七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康

七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康？孩子從呱呱墜地一轉眼已七個月了，母乳也不能完全跟上寶寶所需的營養。所以應當給孩子準備輔食補充吸收營養，也爲了以後斷奶做下準備。那麼爲了寶寶的健康，七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康？

七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康1

七個月寶寶一天應該吃幾次輔食的介紹。

第一頓 早點 奶（奶粉）類 早6點左右 第二頓 早飯 輔食（米粉、粥、爛面)類 早8點左右 第三頓 午飯 奶（奶粉）類 午12點左右 第四頓 午點 奶（奶粉）類 下午3、4點 第五頓 晚飯 輔食（米粉、粥、爛面)類 晚6點左右 第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右 到1歲左右，將第三頓改爲糧食類。

嬰兒小食品製作：

1、蛋黃粥 大米2小匙洗淨，加水約120毫升泡1~2小時，然後用微火煮40~50分鐘，再把蛋黃研碎後加入粥鍋內，再煮10分鐘左右即可。

2、水果麥片粥 把麥片3大匙放入鍋內，加入牛奶一大匙後用微火煮2~3分鐘，煮至粘稠狀，停火後加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。

3、麪包粥 把麪包切成均勻的小碎塊，和肉湯2大匙一起放入鍋內煮，麪包變軟後停火即可。

4、牛奶藕粉 藕粉或澱粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，邊煮邊攪拌，直到透明糊狀爲止。

5、蔬菜豬肝泥 胡蘿蔔煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮後切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內，加醬油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

6、香蕉粥 香蕉去皮後，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內加奶1大匙混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻。

7、番茄豬肝 切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然後加洗淨剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。

輔食的正確添加，纔可以更好的幫助寶寶健康的'成長，所以說每個家長朋友，在寶寶的飲食問題上，絕對是個不可馬虎的對待，要爲他們準備最科學健康的輔食，這樣才能夠讓營養跟得上，讓寶寶可以健康茁壯的成長。

七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康2

蘋果香蕉泥

材料：蘋果，香蕉，水，肉桂

做法：

1、蘋果切成小塊，擺在盤子上。

2、在蘋果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。

3、在蘋果上撒一點兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。

營養成分：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，多種維生素和糖分、蛋白質，礦物質的含量也很高。蘋果中含有豐富的果糖、鋅、鐵、磷、鈣、鉀等。

魚肉蘿蔔泥

原料：淨魚肉，白蘿蔔，高湯

做法：

1、將高湯倒入鍋中，加入收拾乾淨的魚肉煮熟。

2、將煮熟的魚肉撈出壓成泥；

3、將白蘿蔔洗淨切成小塊，煮或蒸熟，壓成泥。

4、將兩種泥重新加入高湯攪勻，小火煮至粘稠即可。

營養成分：魚肉中除含有蛋白質和礦物質，蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。