剛懷孕吃飯要注意什麼，懷孕期間要特別注意飲食，補充各種所需的營養和維生素，每個媽媽都希望孩子能夠平安來到人世，保證媽媽的健康，和胎兒的健康發育，以下是剛懷孕吃飯要注意什麼的參考。
剛懷孕吃飯要注意什麼1
剛剛懷孕的時候，孕婦的飲食方面需要注意不能吃活血的食物，比如說甲魚、黃鱔、三七、玫瑰花、當歸、鹿茸等等，這些東西都可能會導致流產，因此建議孕婦不要食用這些食物。還有寒性的食物也不適合剛懷孕的女性食用，比如說冰鎮西瓜、冰塊、薏仁湯等，也可能會造成流產。
孕初期孕婦應該吃一些易消化且營養價值高的食物，比如說魚肉、海蔘、蝦仁、牛奶、蛋黃、動物肝臟等，這些食物能夠幫助孕婦補充各種營養物質，對胎兒的發育十分有益。此外，還有一些新鮮的水果也很適合孕婦食用，因爲水果可以幫助孕婦補充果糖與維生素。
此外，在孕初期建議孕婦可以多吃一些含有葉酸的'食物。這類食物主要以綠葉蔬菜爲主，因此孕婦不要挑食，要多吃一些新鮮的蔬菜。而且孕婦還可以口服一些葉酸片，能夠有效預防胎兒畸形。
剛懷孕吃飯要注意什麼2
1、避免吃太鹹及刺激性食物。
2、早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品，飲食遵守少油、低鹽、多吃蔬菜水果、重視飲食新鮮衛生、不喝酒。
3、飲食要定時定量，暴飲暴食、吃飯時間不正常，只是在虐待自己的胃而已。
4、中孕期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。
5、晚孕期進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食。
6、孕婦應該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營養豐富易於消化的食品。
7、通常很少量飲、酒對寶寶沒有太大的影響，但如果你對自己很在乎，就別飲酒。吸菸對胎盤血流有很不好的影響。
8、排泄。大魚大肉吃多了，容易造成便祕，尤其孕婦原本就特別容易便祕，要更注重多喝開水，多吃蔬菜水果，養成每天排便的習慣。
孕期保健：
1、個人衛生：孕婦汗腺分泌旺盛，陰道分泌物增多，所以要勤沐浴更衣，每天清洗外陰1次。
2、性生活：懷孕三個月內禁止性生活，以防流產；3—7個月性生活要節制；7個月後禁止性生活以防早產、胎膜早破及感染。
3、工作與休息：懷孕期間可參加一般輕體力勞動，孕晚期不宜過早休息，每天保證9小時的睡眠。
4、衣着：孕婦的衣着應該寬大鬆軟，以免影響胎兒發育和運動，孕婦宜穿平跟布鞋。
5、戶外運動：孕婦應該經常到戶外散步、曬太陽，呼吸新鮮空氣，這樣有利於分娩，也有利於胎兒發育。
6、乳房保健：孕婦從7個月起，每天應該用溫水擦洗乳*，洗淨乳*污垢並把乳*向外牽拉數次、使乳*乳暈保持堅韌清潔。防止產後發生乳*破裂或乳腺炎。
