兒腦部發育還有骨骼的發育。
鈣片是飯後一個小時左右吃鈣片，這個時候吸收是最好的，另外要配合吃維生素D，這個是促進鈣質的轉化的，不然單純吃鈣可能吸收不到。
孕婦吃乳鈣容易吸收嗎
吸收是沒有問題的。一般孕婦是17周之後，就是4個月多一個星期的時候就開始補鈣的，補鈣並不是一定要到腰痠背痛腳抽經才補充的，那時候其實已經是缺鈣很嚴重的時候了。寶寶骨頭一開始是軟骨來的，到了中期纔開始變硬，所以需要的鈣源就來自於媽媽。
基本上所有的微量元素鐵、鋅、鈣這些都是“無償有限”的原則，就是無償給寶寶，但是能源卻是有限，當寶寶攝取到一定限度，媽媽已經完全不夠的時候就不給的了，但是那時候基本上都已經出現缺乏的症狀，所以無論是否腰痠背痛腳抽筋，都要17周之後開始補鈣。
孕期補鈣一般是從懷孕4個月開始最好，每天臨睡前是補鈣的最佳時間，可以鎮靜身體，同時有助於睡眠。孕中期以後，寶寶生長髮育的比較快，很容易引起缺鈣，建議及時補充鈣片
同時也要從含鈣多的食物中攝取，如牛奶、蝦皮等。注意多吃營養豐富的食物和新鮮的蔬菜水果，也要多吃魚類和肉類。注意休息，保持心情愉快和充足的睡眠，定期孕檢，如有不適的情況，隨時去醫院就診。
口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決於進餐的時間，餐時或餐後服用鈣劑，更有利於鈣的吸收。此外，鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。鹼性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用，在餐後服用，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激。
因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐後服用。由於鈣的吸收在夜間處於峯值，在晚餐後服用的效果最好。所謂“晚上補鈣效果好”，是因爲人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的'骨骼組織，所以，爲確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
一天中，晚上最利於鈣質的吸收。
晚上，身體一般處於放鬆的狀態，各種機能也逐漸平穩，沒有了白天的浮躁和沉悶，這種狀態對於鈣質的吸收是最有利的。
四季中，春季最利於鈣質的吸收。
在一年四季中，春季的溫度適宜，身體也處於甦醒狀態。而且春季溫度不高不低，而且人的心情一般都比較放鬆，這些因素使得鈣質更加適宜吸收。
整個孕期中，孕前補鈣效果最好。
一般建議女性在懷孕前4個月就開始補鈣，這個時候身體狀態處於最佳的時期，很適合鈣質的吸收，而且利於轉化爲身體所需的營養成分。
孕婦鈣片一天吃幾粒
孕期補鈣目的是爲了能讓胎兒發育更好更全面，補鈣通常在妊娠中期的第四至第六個月開始服用，通常在飯後或睡覺前，每天一次，如果鈣缺嚴重的話，可以服用兩片。
孕婦選擇鈣片時，除了看鈣元素計算的鈣含量外，非常重要的一點是安全性，此外還有產品的溶解性、人體的吸收利用率以及性價比和口感。建議食用含鈣量高的食物，如蝦、紫菜、芝麻等。此外，適當的陽光照射可以補充鈣。
首先，其實孕婦懷孕的不同時期，需要補充的鈣量是不一樣的，而懷孕早期是器官初步發育時期，孕婦對鈣的需求量和普通人差不多，每天喝250毫升的鮮牛奶也能夠給孕婦提高250毫克鈣，而且從食物中獲取的鈣也能夠滿足孕婦身體需求，這個時期不用額外補充鈣劑。
其次，孕中期胎兒迅速發育，對鈣的攝入量自然要增加，對於喜歡喝牛奶的孕婦每天需要喝500毫升的鮮奶，如果孕婦不喜歡喝牛奶可以補充鈣片，另外多吃一些含鈣豐富的食物，還有多進行戶外活動，多享受日光浴，這樣能夠促進孕婦身體對鈣的吸收。
最後，孕晚期孕婦需要的鈣更多，每天大概需要1200毫克的鈣，孕婦注意鈣的補充，避免缺鈣的情況出現，一般來說孕媽媽缺鈣會有一些症狀表現的，如小腿抽筋、關節痛、盆骨疼痛等。
懷孕期間吃鈣片的最佳時間
孕婦懷孕補鈣一般在懷孕四個月後開始補鈣，也不要急於求成和操之過急，因爲懷孕初期，胎兒和母親體力消耗不大，飲食營養應適當增加，尤其是要多吃含鐵和含鈣食物，如魚類嗎，瘦肉類和堅果類等食物，注意日常保養，不要在孕期接種疫苗，注意定期孕檢，注意清洗，在懷孕5個月左右要多補充微量元素和維生素等。
孕婦最好在孕早期和孕中期吃鈣片。女性在懷孕期間身體需要的鈣增加，孕婦要及時補充鈣片。在懷孕三四個月時吃鈣片最好，到了了孕晚期不建議吃鈣片了，尤其是打算順產的孕婦，因爲孕晚期吃鈣片會使寶寶的顱骨特別硬，陰道分娩時會比較困難。孕婦要適當增加營養，多曬太陽，促進鈣的吸收。
孕婦在懷孕之後可以適當的補鈣，因爲在懷孕期間所需要的微量元素會相應的增多，如果缺鈣的話就有可能會引起孕婦出現腿抽筋等一些不適的症狀，一般在懷孕中期時寶寶發育比較快，可以等到懷孕4~6個月的時候適當的補鈣，而且還要注意飲食上多吃含鈣高的食物，平時要多曬太陽。
孕婦吃鈣片最佳的時間是在吃完飯後的30分鐘到一個小時內，孕期補鈣最好是從懷孕後第四個月開始補鈣比較好，孕期補鈣對於胎兒以及孕婦的身體健康是非常有好處的，不過吃鈣片最好是在晚上睡覺前補鈣效果會比較好一些，晚上補鈣更容易被人體消化吸收，補鈣的量是需要根據自己的情況決定。
孕婦補鈣最好從什麼時候開始
孕婦補鈣最好是從懷孕5個月開始補鈣比較好，補鈣的最佳時間是在晚上睡覺前補鈣效果好，鈣片通常是在吃完飯後補充效果會好一些，鈣片是不建議空腹補的，空腹補鈣不利於鈣的吸收，不過孕婦在補鈣的時候，具體是需要補到什麼時候，是需要根據自己的身體情況決定的。
孕期應該及時補鈣的，因爲整個孕期所消耗的鈣質非常大，胎兒的骨骼發育也是需要大量的鈣質，所以從一開始就應該補鈣的，可以吃點鈣爾奇，專門給孕婦吃的，另外在吃點含鈣量高的食物，像海帶蝦皮大骨頭牛奶之類，多曬太陽，因爲曬太陽可以促進鈣質的吸收。
一般懷孕中期可以適當補鈣，一般多選用鈣爾奇D，如果不缺鈣，不需要刻意補鈣，一般會引起寶寶的頭過大，過硬，不利於分娩，飲食營養均衡，可以多吃含鈣高的食品，平日多曬太陽，懷孕的後3個月不要同房，防止早產，最好產前檢查。
