科學坐月子6不宜，產婦在分娩之後爲了更好的恢復身體都會有一段月子期，坐月子的時候我們一定要講究科學健康，一些禁忌事項一定要避免。下面小編就帶大家看看科學坐月子6不宜的相關內容。
科學坐月子6不宜1
1、不宜門窗密閉
及時通風換氣，保證家中空氣的清新。
2、不宜盆浴洗澡
可以擦身，不可盆浴。
3、不宜冷水刷牙
產婦更應該注意刷牙、漱口，保持口腔衛生。產婦剛生產後可能感到疲乏，此時可用淡鹽水、溫茶水等漱口。一旦體力初步恢復，能夠下牀活動後，應儘早恢復刷牙，清除口腔的污物。但要注意，刷牙時應用溫水，切忌使用涼水，牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。
4、不宜睡軟牀
女性從懷孕到分娩後3~5個月，會分泌一種具有鬆弛生殖器官各種韌帶與關節作用的激素，使整個骨盆趨於“鬆軟”。睡軟牀時，左右活動都有一定阻力，產婦就必須格外用力，容易發生恥骨分離，導致骨盆損傷。
5、不宜提重物
如果坐月子時提重物或是長時間蹲踞，則可能會使韌帶的恢復力受損、或是造成尿失禁、骨盆鬆弛、子宮脫垂等後遺症；建議在產後14天開始，做些如陰道肌肉收縮運動，協助陰道肌肉收縮、預防子宮、膀胱、陰道下垂。如果條件允許的話，也可以產後到醫院檢查一下盆底肌肉恢復的情況，或者進行治療，這樣儘量避免老年後患尿失禁以及盆底功能障礙性疾病。
6、不宜用美白產品
科學坐月子6不宜2
如何科學坐月子
1、葷素搭配，切忌一味大補
產婦生完孩子後胃、腎、髒等器官的功能還沒能恢復，若在這時候就一味進補，對產婦的身體會造成一定的`負擔。
因此，新媽媽們的食物除了雞湯等進補食物外，還應包括蔬菜、水果等，才能營養均衡，同時促進消化，預防產後便祕。若擔心蔬菜水果性涼，在烹飪蔬菜時加些薑絲，水果選擇溫性水果，如蘋果等。
2、合理洗頭洗澡，摒棄不能洗漱的古老觀念
產婦在經過長時間的分娩，產生了大量的汗液，老人們常說坐月子不能碰水，不能刷牙洗臉洗頭洗澡，這些老舊的說法常常讓新媽媽們痛苦不堪。其實，坐月子期間很重要的一點就是注意個人衛生，勤換內衣褲，預防婦科病。
刷牙洗臉肯定是允許的，要不一個月不刷牙，就算是一口好牙也會淪爲有疾病的牙齒了。刷牙洗臉的時候需注意的是最好用熱水放溫了再洗，這樣可以保證新媽媽不被冷到。至於洗頭洗澡也是一樣的道理，洗頭洗澡的時候不妨用薑片煮成薑湯放溫了再洗，有助於驅寒。
3、少抱嬰兒，多臥牀休息
月子期間，新媽媽們最重要的就是得到足夠的休息，因此，照顧寶寶的工作多讓家人來幫忙，除了餵奶的時候，其餘時間少抱寶寶，多躺在牀上休息。
4、適當運動，防止腿部腫脹
當然新媽媽們也不能一天到晚都躺在牀上，適當的運動是必要的。新媽媽們飯後不妨在房間走動走動，促進消化，同時也能預防腿部因長期躺着造成血液不通引起的腫脹。
5、儘早餵奶，多吃下奶的食物
寶寶一出生後就要儘早讓寶寶吮吸奶頭促進乳汁分泌，奶水少的媽媽更需要讓寶寶多吸吸奶頭。多吃些下奶的食物，對促進乳汁分泌是很有幫助的。新媽媽不妨多喝些熬成白色的魚湯，另外，花生煮豬蹄湯也有一定的效果，不過，怕油膩的媽媽們估計不太喜歡。
6、防止吹風受涼，但也不可穿蓋太厚
月子期間最怕新媽媽們吹風受涼，所以老一輩總是要求新媽媽要包裹嚴實，但是，穿蓋太厚反而讓新媽媽流汗，夏天還有可能造成中暑。所以穿蓋適當就可以了，不要因爲怕吹風而讓自己熱着，反而得不償失。
