孕婦可以幹啥，衆所周知懷孕這件事情其實是非常神聖的，就算是在懷孕的時候孕媽媽都不希望自己安閒下去，所以很多孕媽媽都會選擇找點事做，以下詳細介紹孕婦可以幹啥。
懷孕期間可以做些什麼事情
1、散步：這是一項非常適合準媽媽的運動。散步可以幫助消化，促進血液循環。找個環境好點的地方，穿上一雙舒服的平底鞋，和準爸爸一起散步，可以讓準媽媽心情放鬆。
2、游泳：專家認爲游泳是孕期最安全、最好的鍛鍊方式。游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力。
3、孕期操：孕期操是目前孕婦最常做的運動，因爲是結合孕婦的實際狀況而編排出來的，因此非常安全有效果。做之前最好讓身體處於最鬆弛狀態，如排空膀胱，不宜餐後馬上進行。動作要溫和一些，每位孕婦的運動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握。
4、伸展運動：伸展運動可以使你的身體保持靈活放鬆，預防肌肉拉傷。你可以把伸展運動和增強心血管功能的運動結合起來，使自己的身體得到全面的鍛鍊。
5、跳慢舞：跳舞能促進身體的血液循環。你可以在自己家裏舒適的客廳中跟着自己最喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。
6、瑜伽：孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉張力，使身體更加靈活，但是孕婦在練瑜伽的同時，最好每週再安排幾次散步或游泳，加強對心臟的鍛鍊。
懷孕期間要注意那些事情？
孕婦懷孕期間的飲食注意事項
第一期妊娠早期(0～3個月)：是胚胎各組織器官形成時期，也是胎兒最易致畸的時期。這一時期要注意膳食應多樣化，營養豐富全面，以清淡少油膩主，少食多餐。同時要注意不要吃太涼的`食物，螃蟹、甲魚等海鮮儘量少吃，以免造成流產;還有生冷、含有刺激性、油膩的食物也儘量少吃;要忌菸、忌酒，忌毒品，避免飲用濃茶和咖啡等刺激性飲料。
第二期妊娠中期(4～6月)：胎兒平穩發育期。這一時期，妊娠反應基本消失，食慾趨於好轉，胃口大增，胎兒發育加快，因此食物的品種應更加多樣化。含蛋白質、鈣、鐵、鋅這些重要元素的食物必不可少，同時要補充含葉酸、維生素E、維生素D、維生素C之類的食物。如綠葉類蔬菜，瘦肉，蛋，奶，魚等。
第三期妊娠晚期(7個月以後)：胎兒成熟穩定期。這一期是胎兒生長髮育最迅速的時期，也是胎兒大腦細胞發育的關鍵時期。所以孕婦每天除了食用上述食物外，還應適當補充對胎兒大腦發育有好處的食物，如核桃、蝦、菌類(蘑菇等)，同時還有補充含碘的食物，如海帶、紫菜等。但要注意保持體內的酸鹼平衡。
懷孕期間可以做什麼
1、做美食。孕期孕媽媽飲食是需要十分注意的，現在網絡如此方便，可以買書或者網上學習如何製作美食，讓孕期吃的美美的，健健康康的，通過學習美食，也讓自己生活多了很多的樂趣，會更愛上生活的。
2、織衣服。很多寶媽一懷孕就開始給寶寶準備衣服，親手一針一線給寶寶織衣服，滿滿的成就感，滿滿的愛，年輕的媽媽很多都不會，可以借些時間好好學習一下，寶寶穿上自己親手織的衣服，幸福是發自內心的。
3、囤貨。囤東西是很多女性喜歡的消遣方式，那麼孕期媽媽可以給寶寶囤貨，來消磨時光，要提前一個多月，寶媽用的，寶寶用的，有些可以網上買，有些可以實體店買，第一次當媽媽的更是要好好整理，通過網絡還有朋友諮詢到需要囤哪些貨。
4、看書籍。學習是永不止境的，選一些你喜歡看的書，空閒無聊就看看，陶冶情操，把好字好句記錄下來，思想會更清昕。
懷孕期間可以做的運動
孕婦可以健身。孕婦健身有助於：
1、心肺功能增強。適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心慌等現象;能消除和緩解背痛、腰痛等症狀，增強身體耐力，爲最後的順利分娩做好準備。
2、血液循環流暢。促進腰部及下肢的血液循環，減輕中後期的腰痠腿痛、下肢浮腫等壓迫性症狀。
3、消耗適量脂肪。適當消耗過多脂肪，避免孕期體重過快增長;也減少生育巨大兒的可能。也能有效調節血壓和血糖，避免出現妊娠高血壓和糖尿病等妊娠疾病。
4、增加肌肉力量。運動時肌肉的收縮運動能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量與彈性，不僅能防止因腹壁鬆弛而導致的胎位不正或難產，也能縮短分娩時間，減少產道撕裂傷和產後大出血等可能。
5、改善夜間睡眠。適當的運動能使孕婦產生輕微的疲勞感，能有效幫助孕婦改善睡眠，緩解可能出現的孕期失眠、少眠等不利症狀。
孕媽媽在家可以適當選擇一些輕巧的勞動，這樣即可運動又可愉悅心情。
1、可以給尚未出生的做些寶貝手工藝品，現在網絡上有很多手工diy的小飾品，可根據自己能接受的難易度來選擇。
2、可以把孕期的所聞所見所想以文字的形式記錄下來。準備一個筆記本，記錄時間，孕期，寫下你的懷孕日誌，回過頭來看一定感慨很多。例如寶寶的第一次胎動，爸爸媽媽給寶寶準備的第一份禮物等等。
3、自學知識，關注時事新聞，關注母嬰知識，不與生活脫軌，增加自己的生活趣味。
4、在家裏可以做點力所能及的家務活，掃地擦桌，以及做些給家人做些美食，或者小點心等都是很不錯的。
懷孕後不可做的幾件事:
1、亂吃藥物
比如說感冒了還是胃疼了等等去診所拿藥隨意吃，這樣不利於胎兒的健康，所以最好到醫院去諮詢醫生。所以藥物啥的儘量少吃，多喝開水吧。
2、喝酒
懷孕期間是不能喝酒的，特別是酒精度高的，這樣會導致胎兒畸形的。
3、心情不好
會導致抑鬱症，不利於寶寶的健康。那麼這個我就希望爸爸們能在這個時候多陪陪媽媽們，逗逗媽媽們開心。
孕期在家怎麼打發時間
十字繡。懷孕後的人有的就容易犯懶，那麼就可以繡些簡單的十字繡，既可以打發時間還可以培養耐心，保持心情平穩。或者以代繡的十字繡的方式去賺點零花錢，不過要有耐心。
網上開店。現在網上購物的人很多，閒不住又有點小錢的寶媽可以試試網上開個店，自己進點童裝，女裝，或者鞋子包包呀，拍上網上賣，不過產品什麼都要保證品質好，沒事就打理打理，慢慢學習，孕期會過得很充實的。
看書。學習是永不止境的，選一些你喜歡看的書，空閒無聊就看看，陶冶情操，把好字好句記錄下來，思想會更清昕。
報名培訓班。利用這段時間學一些技巧，比如學英語，學服裝設計，繪畫啦，只要自己感興趣都行。
