孕婦缺鈣孩子生下來什麼症狀，爲了給胎兒發育提供足夠的鈣質，因此有很多女性在懷孕期間會出現缺鈣的情況，懷孕期間補鈣可以通過吃鈣片的方式來實現，下面來看看孕婦缺鈣孩子生下來什麼症。
孕婦缺鈣對胎兒的影響
要知道鈣質的缺失是很容易影響到孕婦和胎兒的，而且孕婦缺鈣的話，就可能會出現鈣代謝的平衡失調，鈣是維持神經功能和肌肉伸縮力的重要物質，那麼孕婦缺鈣對胎兒的影響主要有哪些。
主要影響是會影響骨骼和牙齒髮育，如身材矮小、骨骼發育異常、出牙遲、牙齒排列不整齊等。有的還會導致新生兒出生後易得先天性喉軟骨軟化病。當新生兒吸氣時，會出現先天性的軟骨捲曲，而且，新生兒還可能患上顱骨軟化、方顱等佝僂病。
更重要的是，由於鈣對新生兒的智力與神經系統發育起着十分重要的作用，所以缺鈣會直接影響孩子將來的智力發育。同時，缺鈣的新生兒免疫系統差，出生後會體弱多病。因此準媽媽們在懷孕期間一定要補充所需的鈣。
而且在孕期鈣的有效補充對於胎兒的意義是十分重大的，孕媽必須要引起足夠的重視。要及時得去醫院檢查缺鈣情況，若缺鈣嚴重必須要及時的進行補充，以免對胎兒造成不可預知的由於缺鈣造成的不良後果。
孕婦缺鈣有什麼症狀表現
1、小腿抽筋：大部分孕婦到了5個月左右的時間，夜間睡覺的時候，很容易出現小腿抽筋的情況。每次抽筋小腿疼痛難忍，一旦疼醒了，就再也睡不着了。注意了當身體缺鈣，小腿抽筋情況就會更加明顯。
2、牙齒變鬆：牙齒的組成成分的主要元素是鈣質，一旦身體缺鈣，牙齒就會出現不適，比如說牙齒鬆動，感覺牙齒要掉了一樣。孕婦到了中後期的時候，鈣元素的需求量很大，如果不及時補充鈣質，那麼牙齒就容易出現問題。孕婦在沒有嚼食堅硬食物，也沒有撞到牙齒的話，發現牙齒出現了鬆動。那麼需要注意了，這是缺鈣的表現，必須要儘早補鈣。
3、妊娠期高血壓綜合徵：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。
4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。
孕婦如何科學補鈣
隨着現在優生優育觀念的普遍，孕期補鈣是一個十分普遍的現象，今天我就來說一下孕期科學補鈣的具體方法：
1、補鈣的最佳時間，應該是在晚飯後、睡覺前，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時，因爲血鈣濃度在後半夜和早晨最低，晚飯後、睡覺前最適合補鈣。
2、少量多次補鈣，效果相對要好，孕產婦在服用鈣片的時候，應該選擇含鈣量相對小的鈣片，每日兩次或三次分開來補，這樣補鈣的效果要好些。
3、在補鈣的同時，還要注意維生素D的補充。我們經常說維生素D與鈣是孿生兄弟，它可以增加鈣的吸收和利用，但服用也要適量，過量服用可能會導致副作用。
4、還有就是要注意膳食營養，含鈣比較豐富的食物，包括奶製品，它是鈣最好的來源。除了含鈣量豐富以外，它裏面還含有豐富的乳糖，可以促進鈣的吸收。此外大豆、海產品、堅果、綠葉蔬菜，也是鈣的一個良好來源，孕產婦應該適當多食用一些。
5、除了口服補鈣及飲食上的.改善以外，孕婦應該儘量保證適量的戶外活動。戶外活動可以獲得更多的日照時間，每天如果在陽光充足的室外，活動半小時左右，基本可以滿足一天維生素D的需要。而維生素D我們剛纔講了，可以促進鈣的吸收和利用，當然，活動的本身還有一個好處，就是有利於鈣在骨骼和牙齒上的沉積。
孕期缺鈣，對寶寶將會有十大危害。
1、易患佝僂病
先天性佝僂病表現爲，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰痠背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥症狀。因此，母親合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。
2、易患溼疹
也稱“奶癬”，它的發病原因有許多種說法，但近年來的研究認爲，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。
3、易患喉喘鳴
喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的嬰兒呼吸時發出“呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病症的發生。
4、寶寶易夜啼
寶寶老在夜間啼哭，可是又沒有其他疾病，其實，這是因爲寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的症狀就會得到有效控制。
5、寶寶易夜驚
由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。
6、寶寶易抽筋
寶寶在睡覺時，經常不由自主地抽動一下，通常認爲這是寶寶在夢裏被嚇着了，或者是因爲長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。發生這種情況，說明媽媽需要補鈣了。
7、寶寶易腹痛
寶寶腹痛的原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發現，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導致神經興奮性增加，發生腸痙攣而導致腹痛。而補鈣，則能治療這種腹痛。
8、易致出牙遲
正常的寶寶4—6個月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣，能減少類似症狀。
9、易得好動症
多動症的產生，是由於寶寶大腦發育不完善，神經細胞及神經纖維之間還未很好的絕緣，大腦過度敏感。而鈣能維持神經系統的正常聯絡，降低神經系統的興奮性，起到鎮靜作用。因此，不想寶寶太過於“好動”，關鍵在於補鈣。
10、不利寶寶大腦發育
孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。
由此可見，孕產期媽媽鈣質充足與否，對寶寶的一生都會產生重大影響。中國營養學會推薦的孕婦的鈣適宜攝入量爲1000-1200mg，而全國營養調查表明，每天膳食中人均攝入鈣量僅爲389mg左右，跟推薦適宜攝入量相差大約611-811mg。因此，孕產期媽媽需要額外補充鈣製劑，以滿足自身及寶寶發育的需求。
孕婦最補鈣的10種食物
1、水果：梨、香蕉、西瓜、蘋果、草莓、櫻桃
我們平時吃的各種水果裏面都含有一定的鈣質，但是梨、香蕉、西瓜、蘋果、草莓、櫻桃、柑橘，橙子等這些水果。含鈣量相對要比其他的水果高一些。日常生活中如果有缺鈣的情況。可以吃以上這些水果，根據個人的喜歡，選擇替換食用，能夠有效地增加身體的鈣吸收。
2、奶製品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等
孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質，當然除了鈣質之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素，幫助人體對鈣的充分吸收以及消化。需要注意的是，由於胎兒所需的鈣量全部要從母體吸收，孕婦單靠食物中攝取的鈣量是遠遠滿足不了胎兒快速發育所需的，所以還要合理的選擇鈣劑來加強補鈣，孕婦可以吃鈣 之緣片，安全性高，不刺激腸胃。
3、海產品：海帶、蝦皮、鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍等
在所有的海產品中幾乎都含有豐富的鈣質，其中以海帶和蝦皮是其中含鈣量最高的食物。將海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，除了口感鮮美之外，同時含鈣量更加的豐富，每天吃25g就可以補鈣300mg。而蝦皮中的含鈣量更是豐富，25g蝦皮就含有500mg的鈣，因此平時不妨用蝦皮做湯或做餡以此來補鈣。
4、豆製品：豆腐、豆漿、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等
在我們經常食用的大豆以及各種豆製品中，也都含有豐富的鈣質，而且大豆還是高蛋白食物。在500g的豆漿中就含有鈣質120mg，150g豆腐乾含鈣就高達500mg。但由於豆腐中的鈣吸收率遠低於奶製品，因此最好的補鈣來源還是以牛奶爲主，大豆則可以作爲奶之外的補充。
5、蔬菜：小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等
你可能不知道，在一些蔬菜的品種中，同樣也含有大量的鈣質，比如雪裏蕻100g含鈣230mg；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100g鈣含量也在150mg左右。但由於在蔬菜中大豆含有草酸、植酸等，這些都會影響人體對鈣元素的吸收率。
6、堅果類：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等
堅果中同樣也含有人體所必須的鈣元素，並且在補鈣的同時還能攝取對人體極爲有利的不飽和脂肪酸，讓你在補鈣的同時享受晶瑩亮麗的肌膚。
7、肉類：兔肉、牛肉、羊肉、豬瘦肉
其實可以補鈣的肉類還是很多的，兔肉、牛肉、羊肉、豬瘦肉等都是可以補鈣的，特別是很多人都喜歡啃大骨頭，喜歡喝骨頭湯，補鈣效果是不錯的。
8、湯類：鯽魚湯、豬腳湯、排骨湯
孕期喝湯的頻率是十分高的，可以選擇多飲用絲瓜牛肉湯、鯽魚豆腐湯、豬腳花生湯、玉米排骨湯等，這些湯品都含有豐富的鈣質，同時還能幫正營養多元化。
9、芝麻醬
芝麻的鈣含量是很多朋友都忽略掉了的一點，其實這種物美價廉的食物可以稱之爲“補鈣之王”！而芝麻磨製成芝麻醬之後，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬（約25克），其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調味汁，也用在花捲、烙餅等麪點中。
10、菌菇類：鳳尾菇、雞腿菇、松茸、金針菇、口蘑
如果你是喜歡吃菌菇的朋友，那麼可以恭喜你了，這種不起眼的“小東西”除了含有豐富的人體常量元素外，還含有大量的微量元素，如果無需忌口建議多食，特別是口蘑，其中，每100克口蘑的鈣含量是169毫克，堪稱補鈣“小能手”。
